Οι 10 καθημερινές μας συνήθειες που κόβουν… χρόνια από τη ζωή μας!
Υπάρχουν πολλές κακές «συνήθειες» που είθισται να κάνουμε ακούσια ή εκούσια οι οποίες δεν είναι όσο αθώες ακούγονται και συχνά, οδηγούν ακόμα και στη μείωση του προσδόκιμου ζωής!
Ενημερωθείτε για τις 10 συνήθειες που… κόβουν χρόνια ζωής ούτως ώστε να τις κόψετε ή να τις αλλάξετε άμεσα!
Καθιστική ζωήΗ μείωση του «καθισιού» σε λιγότερο από 3 ώρες την ημέρα προσθέτει δύο ολόκληρα χρόνια ζωής
Υπερβολικός ύπνοςΟ ύπνος άνω των εννιά ωρών έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει την καρδιά
Πολύωρη έκθεση στην ακτινοβολία κάθε είδους οθονώνΗ έκθεση σε οθόνες κάθε είδους για περισσότερο από
Φαρμακευτικές αγωγές αντιμετώπισης της αϋπνίας ή του άγχους αυξάνουν τη θνησιμότητα.
Η έλλειψη χιούμορΤο γέλιο και το αίσθημα ευεξίας τονώνει το ανοσοποιητικό και μειώνει το στρες και επομένως προσθέτει χρόνια.
ΣτρεςΤο χρόνιο στρες μπορεί να αλλοιώσει μέχρι και τη χημική σύσταση του DNA.
Αποχή σεξΗ έντονη σεξουαλική επαφή ανακουφίζει από το στρες, καίει θερμίδες και αυξάνει το προσδόκιμο κατά οκτώ ολόκληρα χρόνια. Μάλιστα, περισσότεροι οργασμοί ισοδυναμούν με 50% μείωση της θνησιμότητας στους άνδρες.
Κακή διατροφήΕπεξεργασμένες τροφές, κόκκινο κρέας και έλλειψη φρέσκων φρούτων έχουν επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία και επομένως… κόβουν χρόνια.
ΑντικοινωνικότηταΠαράγοντες ψυχοσυναισθηματικής φύσεως όπως η μοναξιά και η απομόνωση συρρικνώνουν τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού.
Πολύωρη και καθημερινή χρήση του αυτοκινήτουΗ χρήση ποδηλάτου και το περπάτημα αποτελούν είδη γυμναστικής που τονώνουν τον οργανισμό και συντελούν σε καλύτερη υγεία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΤΩΡΑ-Σεισμός στην Αμφίκλεια
- ΤΕΙ Αθήνας | Απεργία από τους καθηγητές μέχρι το τέλος της εβδομάδας
- Δύο σεισμικές δονήσεις στην Αμφίκλεια – Ταρακουνήθηκε η Αθήνα
- Δείτε για πρώτη φορά τον πατέρα της Ελένης Μενεγάκη! [εικόνα]
- Live: Ελλάδα-Κροατία 77-77
- Για πρώτη φορά ο Πατέρας της Ελένης Μενεγάκη! (ΦΩΤΟ)
- ΔΕΙΤΕ: Έρχεται η καταστροφή!
- Eλληνικος ποιμενικος επιτεθηκε σε 8χρονο
- Τόσος πλούτος και τόση πολυτέλεια για τον εορτασμό των 30 χρόνων του Δημήτρη Αβραμόπουλου εις την πολιτική…
- Κροατία Ελλάδα 92-88
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Δύο σεισμικές δονήσεις στην Αμφίκλεια – Ταρακουνήθηκε η Αθήνα
- Για πρώτη φορά ο Πατέρας της Ελένης Μενεγάκη! (ΦΩΤΟ)
- Σεισμός στην Αμφίκλεια
- Ο κόσμος του ΠΑΟΚ αποφάσισε πως θα βαφτεί το πούλμαν της ομάδας
- Το πρώτο ελληνικό βίντεο από την Στρατόσφαιρα (BINTEO)
- Στέλιος Μαλεζάς: «Ο ΠΑΟΚ μπορεί να πάρει το πρωτάθλημα από τον Ολυμπιακό»
- Οι 10 καθημερινές μας συνήθειες που κόβουν… χρόνια από τη ζωή μας!
- Άδοξος αποκλεισμός για την «Εθνική – Σπανούλης»…
- Η κόρη του Προβόπουλου σχεδιάζει και πουλάει κορσέδες (ΦΩΤΟ)
- Ρατσιστική επίθεση στην Miss America 2014
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Οι 10 καθημερινές μας συνήθειες που κόβουν… χρόνια από τη ζωή μας!
- Μάρκοτα: «Ήταν ένα πολύ σκληρό και δύσκολο παιχνίδι»
- Για πρώτη φορά ο Πατέρας της Ελένης Μενεγάκη! (ΦΩΤΟ)
- 4,8 ο σεισμός που ταρακούνησε και την Αθήνα
- Κώστας Καϊμακόγλου: «Δεν είναι ώρα για λόγια»
- Το δημοφιλές Scrabble είναι ένα ακίνδυνο επιτραπέζιο… Ή μήπως όχι; (ΦΩΤΟ)
- Σπανούλης: Αποτύχαμε, πρέπει να αναλάβουμε τις ευθύνες μας
- Γιάννης Μπουρούσης: «Το παιχνίδι κρίθηκε σε μια άμυνα και ένα σουτ»
- Η κόρη του Προβόπουλου σχεδιάζει και πουλάει κορσέδες (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η απαγόρευση απόλυσης εγκύου εργαζόμενης
- Επίσημη επίσκεψη ΥΜΑΘ στη Μολδαβία
- "Wrecking Ball": Δείτε όλα τα ξεκαρδιστικά memes! [PICS]
- LIVE-Η επίθεση στη Ναυτική Βάση στην Ουάσινγκτον
- Εκβιαστική τακτική της ΑΕΠΙ με τους ραδιοφωνικούς σταθμούς
- Ημέρα εθελοντικής προσφοράς από τη Δομή Παροχής Συσσιτίων...
- Νέα «αόρατη» εγκύκλιος του ΙΚΑ χρεώνει και ταλαιπωρεί τους ασφαλισμένους...
- Εκατονταδες οι αγνοουμενοι στο κολοραντο...
- Φορολογικα κινητρα για επενδυσεις θα συζητησει η κυβερνηση με την τροικα...
- [Κόσμος &ντουνιάς] ΗΠΑ: Τέσσερις νεκροί από τα πυρά σε ναυτική βάση στην Ουάσιγκτον