Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΑΝΤΙΔΟΤΟ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΑ
Νέα βρετανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά μέχρι τα γεράματά τους, προστατεύουν καλύτερα τον εγκέφαλό τους από τη σταδιακή συρρίκνωσή του και τη συνεπακόλουθη άνοια.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι άνω των 70 ετών που κάνουν τακτική άσκηση, εμφανίζουν μικρότερες απώλειες στο μέγεθος του εγκεφάλου σε σχέση με όσους μένουν σωματικά αδρανείς. Οι ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τον δρα Άλαν Γκάου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας
Οι Βρετανοί επιστήμονες χρησιμοποίησαν τεχνικές μαγνητικής απεικόνισης του εγκεφάλου για να καταγράψουν επί μία τριετία τον όγκο του εγκεφαλικού ιστού και την υγεία της λευκής ουσίας σε 638 συνταξιούχους 70 έως 73 ετών. Παράλληλα, κατέταξαν αυτούς τους ανθρώπους σε διαβαθμίσεις σωματικής άσκησης, από όσους κάνουν μόνο τις στοιχειώδεις εργασίες του νοικοκυριού έως εκείνους που πάνε συχνά στα γυμναστήρια ή συμμετέχουν σε αθλητικές ομάδες. Επίσης ελήφθη υπόψη κατά πόσο οι ηλικιωμένοι συμμετείχαν σε κοινωνικές ομάδες, διάβαζαν κλπ.
Η σταδιακή συρρίκνωση του εγκεφάλου συνδέεται με προβλήματα μνήμης και άλλων νοητικών λειτουργιών. Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τη λευκή ουσία του εγκεφάλου (μέσω της οποίας μεταδίδονται τα νευρωνικά εγκεφαλικά μηνύματα) και βρήκε ότι όσοι ηλικιωμένοι ασκούνται σωματικά, έχουν λιγότερες κατεστραμμένες περιοχές σε σχέση με όσους δεν ασκούνται. Ακόμα, οι τακτικά ασκούμενοι άνω των 70 ετών έχουν περισσότερη φαιά ουσία (οι περιοχές του εγκεφάλου όπου παράγονται τα νευρωνικά μηνύματα). Τα οφέλη αυτά ήσαν ορατά άσχετα με το δείκτη νοημοσύνης ή το κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο κάποιου.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική άσκηση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες που εμφανίζονται συχνότερα στην τρίτη ηλικία, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος, η κατάθλιψη και άλλες χρόνιες νόσοι. Αν κανείς ασκείται ήδη από νεαρή ηλικία και συνεχίσει στη μέση και την τρίτη ηλικία, θα έχει σημαντικό όφελος, αν και, κατά τους επιστήμονες, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς.
Πηγή: ΑΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μιχαλολιάκος: Kαλώ τους χρυσαυγίτες την 28η Οκτωβρίου να....
- Απίστευτος κλειδαράς στη Θεσσαλονίκη! Χαλάει τις κλειδαριές και αφήνει την κάρτα του...
- 24ωρη απεργία στις τράπεζες
- Νέες αλλαγές στα κριτήρια για το επίδομα θέρμανσης
- Επανέρχεται ο Πατρινός Αρτέμης Σώρρας για τα 600 δισ. - Και με εξώδικα καταγγέλλει τους... πάντες - ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΕΞΩΔΙΚΑ
- Πέθανε ο Περικλής Κόκκινος- Ένας από τους παλαιότερους οπερατέρ του ΑΝΤ1
- Επίθεση του Σωματείου Εργαζομένων κατά γιατρού στο Νοσοκομείο "Αγ. Ανδρέας" στην Πάτρα
- Πάτρα: "57 ώρες" στο θέατρο "Λιθογραφείο"
- Φέτα, ούζο, ελιές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΑΝΤΙΔΟΤΟ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΑ
- «ΣΚΟΥΠΑ» ΜΕ 21 ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ ΣΤΗΝ ΣΠΑΡΤΗ
- ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΧΑΤΖΗΔΑΚΗ – ΡΑΪΧΕΝΜΠΑΧ
- ΣΥΡΙΑ: ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 7 ΝΕΚΡΟΙ ΑΠΟ ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΕ ΣΙΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΟΙΚΙΕΣ
- ΓΛΕΖΟΣ: «ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ Η ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ»
- ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΣΤΗ ΣΥΡΙΑ Ο ΤΟΥΡΚΙΚΟΣ ΛΑΟΣ
- ΔΡΑΚΟΝΤΕΙΑ ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΛΑΣΕΙΣ
- «ΣΗΜΕΡΑ Ή ΑΥΡΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΤΑΛΗΞΟΥΜΕ»
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΑΝΤΙΔΟΤΟ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΑ
- ΓΛΕΖΟΣ: «ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ Η ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ»
- ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΧΑΤΖΗΔΑΚΗ – ΡΑΪΧΕΝΜΠΑΧ
- ΣΥΡΙΑ: ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 7 ΝΕΚΡΟΙ ΑΠΟ ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΕ ΣΙΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΟΙΚΙΕΣ
- ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΣΤΗ ΣΥΡΙΑ Ο ΤΟΥΡΚΙΚΟΣ ΛΑΟΣ
- «ΣΚΟΥΠΑ» ΜΕ 21 ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ ΣΤΗΝ ΣΠΑΡΤΗ
- ΔΡΑΚΟΝΤΕΙΑ ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΛΑΣΕΙΣ
- «ΣΗΜΕΡΑ Ή ΑΥΡΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΤΑΛΗΞΟΥΜΕ»
- ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΟΥΣΜΑ ΛΥΣΣΑΣ ΣΤΗΝ ΚΟΖΑΝΗ
- ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΚΙΝΤΗ ΜΕ ΜΗΝΥΣΕΙΣ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μήνυση 3 πολιτών σε βάρος Παπακωνσταντίνου-Βενιζέλου για την λίστα Lagarde
- Θ. Πάγκαλος: "Να φύγουν και άλλοι από το ΠΑΣΟΚ"
- Απάντηση Δήμου Πατρέων στην ΠΟΕ - ΟΤΑ
- Ι. Βούρτσης: "Οι μαζικές αποχωρήσεις υπαλλήλων κύρια αιτία καθυστέρησης απονομής συντάξεων και εφάπαξ"
- Επίθεση αυτοκτονίας με παγιδευμένο όχημα στον βόρειο Καύκασο
- Πύργος: Νέα εισαγγελική παρέμβαση για τη μεταφορά των μολυσματικών του νοσοκομείου
- Eurobank: Κρίσιμη η έγκριση της συμφωνίας από τη Βουλή
- Αντιμέτωπη με τη χρεοκοπία η κατασκευάστρια των μαύρων ταξί του Λονδίνου
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας ΑμεΑ στο κέντρο