Πώς να μην κολλήσω στο σπίτι: Πώς να προστατευτείς αν νοσεί μέλος της οικογένειας
Σε κατάσταση συναγερμού εισέρχεται η οικογενειακή ζωή όταν ένα ή και παραπάνω μέλη νοσούν από κάποια ασθένεια. Το ζούμε έντονα με την COVID-19, συνέβαινε όμως και παλιότερα όταν κάποιος έφερνε στο σπίτι μια γρίπη. Σε κάθε περίπτωση, δεν συντρέχουν λόγοι πανικού. Επιστήμονες από τους τομείς της Ιατρικής και Παιδιατρικής δίνουν πολύτιμες συμβουλές προστασίας που μειώνουν τον κίνδυνο μιας μόλυνσης από τα μικρόβια που βρίσκονται σχεδόν παντού στο σπίτι.
1. Μειώστε την επαφή με τον ασθενήΗ αυτοαπομόνωση του νοσούντος ιδανικά σε δικό του δωμάτιο είναι η πρωταρχική κίνηση ασφαλείας, ιδίως σε
εξασφαλίστε επαρκή εξαερισμό έστω και αφήνοντας το παράθυρο ανοιχτό
κατεβάστε το καπάκι της λεκάνης πριν τραβήξετε το καζανάκι καθώς μολυσμένα αερολύματα μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλους χώρους. Αυτή είναι μια κίνηση που πρέπει να γίνεται ανεξαρτήτως λοίμωξης
πλύνετε τα χέρια σας για να μη μεταφερθούν τα μικρόβια αλλού όπως στο πόμολο
αποφύγετε τη χρήση της τουαλέτας αμέσως μετά τον ασθενή και φορέστε μάσκα.
3. Πλύνετε τα χέρια σαςΤο πλύσιμο των χεριών για 20″ ήταν μια από τις καλές συνήθειες της πανδημίας που πρέπει να συνεχίσουμε να εφαρμόζουμε, ιδίως μετά από κάθε επαφή με τον ασθενή ή κάποιο αντικείμενο που έχει αγγίξει. Και φυσικά, ποτέ τα χέρια στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα που αποτελούν διόδους για να εισέλθει ο ιός στον οργανισμό.
4. Φορέστε μάσκαΗ χρήση μάσκας προφυλάσσει και η προστασία μεγιστοποιείται όταν φορούν και τα δύο άτομα. Άτομα με COVID-19 πρέπει οπωσδήποτε να φορούν μάσκα όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους στο σπίτι και όπως αντίστοιχα μάσκα θα πρέπει να χρησιμοποιήσει και όποιος εισέρχεται στο δωμάτιο του ασθενούς.
5. Απολυμάνετε τις επιφάνειεςΤα παθογόνα επιβιώνουν στις επιφάνειες. Καθαρίστε και απολυμάνετε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνότερα όπως πόμολα, κάγκελα, διακόπτες φωτισμού, πόρτα ψυγείου κ.ο.κ. πρώτα με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια με απολυμαντικό, σύμφωνα με το CDC, χρησιμοποιώντας πάντα γάντια μίας χρήσης.
6. Αερίστε τον χώροΈνα φτέρνισμα αρκεί για να εκτοξευθούν χιλιάδες μικροσταγονίδια με τον ιό στην ατμόσφαιρα. Η λύση εν προκειμένω είναι τα φίλτρα αέρα ή απλώς ο καλός αερισμός. Σύμφωνα με το CDC, ένα ανοιχτό παράθυρο για μεγαλύτερη κυκλοφορία του αέρα είναι μια καλή κίνηση. Αν για οποιονδήποτε λόγο αυτό δεν είναι εφικτό, μπορείτε να επιλέξετε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο HEPA.
7. Χρησιμοποιείστε υγραντήραΗ ξηρότητα δεν ευνοεί το αναπνευστικό σύστημα να υψώσει την άμυνά του έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών. Σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkinsσας, η ξηρή ρινική κοιλότητα είναι πιο ευάλωτη σε λοιμώξεις, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine, ενώ μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS One το 2013, οι ιοί είναι πιο μολυσματικοί σε χαμηλά επίπεδα υγρασίας. Προσπαθήστε να τη διατηρήσετε στο 40%.
8. Μην αμελείτε τον αντιγριπικό εμβολιασμόΣτρατηγικής σημασίας είναι ο αντιγριπικός εμβολιασμός που, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι αργά να τον πραγματοποιήσετε ακόμα και αν κάποιος από την οικογένεια έχει ήδη νοσήσει. Παράλληλα, για να προφυλαχθεί από άλλα στελέχη, συστήνεται να εμβολιαστούν ακόμη και όσοι νόσησαν.
9. Φροντίστε για τον ποιοτικό ύπνοΟ κακός και ανεπαρκής ύπνος επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δοκιμάστε κάποιο από τα 9 top tips για να αποκοιμηθείτε αμέσως και πλαισιώστε την πολύτιμη ξεκούραση με υγιή διατροφή και σωματική άσκηση.
