Πέντε ασκήσεις για τέλεια χέρια και κοιλιακούς σε 15′
09:23 5/8/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη υποχρεώσεις, γι' αυτό και συχνά αδυνατούμε να ελευθερώσουμε χρόνο για γυμναστική. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει 5 απλές ασκήσεις που γυμνάζουν χέρια και κοιλιακούς σε μόλις 15 λεπτά. Ας τις βάλουμε στο πρόγραμμά μας ξεκινώντας από την παραλία!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Fuel Pass 2: Άγνωστη η ημερομηνία πληρωμής
- Κορωνοϊός: Ο απρόσμενος παράγοντας που θωρακίζει από σοβαρή νόσηση – Ποιοι ωφελούνται
- Γιώργος Λακόπουλος: Ποιος Ψυχάρης; Ικέτες και ευεργετηθέντες, απόντες στην κηδεία του
- Πέφτουν οι τιμές του πετρελαίου - Έρχεται μείωση της βενζίνης στην αντλία – Πότε θα πέσει κάτω από τα 2 ευρώ
- Κορονοϊός: Ένας στους οκτώ ασθενείς εμφάνισε long Covid – Ποια είναι τα βασικότερα συμπτώματα
- Κορονοϊός – Βασιλακόπουλος: Ετοιμάζονται εμβόλια σε μορφή σπρέι για να εμποδίζουν τη μετάδοση
- Περιστέρι: Η 17χρονη είχε καταθέσει υπέρ του Πακιστανού για αιματηρό επεισόδιο
- Περιστέρι: Έτοιμος να παραδοθεί ο 20χρονος ύποπτος για τη δολοφονία της Νικολέτας – Ήρθε σε επαφή με δικηγόρο
- Ζωή Κωνσταντοπούλου: Την απέβαλαν από γαλλικό δικαστήριο – Αιχμές σε Μητσοτάκη – Μακρόν
- Θάσος: Επεσε με τη μοτοσυκλέτα σε γκρεμό 120 μέτρων και σώθηκε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Κορωνοϊός: Ο απρόσμενος παράγοντας που θωρακίζει από σοβαρή νόσηση – Ποιοι ωφελούνται
- Περιστέρι: Η 17χρονη είχε καταθέσει υπέρ του Πακιστανού για αιματηρό επεισόδιο
- Πέντε ασκήσεις για τέλεια χέρια και κοιλιακούς σε 15′
- Γιώργος Ασημακόπουλος για τον θάνατο του αδερφού του: «Δεν ζητούσα οίκτο»
- Κίνα: Κάλεσε τον πρεσβευτή της Ιαπωνίας να να δώσει εξηγήσεις για την ανακοίνωση της G7
- Ο Σταύρος Ψυχάρης, ο Λαμπράκης κι… ένα πουκάμισο αδειανό
- Κυψέλη: Πέθαναν μόνοι και αβοήθητοι στο διαμέρισμα οι δύο ηλικιωμένοι
- Απογραφή 2021: Ο πληθυσμός μειώθηκε, αλλά οι ακρίτες αυξήθηκαν
- Μπραντ Πιτ: Κέρινο ομοίωμα του ηθοποιού «χαιρετά» τους θεατές που πήγαν στην πρεμιέρα του «Bullet train»
- Τι και πόσους καφέδες την ημέρα πίνει ένας Έλληνας;
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Πέντε ασκήσεις για τέλεια χέρια και κοιλιακούς σε 15′
- Οικονόμου: Χρηματοδότηση 73 εκατ. ευρώ σε επιχειρήσεις με στόχο την «Έξυπνη Μεταποίηση»
- Financial Times: Να επεκταθεί και σε άλλα προϊόντα η συμφωνία για τα σιτηρά με την Ρωσία θέλει η Ουκρανία
- Χαλκιδική: Ναυαγοσώστης σώζει 2 λουόμενες μέσα σε 6 μέρες και γίνεται «ήρωας» της περιοχής
- Παραβάσεις στην άδεια Αθήνα: Έκανε αναστροφή στην Πειραιώς μιλώντας στο κινητό της
- Μπραντ Πιτ: Κέρινο ομοίωμα του ηθοποιού «χαιρετά» τους θεατές που πήγαν στην πρεμιέρα του «Bullet train»
- Οι 9 κροίσοι της Silicon Valley που θέλουν να δωρίσουν την περιουσία τους
- AMTD Digital: Η μικροσκοπική εταιρεία που ξεπερνά πλέον σε αξία Goldman Sachs, BofA και Morgan Stanley!
- Τι και πόσους καφέδες την ημέρα πίνει ένας Έλληνας;
- Gov.gr Wallet: Διαθέσιμο για όλους τους πολίτες - Πώς «φορτώνουμε» τις ψηφιακές ταυτότητες και τα ψηφιακά διπλώματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βασιλακόπουλος: «Ετοιμάζονται εμβόλια σε μορφή σπρέι» (Video)
- Κατερίνα Καινούργιου: Απαντά σε follower που σχολίασε τις πλαστικές της (Photo)
- Ετοιμάζονται εμβόλια κατά του κορωνοϊού σε μορφή σπρέι, θα εμποδίζουν τη μετάδοση
- Gov.gr Wallet: Η πλατφόρμα άνοιξε για όλα τα ΑΦΜ -Εχουν ήδη εκδοθεί ψηφιακά 374.000 ταυτότητες και 287.000 διπλώματα
- Απίστευτο βίντεο: Διαμαρτυρήθηκε για τις συνθήκες κράτησης των σκύλων και της ξερίζωσαν τα μαλλιά
- Ο καιρός το τριήμερο: Μελτέμια και ο υδράργυρος στους 38 βαθμούς
- Θέμα ωρών η σύλληψη του νεαρού Πακιστανού-Επικοινώνησε με δικηγόρο
- Πάτρα: Ξανά μαζί 44 χρόνια χρόνια μετά την αποφοίτηση από το δημοτικό!
- Μοτοσικλετιστής έπεσε από γκρεμό 120 μέτρων και επέζησε
- Γυναικοκτονία στην Ζάκυνθο: Στον εισαγγελέα ο φερόμενος ως δράστης - "Πόλεμος" αστυνομικών με δικηγόρους
