Η Νο1 άσκηση που “κόβει” την πείνα

Ποια άσκηση αποτελεί το κλειδί για να παραλείπετε γεύματα χωρίς να νιώθετε πείνα; Μια νέα έρευνα το αποκαλύπτει.

Οι περισσότεροι νομίζουμε ότι η άσκηση “ανοίγει” την όρεξη. Οι ειδικοί ωστόσο διαπίστωσαν ότι υπάρχει μια άσκηση που κάνει το αντίθετο!

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόλις λίγα λεπτά «σχοινάκι», ίσως να είναι ο τέλειος τρόπος για να περιορίσετε την όρεξή σας και να αδυνατίστε.

Νέα έρευνα δείχνει ότι το αγαπημένο χόμπι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμήσετε

την πείνα και να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε για να διαπιστωθεί ποια μορφή άσκησης είχε την πιο ισχυρή επίδραση στην όρεξη.

Οι εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη, ήταν λιγότερο πιθανό να φάνε κάποιο σνακ, αν έκαναν σχοινάκι για λίγα λεπτά από ό, τι εάν έκαναν ποδήλατο.

Ερευνητές από τη Σχολή Θετικών Επιστημών και Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Waseda στην Ιαπωνία, πιστεύουν ότι το σχοινάκι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων.

Οι Ιάπωνες ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι επαναλαμβανόμενες αναπηδήσεις του σώματος μας στο έδαφος, έχουν ως αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται μέγιστη καύση θερμίδων και να γυμνάζεται όλο το σώμα με τη βοήθεια της βαρύτητας.