Πασχαλινά αυγά: Πόσα πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε
Πασχαλινά αυγά: Το αυγό αποτελεί μια διαχρονική υπερτροφή, αφού, παρά το μικρό του μέγεθος, συμπυκνώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες D, Α, Β2 και Β12, αλλά και φυλλικό οξύ, κάλιο και σελήνιο. Πολλοί το αποφεύγουν λόγω της χοληστερόλης που περιέχει (ο κρόκος του αυγού περιέχει περίπου 210 mg χοληστερόλης, ενώ το ασπράδι 0).
Ένα ολόκληρο αυγό παρέχει μόλις 2 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών (ενδεικτικά, μια μοσχαρίσια μπριζόλα 100 γραμμαρίων μπορεί να περιέχει έως
– Προτιμήστε το αυγό βραστό ή ποσέ. Χωρίς να προσθέσετε αλάτι.
– Μπορείτε να ψήσετε μια ομελέτα στο φούρνο αντί για το τηγάνι για να αποφύγετε την προσθήκη βουτύρου, ώστε να μην επιβαρυνθείτε με κορεσμένα λιπαρά.
– Το τηγάνισμα του αυγού μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητά του σε λιπαρά κατά 50% περίπου.
Δείτε ακόμα”Wash Your Lyrics”: Το online «κόλπο» για να πλένεις τα χέρια σου πιο ευχάρισταΤο Facebook «πρωτοπορεί»: Πώς να πετάμε τα σκουπίδια μας με… στυλΤι άλλο θα δούμε: Πρόβατα το «ρίχνουν έξω» και γίνονται viral (vid)Ειδικοί προτείνουν πώς να φτιάξετε ένα γρήγορο απολυμαντικό για το σπίτι- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγνώριστος ο Κώστας Καραμανλής – Αδυνατισμένος με μούσι
- Τραγικός θάνατος 53χρονου στο Χιονοδρομικό Κέντρο Παρνασσού
- Νέα «Σπυριδούλα» στην Αθήνα του 2020: Τα βασανιστήρια μίας κοπέλας που εγκαταλείφθηκε σε ένα μπαλκόνι
- Ποιός αγόρασε τη βίλα του Φυντανίδη στην Τήνο για 1,86 εκατ. ευρώ;
- Νατάσα Παζαΐτη: H οικογενειακή φωτογραφία με τον Κώστα Καραμανλή και τα παιδιά τους για τα γενέθλιά της
- ΣωτήρηςΤσιόδρας: Οι 4 παράμετροι για την άρση των μέτρων
- Φαν’τ Σιπ: «Στόχος η ανανέωση της Εθνικής Ελλάδος»
- Ξάνθη: Στρατιώτης θετικός στον κορονοϊό – Τι συνέβη
- Κοροναϊός: Επιθέσεις από Ρομά που βρέθηκαν θετικοί καταγγέλλουν νοσηλευτές στη Λάρισα
- Βοσκός μέλος σπείρας που εισήγαγε ηρωίνη, κοκαΐνη και χασίς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Kορονοϊός χαρτονομίσματα: Έρευνα δείχνει πόσες μέρες ζει ο ιός
- Άρση μέτρων Ελλάδα: “Υπάρχει σχέδιο, θα κριθεί από τις κινήσεις μας το Πάσχα”
- Πασχαλινά αυγά: Πόσα πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε
- Instagram – μηνύματα από υπολογιστή: Δεν χρειάζεται πλέον το πληκτρολόγιο του κινητού
- Στέγνωμα χεριών με αέρα: Τι ισχύει για τα μικρόβια
- Έκρηξη σουπερνόβα: Η πιο φωτεινή στο σύμπαν
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πασχαλινά αυγά: Πόσα πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε
- Στέγνωμα χεριών με αέρα: Τι ισχύει για τα μικρόβια
- Έκρηξη σουπερνόβα: Η πιο φωτεινή στο σύμπαν
- Άρση μέτρων Ελλάδα: “Υπάρχει σχέδιο, θα κριθεί από τις κινήσεις μας το Πάσχα”
- Kορονοϊός χαρτονομίσματα: Έρευνα δείχνει πόσες μέρες ζει ο ιός
- Instagram – μηνύματα από υπολογιστή: Δεν χρειάζεται πλέον το πληκτρολόγιο του κινητού
- Πώς βάφουμε αυγά πασχαλινά: Έξυπνα ”tips” για να μην σπάσουν
- Βιταμίνη D – τροφές: Ποιες ασθένειες καταπολεμάει
- ΗΠΑ νεκροί κορονοϊός: Αύξηση στον αριθμό των θυμάτων στην Νέα Υόρκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέες προθεσμίες για αιτήσεις στο πρόγραμμα τηλεκατάρτισης για επιστήμονες
- Αδυνατισμένος και με μούσι στα γενέθλια της Νατάσας, ο Κ. Καραμανλής- ΦΩΤΟ
- Ο ΣΥΡΙΖΑ για το τρένο: Νέα πρόκληση της κυβέρνησης προς το λαό της Πάτρας
- Κορωνοϊός: Αγγίζουν τους 25.000 οι νεκροί από τον κορωνοϊό στις ΗΠΑ
- Πανεπιστήμιο Κρήτης και ΙΤΕ: Πανελλαδική έρευνα για τον κορωνοϊό στην χώρα μας
- Κίνα: Πήρε εξιτήριο ο Φελαϊνί
- Κορωνοϊός: 762 νεκροί στη Γαλλία σε μια ημέρα - 15.729 συνολικά
- Κορωνοϊος: Συνεχίζεται η τραγωδία στην Γαλλία - 762 νεκροί σε μια μέρα
- Κορωνοϊός Ευρώπη τώρα: Τα πρώτα δειλά βήματα της «Γηραιάς Ηπείρου» για την άρση των μέτρων
- Μεταμορφωμένος και με μούσι ο Κώστας Καραμανλής [pic]