Η φυσική άσκηση βοηθάει τους καρκινοπαθείς.Η ήπια σωματική άσκηση μειώνει τις παρενέργειες της θεραπείας

Περίπου 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα πρέπει να κάνουν οι καρκινοπαθείς, σύμφωνα με έρευνα βρετανικού ινστιτούτου.  Η Ντόνα Ουίλσον σε γυμναστήριο για καρκινοπαθείς του κέντρου Bendheim Integrative Medicine της Νέας Υόρκης. ( Πηγή: Fred R. Conrad/The New York Times)«Η λογική ότι οι καρκινοπαθείς πρέπει να μην καταπονούνται είναι εντελώς ξεπερασμένη»αναφέρει το Ινστιτούτο, σημειώνοντας ότι η άσκηση περιορίζει τις παρενέργειες της ασθένειας.Η έρευνα με τίτλο Move More, την οποία επικαλείται το BBC, αποκαλύπτει ότι 1,6 εκατομμύρια ασθενείς με καρκίνο (από τους συνολικά 2 εκατομμύρια σε όλη τη χώρα) δεν ασκούνται αρκετά.«Δεν μιλάμε για υπερβολική άσκηση. Η κηπουρική για παράδειγμα, το περπάτημα ή το κολύμπι. Όλα μετράνε» αναφέρει ο Κιάραν Ντιβέιν.Η άσκηση σε κάθε περίπτωση μειώνει τις παρενέργειες της θεραπείας, όπως την κούραση ή την απώλεια βάρους.«Επίσης μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών νοσημάτων ή οστεοπόρωσης. Επιπλέον, μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο θανάτου από την ασθένεια, όπως επίσης μειώνει  και την πιθανότητα επανεμφάνισής της» συνεχίζει ο ίδιος.Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση σε συνιστώμενα επίπεδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 40%. Για τον καρκίνο του προστάτη ο κίνδυνος θανάτου από την ασθένεια μειώνεται κατά περίπου 50%.Για τους ασθενείς με καρκίνο στο έντερο ο κίνδυνος θανάτου μπορεί να μειωθεί κατά 50% με μία μέτρια σωματική δραστηριότητα έξι ωρών την εβδομάδα.«Οι ασθενείς με καρκίνο θα σοκάρονταν εάν ήξεραν τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για την αποκατάσταση της υγείας τους» τονίζει ο Κιάρα Ντιβέιν.