Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα (μέρος 9ο)

11:55 29/8/2009 - Πηγή: Zougla
Γιατί η στέρηση και η μείωση των θερμίδων δεν αποδίδουν Είδαμε ότι οι δίαιτες στέρησης και χαμηλών λιπαρών είναι αποτυχημένες και ορμονικά επικίνδυνες. Ακόμη ότι κάποια λιπαρά είναι ζωτικά για την υγεία ενώ κάποια άλλα πολύ επικίνδυνα. Τώρα θα εξηγήσουμε γιατί είναι λάθος ο ισχυρισμός ότι παχαίνετε επειδή τρώτε πολύ, παίρνοντας πολλές θερμίδες ή λιπαρά. Κάθε γεύμα προκαλεί μέσα σας μια ορμονική καταιγίδα που επηρεάζει το σώμα, την ψυχή, και το νου σας για τις επόμενες 4-6 ώρες. Από την ποιότητα (την
αναλογία πρωτεινών, λιπαρών και διαφόρων υδατανθράκων) του γεύματος εξαρτάται τι είδους καύσιμο θα χρησιμοποιείτε, η ισορροπία των ορμονών σας, η διανοητική σας κατάσταση, τα επίπεδα ενέργειάς σας και το αν θα έχετε ορμονική ή φυσιολογική πείνα. Οι έρευνες δείχνουν ότι 10 διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να φάνε το ίδιο γεύμα και να δουν 10πλάσια διαφορά λιποσυσώρευσης. Δηλαδή κάποιοι δεν θα αποθηκεύσουν καθόλου λίπος ενώ άλλοι πάρα πολύ ενώ τρώνε τα ίδια. Άρα η θεωρία των θερμίδων είναι λάθος,
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
αδυνατισμα, διατροφη, επηρεάζει, διαιτες, θερμιδες, υγεια, επηρεάζει, ερευνες, ιδια, ιδιο, θεωρια, ισορροπια, λαθος, μειωση, ποιοτητα, ψυχη, σωμα, ωρες, λιπος
Αναζητήσεις
ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα (μέρος 35ο)
Τυχαία Θέματα
ςπορ φμ, ιλισια θεατρο, κοτοπιτα, αυξηση μετοχικου κεφαλαιου ατε, project cafe
iNews > Ειδήσεις > Zougla