Η “κατάρα της τέλειας μαμάς”
Η ημέρα κάθε μητέρας αποτελείται από πολλές μικρές καταστροφές. Σκεφτείτε το λίγο. Ξεκινάτε την ημέρα τα παιδιά σας λερώνουν την ώρα ακριβώς που είσαστε έτοιμη για τη δουλειά, στην καλύτερη περίπτωση λερώνονται και πρέπει να τα αλλάξεις όταν το σχολικό είναι έξω από την πόρτα.
Πόσες φορές δεν έχετε αισθανθεί ότι είστε μια σκέτη αποτυχία; Χάνετε τον έλεγχο όταν δεν υπάρχει λόγος, δεν προλαβαίνετε να φτιάξετε το φαγητό που σας έχουν ζητήσει τα παιδιά σας, έχετε νεύρα, δεν έχετε όρεξη να παίξετε με τα παιδιά, και ο κατάλογος ατελείωτος! Η μητρότητα είναι μια μεγάλη πρόκληση για κάθε γυναίκα.
Πως θα καταφέρουμε, λοιπόν, να σπάσουμε την “κατάρα της τέλειας μαμάς”;
Πρώτα απ’ όλα πρέπει να αποδεχτούμε ότι η ζωή της μητέρας είναι χαώδης – ειδικά εάν δουλεύεις! Πάρτο απόφαση ότι μέσα στην ημέρα οι ώρες δεν σε φτάνουν οπότε καιρός να θέσεις τις προτεραιότητες σου.
Επίσης μην αφήνετε τα συναισθήματα σας να σας πνίξουν. Η αντιμετώπιση των πραγμάτων κάνει τη διαφορά. Να είστε αισιόδοξη. Μην βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο, αλλά μισογεμάτο. Όταν η μέρα ξεκινάει άσχημα μην λέτε “η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται”, αλλά προτιμήστε να σκέφτεστε ότι ό,τι ήταν να γίνει έγινε και τα πράγματα θα φτιάξουν.
3 στρατηγικές για να ζήσετε εσείς καλά:
Αποδέξου ότι δεν μπορείς να κοντρολάρεις τα πάντα, αλλά μπορείς να ελέγξεις τη διάθεση σου. Εάν μετατρέψεις τις αρνητικές σε θετικές σκέψεις τα πράγματα θα μοιάζουν καλύτερα.Εξασκήσου στην αναβάθμιση της αυτοπεποίθησης σου. Να λες στον εαυτό σου ότι μπορείς να τα καταφέρεις, ότι μπορείς να το κάνεις, ότι μπορείς να επιβιώσεις, ότι μπορείς να ηρεμήσεις.Τα μικρά καθημερινά, όπως οι δουλειές στο σπίτι, δεν χρειάζεται να είναι αγγαρεία. Μια έρευνα του Harvard και της ψυχολόγου Helen Langer με καμαριέρες σε ξενοδοχείο έδειξε ότι όταν τους παρουσίασαν τη δουλειά τους ως μια ευκαιρία για να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά. Σε τέσσερις εβδομάδες είχαν χάσει βάρος και ήταν πιο γυμνασμένες! Η καθημερινή τους ρουτίνα δεν άλλαξε. Το μόνο που άλλαξε ήταν ο τρόπος που την αντιμετωπίζουν.Διαβάστε περισσότερα άρθρα στο 4moms.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: "Άμα ξεβαφτώ, είμαι..."
- Γαβριήλ Σακελλαρίδης-Ράνια Τζίμα: Δείτε ποιο είναι το φύλο του μωρού τους
- Φρόσω Κυριάκου: Οι πρώτες δηλώσεις on camera για το μοιραίο τροχαίο
- Θυρεοειδής: Πότε αναδεικνύεται σε παράγοντα κινδύνου για διαβήτη
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ:Αυτά είναι τα κείμενα με τα ΜΕΤΡΑ που ζητούν οι Θεσμοί -Μας θέλουν ΖΩΝΤΑΝΟΥΣ ΝΕΚΡΟΥΣ
- Γαβριήλ Σακελλαρίδης-Ράνια Τζίμα: Δείτε ποιο είναι το φύλο του μωρού τους
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 9/4
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Η “κατάρα της τέλειας μαμάς”
- Το κρασί πρωταγωνιστεί στα Fridays κάθε μήνα και κάθε Τετάρτη
- Οι κομψές προτάσεις της Folli Follie και η παρουσία του brand στη Baselworld 2016
- A
- New entry: Κρεμαστά Πασχαλινά αυγά και λαγουδάκια στο exclusive shop του jenny.gr
- #CityBlogging: H Νέα Πεντέλη έχει πολύ υλικό…
- H casual chic εμφάνιση της Miranda Kerr σε κοσμικό εστιατόριο στο Los Angeles
- Το trick της Jennifer Lopez που «μακραίνει» τη σιλουέτα
- #tsoulomageiremata: Nachos αλά Ελληνικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός δηλώνει: «Δεν με χαλάει καθόλου να ακούω έναν άντρα να λέει ότι έχει πάει με έναν άλλο άντρα»
- Nicky Hilton: Με στενό outfit και φουσκωμένη κοιλίτσα στο κόκκινο χαλί
- Ο Σαμαράς στο live του Βασιλάκου
- Λεβέντης: Σύντομα οι εκλογές με τρίτη την Ένωση Κεντρώων
- Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά ενός πραγματικά γοητευτικού άντρα
- ΔΕΙΤΕ την selfie του Γουίλ Σμιθ που κατέρριψε το ρεκόρ της Έλεν Ντε Τζένερις
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ:Αυτά είναι τα κείμενα με τα ΜΕΤΡΑ που ζητούν οι Θεσμοί -Μας θέλουν ΖΩΝΤΑΝΟΥΣ ΝΕΚΡΟΥΣ
- Περισσότερους φόρους και στους χαμηλόμισθους φέρνουν οι νέες κλίμακες!