Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο
22:03 24/11/2023
- Πηγή: Enikos
Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο, την μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες μας. Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Στους ενήλικες συνιστάται να κοιμούνται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, πρόσφατες ανασκοπήσεις δείχνουν ότι το 40% του πληθυσμού παγκοσμίου […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βάρκιζα: «Ήθελε να σπουδάσει, είχε μπει στη σχολή και δούλευε κιόλας» – Συγκλονίζει ο πατέρας της 18χρονης που σκοτώθηκε στο τροχαίο
- «Κιβωτός του Κόσμου»: Εντοπίστηκαν μετρητά και κοσμήματα στις εγκαταστάσεις του Κολωνού
- Καιρός – Αρναούτογλου: Άνεμοι μέχρι και 10 μποφόρ το Σάββατο – Χιόνια και στις πεδινές περιοχές
- Κυλλήνη: Ταλαιπωρία για 188 επιβάτες πλοίου προς Κεφαλονιά
- Κίνα: Είσοδος χωρίς βίζα στους πολίτες πέντε ευρωπαϊκών χωρών
- Politico για Εξάρχεια: Ο βίαιος θάνατος μιας γειτονιάς...
- Γαλάζιοι ευρωβουλευτές ψήφισαν κατά της κυβέρνησης Μητσοτάκη...
- «Μία γυναίκα που μοιάζει με την Παναγία κάθεται εδώ στο παγκάρι»
- ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΖΑΛΓΚΙΡΙΣ Live Streaming
- Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ της γιαγιάς...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Βάρκιζα: «Ήθελε να σπουδάσει, είχε μπει στη σχολή και δούλευε κιόλας» – Συγκλονίζει ο πατέρας της 18χρονης που σκοτώθηκε στο τροχαίο
- «Κιβωτός του Κόσμου»: Εντοπίστηκαν μετρητά και κοσμήματα στις εγκαταστάσεις του Κολωνού
- Αυτές είναι οι προφητείες του Νοστράδαμου για το 2024 – Ο Πούτιν θα αντιμετωπίσει την μοίρα του
- Μεσολόγγι: «Ήταν λίγο τσουχτερούλι, αλλά δεν πειράζει» λέει η 89χρνη που δώρισε το ασθενοφόρο
- Οι ιστορίες των 13 Ισραηλινών ομήρων που απελευθερώθηκαν έπειτα από 49 ημέρες αιχμαλωσίας
- Έξαλλος ο Λιάγκας: «Χαίρομαι που το Celebrity κάνει 4%, ξεφτιλίζουμε ανθρώπους για 2 μονάδες παραπάνω»
- Χανιά: Κατέρρευσε 22χρονη στα ΚΤΕΛ – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Μπαλτάκος: «Ανέκδοτο να μην είναι ο Πογέτ στο EURO 2024»
- Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο
- Κώστας Αχ. Καραμανλής: «Η αλήθεια και όχι η παραχάραξη της πραγματικότητας θα επιφέρει την κάθαρση»
- Τελευταία Νέα Enikos
- Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο
- Οι ιστορίες των 13 Ισραηλινών ομήρων που απελευθερώθηκαν έπειτα από 49 ημέρες αιχμαλωσίας
- Μεσολόγγι: «Ήταν λίγο τσουχτερούλι, αλλά δεν πειράζει» λέει η 89χρνη που δώρισε το ασθενοφόρο
- Χανιά: Κατέρρευσε 22χρονη στα ΚΤΕΛ – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Κώστας Αχ. Καραμανλής: «Η αλήθεια και όχι η παραχάραξη της πραγματικότητας θα επιφέρει την κάθαρση»
- Netflix: Τι πιο καταστροφικό μπορεί «προβλέψει» το Black Mirror;
- «Κιβωτός του Κόσμου»: Εντοπίστηκαν μετρητά και κοσμήματα στις εγκαταστάσεις του Κολωνού
- Χαρίτσης: Η τοξικότητα με τον Κασσελάκη είναι μόνιμη κατάσταση – Τις επόμενες μέρες οι αποφάσεις για ΚΟ
- Στα άδυτα του Γενικού Χημείου του Κράτους: Τα νέα είδη ναρκωτικών – Παιδιά στα δίχτυα των εμπόρων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ενα αεροπλάνο «ταξίδεψε» μέσω… Αττικής Οδού
- Τέμπη: «Ναι» από τα κόμματα της αντιπολίτευσης στη σύσταση Προανακριτικής Επιτροπής
- Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ της γιαγιάς...
- Ιστορικές μονές και ναοί τιμούν τη Θεοτόκο
- Σαν σήμερα 25 Νοεμβρίου: Ανατίναξη της γέφυρας του Γοργοποτάμου
- Εύβοια: Εικόνες ντροπής σε κοιμητήρια με πεταμένα σκουπίδια και οστά
- Πόλεμος στο Ισραήλ – Νετανιάχου: «Έχουμε δεσμευθεί για την επιστροφή όλων των ομήρων»
- Αγαθονήσι: Με το «Νήσος Κάλυμνος» η κάλυψης της ακτοπλοϊκής σύνδεσης – Εκτάκτως το «JOY STAR»
- Κυλλήνη: Ταλαιπωρία για 188 επιβάτες πλοίου προς Κεφαλονιά
