Αλλαγή ώρας και υγεία: Πώς επηρεάζεται ο οργανισμός μας
Άλλαξε η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής και οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μια ώρα μπροστά. Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα στις 03:00 οι δείκτες των ρολογιών έδειξαν 04:00. Ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών ανέφερε την Παρασκευή: «την Κυριακή 28 Μαρτίου 2021, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.».
Πότε εφαρμόστηκε πρώτη φορά στηνΣτην Ευρώπη, η πρώτη φορά που εφαρμόστηκε η αλλαγή ώρας ήταν το καλοκαίρι του 1916, εν μέσω πολέμου, στη Γερμανία, προκειμένου το ανθρώπινο δυναμικό να μπορεί να παράγει καλύτερα πολεμικό υλικό χωρίς να καταναλώνει ηλεκτρικό ρεύμα. Στην Ελλάδα η θερινή ώρα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932, στη συνέχεια όμως εγκαταλείφθηκε. Αργότερα, κατά τη δεκαετία του ‘70, μετά την ενεργειακή κρίση που ξέσπασε στην Ευρώπη το 1973, αποφασίστηκε η υιοθέτηση της θερινής ώρας από μεγάλο μέρος των κρατών της Ευρώπης, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, η οποία το εφάρμοσε πια το 1975.
Οι συνέπειες της αλλαγής της ώρας στην υγεία, το σώμα και το μυαλόΔιαταραχές ύπνουΤο πιο συνηθισμένο μετά την αλλαγή της ώρας είναι η ανισορροπία στον κιρκάδιο ρυθμό μας, που καθορίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Μπορεί, δηλαδή, να νυστάζουμε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε τη νύχτα, ξυπνώντας τελικά κουρασμένες το πρωί.
Απώλεια συγκέντρωσηςΗ διαταραγμένη ξεκούραση οδηγεί αναπόφευκτα σε μείωση της συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει αντίκτυπο και στη δουλειά.
ΚούρασηΌταν κοιμάσαι κακά και λίγο, όπως συμβαίνει με την αλλαγή ώρας, η εξάντληση είναι αναπόφευκτη.
Αυξημένη όρεξηΌταν κοιμάσαι λίγο νιώθεις πιο πεινασμένη και κυρίως θέλεις να φας γλυκά. Γι’ αυτό και στην αλλαγή ώρας νιώθουμε ότι θέλουμε να φάμε περισσότερο.
Αυξημένα επίπεδα κορτιζόληςΗ στέρηση ύπνου και η επακόλουθη γενική αδιαθεσία αυξάνει τα επίπεδα στρες και άγχους, που αντιστοιχούν σε αύξηση της κορτιζόλης που υπάρχει στο αίμα, της ορμόνης η οποία σε υψηλές ποσότητες οδηγεί σε έναν στρεσογόνο τρόπο ζωής.
Αύξηση των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικώνΈχει επισημανθεί μια συσχέτιση μεταξύ του κινδύνου αύξησης των καρδιαγγειακών προβλημάτων και της αλλαγής της ώρας. Τα αίτια πρέπει πάντα να αναζητούνται στην αύξηση του στρες λόγω της αλλαγής του βιολογικού ρολογιού και του κιρκάδιου ρυθμού.
Επιδράσεις στην ΑμυγδαλήΑυτό το μικρό τμήμα του εγκεφάλου σε σχήμα αμυγδάλου μάς κάνει να ενεργούμε αμέσως σε ό,τι μας συμβαίνει, δηλαδή να έχουμε αντανακλαστικά. Από την άλλη, είναι και το πιο συντηρητικό κομμάτι του μυαλού μας, αυτό που αντιτίθεται στις αλλαγές. Για αυτόν τον λόγο αντιδρά στην αλλαγή της ώρας και απελευθερώνει ορμόνες του στρες, ενεργοποιώντας νευροβιολογικούς μηχανισμούς που σίγουρα δεν μας βοηθούν να προσαρμοστούμε άμεσα στην καλοκαιρινή ώρα.
Ψυχολογικές επιπτώσειςΗ αλλαγή της ώρας έχει συνέπειες στη διάθεση, με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχεις αυξημένη ευερεθιστότητα, εναλλαγές ενθουσιασμού και θλίψης κι ένα αίσθημα ανησυχίας και ψυχικής σύγχυσης.
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχήΑυτό συμβαίνει με τη χειμερινή ώρα και το αποτέλεσμα είναι διαταραχές της διάθεσης και συμπτώματα κατάθλιψης, που συνδέονται με τη μείωση του φωτός της ημέρας.
