Κολοκυθάκια στο Air Fryer σαν τηγανητά – Για απόλαυση χωρίς τύψεις!
15:54 13/7/2022
- Πηγή: iPop
Κατεξοχήν καλοκαιρινό λαχανικό, το κολοκύθι είναι από τα αγαπημένα υλικά της ελληνικής κουζίνας. Τηγανητά, βραστά, αλλά και μαγειρευτά, τα κολοκυθάκια αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό για μικρούς και μεγάλους, με πλούσια γεύση και χωρίς καθόλου λιπαρά. Για τους λάτρεις των μεζέδων κι όχι μόνο! Ακόμη και για όσους δεν τα αγαπούν ιδιαίτερα, αυτή η version για κολοκυθάκια στο Air Fryer ίσως τους κάνει ν’ αλλάξουν γνώμη! Δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα τηγανιτά. Ίσα ίσα είναι πιο γευστικά, πιο τραγανά και σίγουρα πολύ πολύ πιο υγιεινά!
Ζουμερά
Για το dip γιαουρτιού:
1 στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά1 χούφτα ψιλοκομμένος δυόσμος4 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ. χυμός λεμονιού2 κ.σ. ψιλοκομμένος άνηθοςΑλάτι, πιπέρι1 σκελίδα σκόρδο πολύ ψιλοκομμένη (προαιρετικά)Αν δεν σου αρέσουν τα κολοκυθάκια είναι επειδή τα μαγειρεύεις λάθος!
Πώς να φτιάξεις τα πιο νόστιμα κολοκυθάκια στο Air FryerΤοποθετούμε τα κομμένα κολοκυθάκια σε μια πιατέλα στρωμένη με απορροφητικό χαρτί και τα στεγνώνουμε.Τοποθετούμε τα αυγά σε ένα μικρό μπολ. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύουμε το panko, το καλαμποκάλευρο, την παρμεζάνα, τη ρίγανη, τη σκόνη σκόρδου και μια πρέζα πάπρικα. Αλατοπιπερώνουμε.Βυθίζουμε ένα- ένα τα κολοκυθάκια στο αυγό και μετά στο μείγμα panko, πιέζοντας για να καλυφθούν.Bάζουμε τα κολοκυθάκια ομοιόμορφα στρωμένα και τα ψήνουμε στους 200° C στο air fryer για 18 λεπτά, αναποδογυρίζοντας τα μισά όταν χρειαστεί, περίπου στον μισό χρόνο. Σε ένα μπολ βάζουμε το γιαούρτι, τον δυόσμο, τον άνηθο, το λάδι, λεμόνι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά για να ενσωματωθούν τα υλικά. Προσθέτουμε σκόρδο, αν θέλουμε και είναι έτοιμο το dip.Καλή απόλαυση!Κολοκυθάκια με τυριά στο φούρνο (Video)
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Κολοκυθάκια στο Air Fryer σαν τηγανητά – Για απόλαυση χωρίς τύψεις! εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
air, air, μπολ, ipop, google, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, www.google.gr, Καλή Χρονιά, ipop, αυγολεμονο, γεμιστα, ριγανη, αυγο, αυγα, αρθρο, αλατι, γευση, γιαουρτι, ετοιμο, λαδι, λεμονι, μαυρο, μικρο, μπολ, πιπερι, πρεζα, σιγουρα, σκορδο, γευστικο, ιδιαιτερα, τηγανιτα, τυρια, θεματα, υλικα, χυμος
Αναζητήσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Power Pass Gov Gr: Ανατροπή για πληρωμές. Ποιοι κόπηκαν στον έλεγχο, ποιοι θα πληρώσουν πρόστιμο
- Ξεσπά η Ευγενία Μανωλίδου: Είναι ένα χυδαίο ψέμα
- Mέγκαν-Χάρι: Τι φοβούνται για την κόρη τους Λίλιμπετ – Η μεγάλη τους ανησυχία για το μέλλον της
- Σεμίνα Διγενή για εμπρησμό στο κτίριο του Real Group: Ποιος έχει συμφέρον από αυτήν την επίθεση στην ελευθερία του Τύπου;
- Ευγενία Μανωλίδου: «Χυδαίο ψέμα» τα περί ξυλοδαρμού μου από τον Άδωνι
- Κολοκυθάκια στο Air Fryer σαν τηγανητά – Για απόλαυση χωρίς τύψεις!
- Στροφή προς τα υβριδικά κάνουν για άλλη μια φορά οι Έλληνες οδηγοί
- Νέα Υόρκη: Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ρωσικής επίθεσης με πυρηνικά
- Επίσκεψη Οικουμενικού Πατριάρχη στο ΚΔΑΠ Ιωαννίνων- «Ψάρι είναι το ζώδιό μου»
- «Συ εισ’ η πρώτη μου αγάπη Μικρά Ασία, Ελληνική» B’ περίοδος «Φιλοξενία Δοβρά 2022» για κορίτσια Δημοτικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Κολοκυθάκια στο Air Fryer σαν τηγανητά – Για απόλαυση χωρίς τύψεις!
- Emily Blunt: Πώς η υποκριτική τη βοήθησε να ξεπεράσει τον τραυλισμό της – «Οι άνθρωποι δεν μιλούν αρκετά συχνά για ένα τέτοιο ζήτημα»
- Κάνε επιτέλους κάτι καλό για σένα- Σταμάτα να συγκρίνεσαι με τους άλλους και αγκάλιασε τον εαυτό σου
- 42ο River Party: Έρχεται το απόλυτο μουσικό πάρτι της Καστοριάς – Το Line Up με τα ονόματα όλων των καλλιτεχνών
- NASA: Οι νέες φωτογραφίες από τα πέρατα του σύμπαντος κόβουν την ανάσα – «Μεγάλη μέρα για την ανθρωπότητα»
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (13/07/2022)
- Παγωτό: Πόσο υγιεινός είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού;
- Heartstopper: Η σειρά του Netflix που σου δείχνει με τον πιο γλυκό και ρεαλιστικό τρόπο πώς νιώθει ένας LGBTQ+ έφηβος
- Θα είναι σαν καινούρια: Χρήσιμα tips για να καθαρίσεις αποτελεσματικά την ψησταριά σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ξεσπά η Ευγενία Μανωλίδου: Είναι ένα χυδαίο ψέμα
- Στροφή προς τα υβριδικά κάνουν για άλλη μια φορά οι Έλληνες οδηγοί
- Ευγενία Μανωλίδου: «Χυδαίο ψέμα» τα περί ξυλοδαρμού μου από τον Άδωνι
- Υποβολή ηλεκτρονικής αίτησης συμμετοχής στις εξετάσεις και μηχανογραφικού δελτίου για την εισαγωγή Ελλήνων του εξωτερικού στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση
- Δίκη Λιγνάδη: Συνολική ποινή κάθειρξης 12 ετών αποφάσισε το Δικαστήριο κατά πλειοψηφία
- Ηλιόπουλος: Ο Μητσοτάκης να ανακαλέσει τα περί έκρηξης στον Real για την κριτική στον ΣΥΡΙΖΑ
- Κέρκυρα: Η λιτανεία στον Άγιο Σπυρίδωνα Κωτσέλα
- Φωτιά τώρα στη Σάμο
- Κεραμέως: Αδιανόητη η τρομοκρατική ενέργεια κατά του δημοσιογραφικού ομίλου Real
