Μύθοι για την γυμναστική: #56. Η αεροβική άσκηση είναι ό,τι καλύτερο για το κάψιμο λίπους

Το τρέξιμο ή το ποδήλατο κάνουν όντως σπουδαία δουλειά στο κάψιμο θερμίδων. Αλλά δεν εξασφαλίζουν ότι θα κτίσετε ένα σφιγηλό κορμί.Πολύς κόσμος συνεχίζει να αποφεύγει τα γυμναστήρια ή τις ασκήσεις με βάρη στο σπίτι, θεωρώντας πως το πρόβλημά του είναι κυρίως το λίπος και πως διώχνοντάς το από το κορμί του, θα αναδείξει τον μυικό όγκο που κρύβεται από κάτω. Αυτό είναι εντελώς λάθος.Διαβάστε περισσότερα στο mensguide.gr

More...