Πως να τρώμε υδατάνθρακες και να αδυνατίζουμε
Σύμφωνα με το Faysbook.gr, το να κόψουμε τους υδατάνθρακες δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσουμε κιλά. Εφαρμόζοντας κάποιες μικρές διατροφικές συμβουλές, μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας φαγητό και να δούμε παράλληλα τη ζυγαριά να κατεβαίνει.
Τι προσέχουμε:
Σύμφωνα με έρευνες, είναι προτιμότερο να φάμε ζυμαρικά και υδατάνθρακες στο μεσημεριανό γεύμα, παρά στο βραδινό.
Προτιμάμε ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης σε αντίθεση με επεξεργασμένο αλεύρι, αφού περιέχουν λιγότερες θερμίδες, είναι πιο υγιεινά για τον οργανισμό και παράλληλα δίνουν την απαραίτητη ενέργεια.
Τους συνοδεύουμε, έτσι περιορίζουμε την ποσότητα τους και συνδυάζουμε το φαγητό μας με σαλάτα και πρωτεΐνες. Τρώμε μικρότερη ποσότητα, παίρνουμε λιγότερες θερμίδες και απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας φαγητό πιο συχνά.
Δίνουμε προσοχή στην ποσότητα, δεν κάνουμε υπερβολές.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λιάγκας για Ηλιάκη: Όποια θέλει πιτσιρικάδες αυτά παθαίνει!
- Κάνει θραύση η δίαιτα των 8 ωρών!
- Η Ελένη Ράντου στο πλευρό του Βασίλη Παπακωνσταντίνου
- Κλείδωσε ο Χαρδαλιάς για την Περιφέρεια Αττικής!
- Η κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ
- To τρένο σφύριξε για τελευταία φορά στην Κοζάνη
- «Βρέχει» προβλήματα στην Αττική
- Η Εθνική δανείζει τον αγοραστή της θυγατρικής της
- Κατασχέσεις σε επιχειρήσεις με ληξιπρόθεσμες οφειλές άνω των 50.000 ευρώ
- Πανέμορφη και κορμάρα στα 47 της χρόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Πως να τρώμε υδατάνθρακες και να αδυνατίζουμε
- Διαδικτυακό «περίπτερο» με 1.900 online περιοδικά και εφημερίδες
- Αίγυπτος: Η αστυνομία να μπαίνει στα πανεπιστήμια χωρίς άδεια
- Στο διαδίκτυο φωτογραφίες από το «θησαυρό των Ναζί»
- «Χάρισαν» ένα δήμο για πιο πολύ… χοιρινό και κεφτέδες
- «Η Μέρκελ δεν θα αναμιχθεί στη διένεξη Αθήνας-τρόικας»
- Σε εξέλιξη έρευνες για τη χείρα του Αγίου Πολυκάρπου
- Δύο νεκροί και δεκάδες παγιδευμένοι στη Λετονία
- Η ΕΣΗΕΑ ζητεί πίσω τα «θαλασσοδάνεια»
- Κίνα: Οι «δυνάμεις της αγοράς» απέτρεψαν την κρίση
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Πως να τρώμε υδατάνθρακες και να αδυνατίζουμε
- Στο διαδίκτυο φωτογραφίες από το «θησαυρό των Ναζί»
- Αίγυπτος: Η αστυνομία να μπαίνει στα πανεπιστήμια χωρίς άδεια
- Δύο νεκροί και δεκάδες παγιδευμένοι στη Λετονία
- Θέρμανση με βιοαέριο στα σχολεία του Μετσόβου
- «Η Μέρκελ δεν θα αναμιχθεί στη διένεξη Αθήνας-τρόικας»
- Κίνα: Οι «δυνάμεις της αγοράς» απέτρεψαν την κρίση
- Σε εξέλιξη έρευνες για τη χείρα του Αγίου Πολυκάρπου
- «Χάρισαν» ένα δήμο για πιο πολύ… χοιρινό και κεφτέδες
- Εμπρησμός σε αυτοκίνητο υπαλλήλου της πρεσβείας της Λιβύης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο ΙΣΑ θα συμμετάσχει στις απεργιακές κινητοποιήσεις για τις απολύσεις των ιατρών του ΕΟΠΥΥ από Δευτέρα 25/11 εως Τετάρτη 27/11
- ΔΝΤ:Οι δεσμεύσεις των Ευρωπαίων για την Ελλάδα είναι σε χαρτί! (vid)
- Δυο νεκροί από κατάρρευση στέγης σούπερ μάρκετ
- Θεσσαλονίκη: Δεύτερο ατύχημα με φορτηγό της «Ελληνικός Χρυσός»
- Απόλλων: Αποφασίζει για έφεση! (Τι υποστηρίζει ο Αντώνης Γλυκής)
- Τα 18 προβλήματα των '80s που δεν υπάρχουν πια -Τι δεν θα χρειαστεί να ξανακάνουμε χάρη στην τεχνολογία
- Κλείδωσε ο Χαρδαλιάς για την Περιφέρεια Αττικής!
- Συνελήφθη ειδικός φρουρός για ληστεία σε βάρος αλλοδαπών
- Σαράγεβο: Καταδίκη για την τρομοκρατική επίθεση στην πρεσβεία των ΗΠΑ
- Έταζε ότι θα τους κάνει ρύθμιση στην εφορία και τους έπαιρνε τα λεφτά
