Junk food και υγεία: Αυτή είναι η “καλύτερη ώρα” για να το απολαύσεις
Σουβλάκι, πίτσα ή μπέργκερ; Όποιο κι αν είναι το αγαπημένο σου junk food, αν συνηθίζεις να το τρως μετά τις 10:00 το βράδυ, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Στο τέλος της βραδιάς ή όταν γυρίζουμε από τη δουλειά μας εξαντλημένοι προτιμούμε να μην μαγειρέψουμε και να παραγγείλουμε κάτι στα γρήγορα. Τέτοιου είδους γεύματα όμως είναι ανθυγιεινά. Τα πρόχειρα φαγητά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι ή λίπος
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να το περιορίσουμε ή να επιλέξουμε τις σωστές ώρες που θα καταναλώσουμε το αγαπημένο μας junk food.Το σουβλάκι, για παράδειγμα, αν το φάμε πριν από το μεσημέρι, εξασφαλίζουμε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα. Από το απόγευμα και μετά τα λιπαρά φαγητά σοκάρουν τον οργανισμό μας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό ρολόι όπως και η ορμονική λειτουργία. Την επόμενη φορά λοιπόν, που θα σκεφτείς από πού και τί θα παραγγείλεις κοίταξε πρώτα το ρολόι σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Νέες αποκαλύψεις «καίνε» τον Μάνο Δασκαλάκη
- Σύρος: Σταμάτησαν να δουν τη θέα κι έπεσαν στον γκρεμό
- Αυξήσεις στις συντάξεις: Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν ζεστό χρήμα - Ασκήσεις επί χάρτου
- Θυμάστε την Σαμπρίνα; Δείτε πώς είναι σήμερα η τραγουδίστρια που μεσουρανούσε στα 90’s
- Αυτοκτόνησε ο τραγουδιστής Γιώργος Διαμαντόπουλος στο σπίτι του στην Πάτρα
- X-Factor: H Κατερίνα Λαζαρίδου είχε εμφανιστεί στο Voice – Η μεγάλη μάχη με τον εαυτό της
- Φωτιά σε κατάστημα με ρούχα στο Μαρούσι
- Θεσσαλονίκη: Κοπάδι από δελφίνια «παίζουν» στο Θερμαϊκό, δίπλα σε καραβάκι (VIDEO)
- Κάσος - Κάρπαθος: Έκτακτη σύσκεψη στο υπουργείο Ναυτιλίας για το «Olympus»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Σακίρα νέα σχέση: Surf σε παραλία της Ισπανίας με γοητευτικό άνδρα
- Συντάξεις Αυγούστου 2022 πληρωμή: Αυτές είναι οι πιθανές ημερομηνίες
- Δήμος Αθηναίων: Ολοκληρώθηκαν ακόμη δύο μεγάλες επιχειρήσεις αντι-γκράφιτι στην πλατεία Λαρίσης και στο πάρκο Δεξαμενής
- Πυρηνική επίθεση στις ΗΠΑ: Μια ανησυχητική ενημέρωση
- Μπακογιάννης: Στο Γκάζι θα εξαντλήσουμε όλα τα νόμιμα μέσα, σφραγίζοντας ακόμη και καταστήματα
- Κόρη Μόνικα Μπελούτσι: Έλαμψε στην πασαρέλα των Dolce & Gabbana
- Αεροπλάνο πήρε φωτιά στην προσγείωση: Βίντεο σοκ από τις ΗΠΑ
- Σουβλάκι θερμίδες: Πόσο μας παχαίνει, πώς θα το κάνουμε πιο light
- Νέα παράταση για τις φορολογικές δηλώσεις: Τι θα γίνει με την πληρωμή του φόρου
- Junk food και υγεία: Αυτή είναι η “καλύτερη ώρα” για να το απολαύσεις
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Junk food και υγεία: Αυτή είναι η “καλύτερη ώρα” για να το απολαύσεις
- Σουβλάκι θερμίδες: Πόσο μας παχαίνει, πώς θα το κάνουμε πιο light
- Άγιος Παΐσιος γιορτή: Η ζωή και το έργο του
- Φωτιά στο Νταού Πεντέλης: Αμεση η επέμβαση της Πυροσβεστικής
- Νέα παράταση για τις φορολογικές δηλώσεις: Τι θα γίνει με την πληρωμή του φόρου
- Συντάξεις Αυγούστου 2022 πληρωμή: Αυτές είναι οι πιθανές ημερομηνίες
- Στουρνάρας: Ώριμες οι συνθήκες για την αναθεώρηση του Συμφώνου Σταθερότητας
- Οι καλύτερες πόλεις στον κόσμο 2022: Η λίστα του Time Out
- Κόρη Μόνικα Μπελούτσι: Έλαμψε στην πασαρέλα των Dolce & Gabbana
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σφυροκόπημα στη βουλή κατά Άδωνι για την ελληνοποίηση του Τούρκου εποίκου
- Στην αντεπίθεση το Twitter: Σκόπιμο το σπάσιμο της συμφωνίας εξαγοράς από τον Μασκ
- Οικονόμου για Power Pass: Τις επόμενες μέρες οι πληρωμές στους δικαιούχους
- Βομβαρδισμοί νότια της Ουκρανίας με δεκάδες νεκρούς και τραυματίες
- Κορωνοϊός – Λινού: «Απαραίτητη η 4η δόση για τους ευάλωτους – Επιβεβλημένη η μάσκα σε κλειστούς χώρους» (video)
- Η σικάτη λευκή τσάντα από τα Mango που θα κρατάς όλο το καλοκαίρι -Κοστίζει κάτω από 10 ευρώ, μοιάζει ακριβή
- Βρετανία: Πρόταση μομφής από Εργατικούς κατά της κυβέρνησης Τζόνσον
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Σε αναμονή Κίεβο και Δύση – Προετοιμάζονται για “διπλό χτύπημα” από τη Μόσχα
- Πόνος στη μέση: 7 κινήσεις που θα τον κόψουν «μαχαίρι»
- Πήγε να κοιτάξει το καθρέφτη του ΙΧ και είδε ένα φίδι να την κοιτάει