"Όπλο" κατά της κατάθλιψης η μεσογειακή διατροφή

12:33 6/10/2009 - Πηγή: Zougla
Και πο;y δεν μας βοηθά τελικά η μεσογειακή δίαιτα; Η συγκεκριμένη διατροφή, την οποία τείνουμε να ξεχάσουμε, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέλη της στην προστασία από καρκίνο, καρδιοπάθεια, άσθμα και διαβήτη, ανακαλύπτεται πλέον ότι έχει άλλη μια ευεργετική επίδραση. Βοηθά και στην πρόληψη της κατάθλιψης! Σύμφωνα με μία νέα ισπανική επιστημονική έρευνα, διαπιστώθηκε ότι υπάρχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανιστεί κατάθλιψη σε άτομα που τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά και λίγο κόκκινο κρέας. Η έρευνα είχε ως
δείγμα περισσότερους από 10.000 ενήλικες επί μια τετραετία, έγινε από ερευνητές των πανεπιστημίων Λας Πάλμας και Ναβάρα, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ψυχιατρικής "Archives of General Psychiatry" της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Ρόιτερ. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα ελαιολάδου, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και γαλακτοκομικών, μικρή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και μεγάλες ποσότητες οσπρίων, λαχανικών, φρούτων,
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διατροφη, μεσογειακη διατροφη, νέα, λας, bbc, διαιτα, καταθλιψη, φρουτα, ψαρια, bbc, ασθμα, αλκοολ, δημητριακα, δειγμα, εγινε, ερευνα, κοκκινου, λαχανικα, λας, λας παλμας, πιθανοτητες, ροιτερ, κρεας
Τυχαία Θέματα
κοντρα channel, χριστινα παππα, αης πτολεμαΐδας, blue air
iNews > Ειδήσεις > Zougla