Πηγή: www.ygeiamou.gr- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητέρα δεν άντεξε τα χρέη της και αυτοκτόνησε πέφτοντας στις ράγες με την κόρη της
- Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν: Οι 6 τροφές που πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε
- Μαρουσάκης: Κακοκαιρία σε τρία κύματα με βροχές και καταιγίδες – Η πιο επικίνδυνη ημέρα
- Μόλις 3,7% εκπομπή στον ΣΚΑΙ - Πρωτιά με διαφορά για την Καινούργιου... - Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) 15/11/2022
- Ουκρανία - Ζελένσκι: Μήνυμα της Ρωσίας προς τη G20 τα πλήγματα στην Πολωνία
- Μεντβέντεφ για Πολωνία: Η Δύση πλησιάζει σε άλλον ένα παγκόσμιο πόλεμο
- Η Ζιζέλ έστειλε το «κρυφό» μήνυμά της στον πρώην σύζυγό της: Κοίτα τι χάνεις!
- Βαρύ πένθος στο Ρέθυμνο για την 40χρονη Ελίνα
- Το 2023, η ζωή αυτών των ζωδίων θα αλλάξει πολύ
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Είμαι «παντρεμένη» και πολύ πιστή στο γάμο μου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ελληνίδα τραυματίας Κωνσταντινούπολη: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης επικοινώνησε με τον πατέρα της 39χρονης
- Γυναικοκτόνία στην Ινδία: Τη στραγγάλισε, την τεμάχισε και την τάισε σε σκυλιά
- Υιοθετήθηκε 11 μηνών από Αμερικανούς, στα 68 του βρήκε την οικογένειά του στην Ελλάδα
- Γ Παγκόσμιος Πόλεμος: Νέες απειλές Μεντβέντεφ
- Τζένιφερ Άνιστον πατέρας: Την παράτησε όταν ήταν 10 ετών, τα βρήκαν με τα χρόνια
- Εμπρηστική επίθεση σε αυτοκίνητα πίσω από το Πολυτεχνείο
- Επέτειος Πολυτεχνείου 2022 – Τσίπρας: «Το μήνυμα της εξέγερσης του Νοέμβρη πιο επίκαιρο από ποτέ»
- Killing Me Softly with His Song – Roberta Flack: Η βραβευμένη με Grammy τραγουδίστρια διαγνώστηκε με ALS
- G20 για Ουκρανία: Πλήρης και άνευ όρων αποχώρηση της Ρωσίας
- Πώς να μην κολλήσω στο σπίτι: Πώς να προστατευτείς αν νοσεί μέλος της οικογένειας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να μην κολλήσω στο σπίτι: Πώς να προστατευτείς αν νοσεί μέλος της οικογένειας
- Killing Me Softly with His Song – Roberta Flack: Η βραβευμένη με Grammy τραγουδίστρια διαγνώστηκε με ALS
- Τζένιφερ Άνιστον πατέρας: Την παράτησε όταν ήταν 10 ετών, τα βρήκαν με τα χρόνια
- Υιοθετήθηκε 11 μηνών από Αμερικανούς, στα 68 του βρήκε την οικογένειά του στην Ελλάδα
- Εμπρηστική επίθεση σε αυτοκίνητα πίσω από το Πολυτεχνείο
- Κακοκαιρία – Μαρουσάκης: Χαλάει εντελώς το σκηνικό, ποια θα είναι η πιο επικίνδυνη μέρα
- Επέτειος Πολυτεχνείου 2022 – Τσίπρας: «Το μήνυμα της εξέγερσης του Νοέμβρη πιο επίκαιρο από ποτέ»
- Ελληνίδα τραυματίας Κωνσταντινούπολη: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης επικοινώνησε με τον πατέρα της 39χρονης
- Γυναικοκτόνία στην Ινδία: Τη στραγγάλισε, την τεμάχισε και την τάισε σε σκυλιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Takeoff: Μέλος των Migos μιλά πρώτη φορά για τη δολοφονία του ράπερ
- Ορφέας Αυγουστίδης: Απαντά στο ενδεχόμενο «Αστέρης» και «Αργυρώ» να παντρευτούν στον «Σασμό»
- Έκρηξη στην Κωνσταντινούπολη: Όταν οι κάμερες ασφαλείας «συνέλαβαν» τη βομβίστρια να περιμένει σε παγκάκι
- ΟΗΕ: Ανεκτίμητη η συνεισφορά της Ελλάδας στις ειρηνευτικές επιχειρήσεις
- Η Σουηδία στέλνει το μεγαλύτερο πακέτο βοήθειας ως τώρα προς την Ουκρανία
- Αλέξης Κούγιας σε Γιώργο Λιάγκα: «Κλείσε το στόμα σου» | Video
- Σε αυτό το Παγκόσμιο σκοράρεις με το Mundoball από το Πάμε Στοίχημα
- Σε αυτό το Παγκόσμιο σκοράρεις με το Mundoball από το Πάμε Στοίχημα
- Μάγκυ Χαραλαμπίδου: «Όταν με βλέπουν από πίσω να περπατάω…»