Ξεφύγετε από τις παγίδες της άσκησης
08:20 26/1/2013
- Πηγή: OnlyCY
Το παράπονο των περισσότερων ανθρώπων που επισκέπτονται ένα γυμναστήριο ή που ξεκινούν να βάλουν την άσκηση στη ζωή τους είναι η έλλειψη προσωπικής επαφής και σωστής καθοδήγησης από έναν ειδικό και οι συχνοί τραυματισμοί. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί από αυτούς σταματούν σε μικρό χρονικό διάστημα και παραμένουν δύσπιστοι στις παροτρύνσεις για άσκηση. Τα λάθη κατά την άσκηση μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς και να ταλαιπωρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα τον ασκούμενο. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα.
Περιστροφές γονάτων, κεφαλιού, μέσης
Γίνονται συνήθως κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης αλλά μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς….
Διαβάστε περισσότερα…
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρέθηκε το ένατο στεφάνι στο Μετρό Θεσσαλονίκης!
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο ατύχημα στις Τρεις Γέφυρες
- Ποιοι είναι οι σαράντα επιχειρηματίες που συνοδεύουν τον πρωθυπουργό στο Κατάρ
- O Μίτσελ νέος προπονητής του Ολυμπιακού
- Νίκησε το θάνατο ξεπερνώντας την ανορεξία
- Έρευνα: Τα ξενοδοχεία του Λονδίνου, είναι μακράν τα χειρότερα
- Αμφιλοχία: Αν έχεις τύχη…
- ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΜΥΝΑΣ: Κομπάζει για το ρόλο της Ελλάδας στο μακέλεμα των λαών
- Πάνω απ’ τις 1.500 μονάδες επανήλθε ο S&P 500 έπειτα από 5 χρόνια
- Πώς "τιμωρούν" μισθωτούς & οικογενειάρχες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Ξεφύγετε από τις παγίδες της άσκησης
- Γαλλία: Επαναφορά φορολογικού συντελεστή 75% για εισοδήματα άνω του 1 εκ. ευρώ
- Έναρξη έργου εξωραϊσμού γύρω από τη Μονή του Αποστόλου Ανδρέα από τις κατοχικές αρχές
- Δέσμευση του Υπ. Παιδείας για στήριξη των παροικιακών σχολείων στη Βρετανία
- Η διαρροή εμπιστευτικού εγγράφου από την Κεντρική Τράπεζα προκαλεί πολιτικές αντιπαραθέσεις
- Ο Fitch υποβάθμισε το μακροπρόθεσμο αξιόχρεο της Κύπρου κατά δύο βαθμίδες
- Ανακάμπτει ο τομέας ακινήτων στις ΗΠΑ
- Κινητήρια δύναμη της οικονομικής ανάπτυξης η ναυτιλία, δηλώνει ο ΠτΔ
- Γ. Λουκαϊδης: Ερωτηματικά για τα περιουσιακά στοιχεία Ν. Αναστασιάδη
- Και επίσημα η Σταματίνα Τσιμτσιλή μετά τον Παπαδάκη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τόμσεν: Νέες περικοπές σε μισθούς και συντάξεις εάν δεν χτυπηθεί η φοροδιαφυγή
- Τουλάχιστον "έφυγε" χορτάτος. Βίντεο
- Σε στάση αναμονής οι αγρότες
- O καιρός το Σαββατοκύριακο
- Οι Έλληνες συνεχίζουν να επενδύουν στην Αλβανία - Δείτε σε ποιους τομείς
- Κόψτε το κάπνισμα πριν τα 40 και κερδίστε 10 χρόνια ζωής
- Βροχές και καταιγίδες το τοπίο του σημερινού καιρού
- Συλλογή υπογραφών ενάντια στην επιστράτευση
- Πέντε νεκροί και βίαια επεισόδια στην Αίγυπτο
- "Συναυλία του Νέου Έτους" στη Φιλαρμονική Εταιρία Ωδείο Πατρών
