Τρίτη ηλικία σε δυνατή φόρμα
02:00 16/9/2011
- Πηγή: Queen.gr
Και η τρίτη ηλικία έχει δικαίωμα στην ευεξία.Η καθημερινότητα της τρίτης ηλικίας μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ εύκολα με στοργή, αγάπη και δημιουργική αξιοποίηση του χρόνου. Πιο πολύ όμως μπορεί να αντιμετωπιστει με τη σωστή άσκηση που θα χαρίσει ευεξία στο σώμα και στο μυαλό.Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι χάνουν σταδιακά τη δύναμή τους και την ευλυγισία τους, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται από διάφορες παθήσεις. Η τακτική φυσική δραστηριότητα ωστόσο έχει τεράστια οφέλη, αυξάνοντας σε μεγάλο βαθμό την
ποιοτική ζωή τους. Το βάδισμα, το τρέξιμο, η ήπια αερόβια άσκηση και το κολύμπι έχουν ευεργετικές επιδράσεις. Δυναμώνουν τους μύες, βελτιώνουν την ισορροπία, μειώνουν το σωματικό βάρος, βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και αυξάνουν την πνευματική διαύγεια. Η άσκηση βοηθά επίσης τα άτομα τρίτης ηλικίας να μειώσουν την ανασφάλειά τους, να καλλιεργήσουν την κοινωνικότητά τους και να ξεφύγουν από την κατάθλιψη και την μοναξιά.Όλα τα παραπάνω οδηγούν σε μια συνολική ευεξία που καθορίζει την ποιότητα της ζωής.
Keywords
ηλικια, τριτη, φορμα, ευλυγισία, μύες, διαυγεια, καταθλιψη, φυσικη, αγαπη, δυναμη, ευκολα, ευεξια, ευλυγισία, ζωη, ζωης, ισορροπια, λειτουργια, μοναξια, μυαλο, πιο πολυ, ποιοτητα, σωμα, τρεξιμο, δικαιωμα, μύες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έλενα Αμβροσιάδου: διπλός θρίαμβος φέρνει σαμπάνιες
- Ίνκα Τσαγκάρη: ¨Ο Τάσος Μητρόπουλος ήταν και θα είναι ο δεύτερος πατέρας μου¨
- Αλκαλική δίαιτα! Αν θέλεις να αδυνατίσεις δεν έχεις παρά να ισορροπήσεις το pH σου...
- Εύα Λονγκόρια
- Fashion’s Night Out 2011 Αθήνα & Θεσσαλονίκη
- Kirstie Alley: Έχασε 45 κιλά και 97 πόντους από τη μέση και το έκανε "επάγγελμα"!
- Otherview
- KΙΝΟ 16/9-Οι τυχεροί αριθμοί ανά 4 λεπτά!
- ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τρίτη ηλικία σε δυνατή φόρμα
- Επαγγελματίας και στα χειρότερα
- Οι χειρότερες εμφανίσεις της Nicki Minaj (όχι ότι έχει και καλύτερες…)
- Χάστε βάρος από ψηλά
- H ψηφιακή πεθερά
- Οι ταινίες της εβδομάδας
- Ο μαγνητισμός στην υπηρεσία της διακόσμησης
- H επιστροφή της Νταιάνας Ιγροπούλου στην Ελλάδα για λίγα 24ωρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κάντο όπως η Τέιλορ Σουίφτ
- H Sarah Jessica Parker δωρίζει τα Manolo της για φιλανθρωπικό σκοπό
- Mε κωμωδία επιστρέφει ο Tom Ford στην μεγάλη οθόνη.
- TLIFE's Objects of Desire! Επώνυμα αντικείμενα που εξιτάρουν τον αμφιβληστροειδή σου...
- Αλκαλική δίαιτα! Αν θέλεις να αδυνατίσεις δεν έχεις παρά να ισορροπήσεις το pH σου...
- Είναι αλήθεια ότι παχαίνει η μπανάνα ή πρόκειται για αστικό μύθο;
- Smart tips για πιο υγιεινό μαγείρεμα! Ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσεις...