Δίαιτες και light τροφές περιορίζουν τη γονιμότητα
Η δρ. Κριγκούδη μαζί με την ‘Αντι Λιού, παρουσιάστρια της αυστραλιανής τηλεόρασης έγραψαν ένα βιβλίο με τίτλο «Eat Fat, Be Thin» όπου, μεταξύ άλλων, υποστηρίζουν πως, όταν μία γυναίκα είναι έγκυος συνηθίζει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της καθώς γνωρίζει ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την υγεία του μωρού της και της ίδιας. Γυναίκες με σωματικό βάρος χαμηλότερο από το φυσιολογικό έχουν λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν, αναφέρουν. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν γυναίκες που έχουν ακολουθήσει στερητικές δίαιτες, πάσχουν από διαταραχές πρόσληψης τροφής ή έχουν χάσει βάρος λόγω ασθένειας.
«Οι τροφές light», λένε, «οδηγεί σε μείωση της γονιμότητας ανδρών και γυναικών, όπως έχουν αποδείξει επιστημονικές μελέτες». Συμπληρώνουν δε, πως οι γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδί θα πρέπει να τρώνε «κανονικές τροφές με όλα τα συστατικά τους» και κυρίως αυγά, άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και πολλά λαχανικά και φρούτα.
«Αυτό προτείνουν οι γιατροί. Επί πλέον οι τροφές αυτές ενισχύουν και το ανοσοποιητικό σύστημα», λέει η Δρ. Κριγκούδη. Μαζί της συμφωνεί και η ‘Αμπερ Χόκινς που προσπαθούσε επί 18 μήνες να μείνει έγκυος και έκανε και μια αποτυχημένη εξωσωματική γονιμοποίηση. Πήγε στην δρ. Κριγκούδη η οποία της συνέστησε την σωστή διατροφή και τώρα όπως λέει είναι 20 εβδομάδων έγκυος και «τρισευτυχισμένη».
Το βιβλίο αναφέρει ότι η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων (π.χ. φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης) βοηθούν στη γονιμότητα περισσότερο από την κατανάλωση απλών (άσπρο ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, κρουασάν κ.ά.). Επίσης, σύμφωνα με μελέτες, συμβάλλει θετικά η κατανάλωση γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά. Ακόμα συνίσταται η κατανάλωση ψαριών, ξηρών καρπών και ελαιολάδου, που περιέχουν ω3 και ω6, ωφέλιμα λίπη για τον οργανισμό. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 φαίνεται ότι συνδέεται με την υπογονιμότητα και ενδεχομένως με αποβολή του εμβρύου. Τέτοια έλλειψη μπορεί να παρατηρηθεί σε γυναίκες που ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή.
Οι δυο συγγραφείς υπογραμμίζουν πως μία καλή διατροφή δεν μπορεί να εγγυηθεί από μόνη της μία επιτυχή σύλληψη καθώς και την έκβαση της εγκυμοσύνης. Γι΄αυτό οι γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται πρώτα το γυναικολόγο τους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Tι φόρο θα πληρώσετε ανάλογα με το εισόδημα σας- Αναλυτικός πίνακας
- Το ξίδι ρίχνει το «ζάχαρο»
- Bostanistas by protagon: ερχόμαστε!
- Μεξικό: Σκοτώθηκε σε αεροπορικό δυστύχημα η Τζένι Ριβέρα
- 10 χρήσιμες συμβουλές για τις γυναίκες με κυστίτιδα
- Νέα κατανομή σχολείων στη διεύθυνση ΠΕ Πειραιά, του αιρετού Τάσου Μεντάκη
- ΕΟΠΥΥ προς γιατρούς: Μην αρνείστε ραντεβού!
- Την Τετάρτη επανεξετάζουν τη στάση τους οι φαρμακοποιοί
- Θεσσαλονίκη: Δύο τροχαία στον Περιφερειακό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Βουτιά και… έξοδος για την Βάνα Μπάρμπα
- Ο Γιάννης Στουρνάρας κάνει πόλεμο
- Η «απλή αναλογική» προβληματίζει τον ΣΥΡΙΖΑ
- Πρόσθετους φόρους φέρνει η κατάργηση φοροαπαλλαγών
- «Δυστυχώς επτωχεύσαμεν!»
- Ποιοί γκρινιάζουν για την προβολή Χρύσανθου;
- Σαμαράς: Έχουμε φύγει από τη δραχμοφοβία
- Στα άκρα η σύγκρουση κυβέρνησης-ΣΥΡΙΖΑ
- Ανοίγει ξανά το βιβλίο προσφορών
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Βουτιά και… έξοδος για την Βάνα Μπάρμπα
- Η «απλή αναλογική» προβληματίζει τον ΣΥΡΙΖΑ
- Ποιοί γκρινιάζουν για την προβολή Χρύσανθου;
- Στα άκρα η σύγκρουση κυβέρνησης-ΣΥΡΙΖΑ
- Διαμαρτυρίες ομογενών σε Σαμαρά
- «Δυστυχώς επτωχεύσαμεν!»
- Ο Γιάννης Στουρνάρας κάνει πόλεμο
- Ακυρώνονται οι παραστάσεις της Λυρικής μέχρι και αύριο Τρίτη
- Τα δύο εμπόδια πριν από τη δόση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Tι φόρο θα πληρώσετε ανάλογα με το εισόδημα σας- Αναλυτικός πίνακας
- Σχέδιο Δράσης για την Τουριστική Ανάπτυξη και Προβολή της Λευκάδας
- Ποιοι και πώς θα εξαιρεθούν από το τέλος επιτηδεύματος
- Εξαιρούνται τα μπλοκάκια από αύξηση τέλους επιτηδεύματος;
- Το ΣΔΟΕ "ξεσκονίζει" τους αραχνιασμένους φακέλους επιχειρηματιών
- Η θλιβερή άλγεβρα της επαναγοράς
- Ντούσαν, χρόνια πολλά!
- Πάτρα Τώρα: Θρίλερ στην μονάδα αιμοκάθαρσης του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Ρίου - Ζητούν λίγη ζεστασιά!
- Σαν να κέρδισε…