Μείωση της βιταμίνης DΚαι αυτό συμβαίνει με τη χειμερινή ώρα, που ο ήλιος λάμπει λιγότερες ώρες συγκριτικά με τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα 6 λαχανικά που θα σε κάνουν να χάσεις όλο σου το λίπος
- Απομακρυσμένο σπίτι πρώην σταθμάρχη στην αγγλική εξοχή προκαλεί παγκόσμιο ενδιαφέρον
- «Εύχομαι να ήταν το εγγόνι μου “κανονικό” αγόρι; Ξεκάθαρα, αλλά θα το αγαπώ» - Η έκκληση Ρεπουμπλικανού για τον αποκλεισμό τρανς παιδιών από την περίθαλψη
- Νεκρός σε τροχαίο πατέρας 4 παιδιών – Έχασε τον έλεγχο της μηχανής του, διαλύθηκε το κράνος του
- «Ο κόσμος ζει αλλαγές που είχε να δει εδώ και 100 χρόνια»-Θ.Ιγνατιάδης
- Θέλουν…τα λεφτά τους πίσω οι Ελβετοί -«Όχι» στην διάσωση της Credit με κρατικό χρήμα
- Τέμπη: «Βροχή» οι προτάσεις για μνημείο - Το εκκλησάκι, ο σταυρός ύψους 6 μέτρων και τα βαγόνια από μάρμαρο
- Λαγονήσι: Πισώπλατα πυροβολήθηκαν οι δύο 16χρονοι - Πήγαν να αρπάξουν τον έναν
- Στον Ταξιάρχη Μανταμάδου ο Λάκης Γαβαλάς
- Πάρτυ στη σκηνή του J2US - «Τα σπασε» ο Κοκλώνης με Χαρά Βέρρα και Γιάννη Καψάλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Αλλαγή ώρας και υγεία: Πώς επηρεάζεται ο οργανισμός μας
- Καιρός σήμερα Κυριακή: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Συνελήφθη φυγόποινος που είχε καταδικαστεί σε 6 χρόνια κάθειρξης για απάτες
- Ευρυδίκη Παπαδοπούλου – Βρισηίδα Ανδριώτου: «Δεν μου έδωσε ποτέ την ευκαιρία να μιλήσουμε»
- Εξαφάνιση 20χρονου Θεσσαλονίκη: Συναγερμός στην Κάτω Τούμπα
- Αθανασίου για Μητσοτάκη: «Η λέξη ντροπή έχει χάσει το νόημά της στον ΣΥΡΙΖΑ”
- ΑΕΚ – Παναθηναϊκός μπάσκετ: Συγγνώμη από Σερέλη
- Παναθηναϊκός Basket League: Η μία ήττα μετά την άλλη
- Κόκε ναρκωτικά: Κινδυνεύει με φυλάκιση για διεύθυνση εγκληματικής οργάνωσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ελληνίδες του Κόσμου» - Μια ξεχωριστή εκδήλωση στο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών
- Ήρθαν πάμφτωχοι από τη Λέσβο και τώρα καμαρώνουν την κόρη τους βουλευτή και πιθανότατα υπουργό στην Αυστραλία
- Νέο ναυάγιο με μετανάστες ανοικτά της Τυνησίας – Τουλάχιστον 19 νεκροί
- ΥΠΟΙΚ: Ανοδική αναθεώρηση του ρυθμού ανάπτυξης σε 2,3% το 2023
- Ποιος θα είναι ο αντικαταστάτης του Μάρκου Σεφερλή στο 5Χ5;
- ΥΠΟΙΚ: Ανοδική αναθεώρηση του ρυθμού ανάπτυξης σε 2,3% το 2023
- Η κίνηση που οι περισσότεροι ξεχνούν να κάνουν όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους
- Τυνησία: Νέο ναυάγιο μεταναστών με τουλάχιστον 19 νεκρούς στα ανοικτά της χώρας
- «Ράβουν» υπουργεία στο ΠΑΣΟΚ για μία… ενδεχόμενη συγκυβέρνηση - Τι οραματίζονται στη Χαριλάου Τρικούπη για τον Νίκο Ανδρουλάκη
- «Ζεσταίνονται» οι εκλογικές μηχανές της ΝΔ: Ο σημαντικός ρόλος Μπρατάκου - Μαρινάκη και ο συντονιστής Δημήτρης Παπαγγελόπουλος