Βιταμίνες: Ανακαλύψτε ποιες σας χρειάζονται από τα συμπτώματα

07:50 5/7/2013 - Πηγή: OnlyCY

Αρκετές φορές απορούμε με ορισμένες αντιδράσεις του οργανισμού μας, διάφορα σημάδια που κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας ή αναπάντεχους πόνους. Μήπως όλα αυτά είναι ένας τρόπος που το κορμί μας προσπαθεί να μας προειδοποιήσει για την ανάγκη του σε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα; Ας δούμε τι θέλει να μας πει και ποια είναι η λύση σε κάθε περίπτωση.

Μπορεί να είναι ένδειξη για έλλειψη Βιταμίνης Β2 - Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη: 1.3mg για τους άνδρες, 1.1mg για τις γυναίκες

Η βιταμίνη Β2 είναι θρεπτική

ουσία απαραίτητη για την παραγωγή κυττάρων και την ανάπτυξη. Χωρίς αυτή, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να ανανεώσει το δέρμα και τα βλεννογόνα κύτταρα γύρω από τα χείλη όσο γρήγορα χρειάζεται. Η βιταμίνη χρειάζεται, επίσης, για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, άρα η κόπωση και οι ημικρανίες μπορεί να συγκαταλέγονται στα συμπτώματα ανεπάρκειάς της.

Σύμφωνα με έρευνες, το ένα πέμπτο των κοριτσιών από 11 ως 18 χρονών και το ένα όγδοο των γυναικών λαμβάνουν χαμηλότερη από την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης Β2. Στους άνδρες, τα πράγματα είναι καλύτερα, ίσως επειδή τρώνε περισσότερο και έτσι καλύπτουν τις…

Διαβάστε περισσότερα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
βιταμινες, συμπτωματα, λύση, ημικρανίες, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, ημερησια, δερμα, ελλειψη, ενεργεια, εμφάνιση, ερευνες, ημικρανίες, κοπωση, λύση, ογδοο, ουσια, σημαδια, σωμα, χειλη
Τυχαία Θέματα
nightwish, sfera, χλεμπ, until death
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY