Καταναλώστε πρωτεΐνες στο πρωινό, για να μην πεινάτε μετά!
Θέλετε να μειώσετε την όρεξή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας; Σύμφωνα με τους επιστήμονες του πανεπιστημίου Μισούρι, ένα «φουλ» σε πρωτεΐνες πρωινό αφενός αποτρέπει το τσιμπολόγημα μέχρι το μεσημεριανό, αφετέρου μειώνει την όρεξη μέχρι και το βράδυ! Σύμφωνα με τη μελέτη, το πρωτεϊνούχο πρωινό αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να μην καταφεύγουν σε μη υγιεινές τροφές.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα ηλικίας 18 - 20 ετών, τα οποία χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη απέφευγε το πρωινό, η δεύτερη κατανάλωνε το πρωί έτοιμες τροφές με
Από τη μελέτη προέκυψε ότι τα άτομα της τρίτης ομάδας είχαν μειωμένη όρεξη μέχρι το βράδυ σε σχέση με τα υπόλοιπα και απέφευγαν τα ανθυγιεινά σνακ.
Στην έκθεση, που δημοσιεύεται στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής, οι επιστήμονες επισημαίνουν σε όσους δεν μπορούν να εντάξουν το πρωινό γεύμα στη διατροφή τους ότι ο οργανισμός χρειάζεται μόλις τρεις μέρες για να συνηθίσει αυτήν την αλλαγή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Οι βλάβες είναι μεγάλες» για τον Τόμας Πρωτόπαπα
- Γιατρός καταγόμενη από τα Χανιά η ηρωική παιδίατρος του Βρετανού Πρωθυπουργού Ν. Κάμερον
- Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 27 Μαρτίου
- Λειτουργούν στην Ελλάδα τα υποκαταστήματα των κυπριακών τραπεζών, μαύρα μαντάτα για τους καταθέτες στην Κύπρο
- Ολόκληρη η Κύπρος στον χάρτη της «νέας Τουρκίας»
- Για πλαστογραφία κατηγορείται η τραγουδίστρια Τζίνα Σπηλιωτοπούλου
- Ο Καραμανλής στο… χωριό των “μητσοτακικών”
- Tα ζώδια για σήμερα, 27 Μαρτίου
- Προς απομάκρυνση ο Διοικητής
- Ποιος Έλληνας διεθνής χάνει 400.000 ευρώ από το κούρεμα στην Κύπρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Καταναλώστε πρωτεΐνες στο πρωινό, για να μην πεινάτε μετά!
- Νεκρός βρέθηκε ψαράς στη Λέρο
- Ρομπότ-φίδι δημιούργησαν μελετητές (βίντεο)
- Ο Ντάριο Φο για την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου
- Μ. Σαρρής: «Ο κατήφορος στη Λαϊκή άρχισε το 2007»
- Δέκα νεκροί και δυο αγνοούμενοι από ανατροπή βάρκας στις Φιλιππίνες
- Σεισμός με νεκρό και τραυματίες στην Ταιβάν
- Εκπτώσεις στις νέες κάρτες απεριορίστων διαδρομών
- Μ. Σαρρής: Ανεξέλεγκτα δάνεια οδήγησαν στον κατήφορο της Λαϊκής
- Στο στόχαστρο ληστών δύο φαρμακεία
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καταναλώστε πρωτεΐνες στο πρωινό, για να μην πεινάτε μετά!
- Εκπτώσεις στις νέες κάρτες απεριορίστων διαδρομών
- Μ. Σαρρής: Ανεξέλεγκτα δάνεια οδήγησαν στον κατήφορο της Λαϊκής
- Μ. Σαρρής: «Ο κατήφορος στη Λαϊκή άρχισε το 2007»
- Τον Οκτώβριο οι βουλευτικές εκλογές στην Αίγυπτο
- Δέκα νεκροί και δυο αγνοούμενοι από ανατροπή βάρκας στις Φιλιππίνες
- Ο Ντάριο Φο για την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου
- Στο στόχαστρο ληστών δύο φαρμακεία
- Σεισμός με νεκρό και τραυματίες στην Ταιβάν
- Νεκρός βρέθηκε ψαράς στη Λέρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- H Yahoo αγόρασε την εφαρμογή ενός 17χρονου για 30 εκατομμύρια δολάρια! Video
- Το Galaxy Note III έρχεται με οθόνη 5,9 ιντσών;
- Intel: Δυσοίωνο το μέλλον των tablets των 10 ιντσών
- Διέρρευσε το Blue update των Windows 8
- Kέρκυρα:Διήμερο κινηματογράφου από την Unesco Ιονίου
- Κέρκυρα: Εκδήλωση στη δημόσια βιβλιοθήκη
- Σπάρτη: 10η Ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση Ένωσης Ξενοδοχείων Λακωνίας
- ΚΚΕ: Μόνη λύση για την Κύπρο η αποδέσμευση από την ΕΕ
- Σοκ: Στελέχη της Λαϊκής Tράπεζας φοβούνται για τη ζωή τους αν αποκαλύψουν την κατάχρηση
- Σειρά επαφών του Σουηδού υπ. Εξωτερικών στην Αθήνα