Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Το γλυκό με τις περισσότερες θερμίδες
Τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί με αυτά τα αγαπημένα μας γλυκά. Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι δίπλες έχουν την τιμητική τους τις γιορτινές αυτές ημέρες, ενώ την Πρωτοχρονιά δεν λείπει από κανένα σπίτι και η βασιλόπιτα.
Και μπορεί όλοι μας να τα λατρεύουμε και να τα απολαμβάνουμε, ξέρουμε όμως ότι δεν είναι και τόσο αθώα. Ειδικά για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους…
Ποιο γλυκό λοιπόν,
O κουραμπιές, που έχει βάση το αλεύρι και το αιγοπρόβειο βούτυρο, έχει πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, ιδίως κορεσμένα, τα οποία θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Οι ειδικοί επιστήμονες της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων επισημαίνουν ότι για μια φορά το χρόνο δεν χάλασε ο κόσμος, αλλά θα πρέπει η κατανάλωση τους να γίνεται με μέτρο.
Ένας κουραμπιές βάρους περίπου 40 γραμμαρίων περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γραμμάρια λιπαρά.
ΜελομακάροναΤα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ένα μελομακάρονο βάρους περίπου 35 γραμμαρίων περιέχει 190 θερμίδες και 8 γραμμάρια λιπαρά.
Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες
ΔίπλεςΟι δίπλες έχουν σχεδόν 50% λιγότερα λιπαρά. Εάν, μάλιστα, για την παρασκευή τους έχει χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο και όχι σπορέλαιο, τότε θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
Μία δίπλα, περίπου δηλαδή 45 γραμμαρίων, έχει 170 θερμίδες και 4,5 γραμμάρια λιπαρά.
ΒασιλόπιταΗ βασιλόπιτα τύπου κέικ γίνεται με πολύ βούτυρο και πολλά αυγά, ως εκ τούτου είναι μεγάλης θερμιδικής αξίας με πολλά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα.
Ένα κομμάτι βασιλόπιτα τύπου κέικ, περίπου 100 γραμμαρίων, έχει 350 θερμίδες και 20 γραμμάρια λιπαρά.
Πάντως, η βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι θεωρείται καλύτερη επιλογή, αφού για την παρασκευή της απαιτείται 50% λιγότερο βούτυρο, ενώ περιέχει πολλά μυρωδικά τα οποία (μαχλέπι, μαστίχα και γλυκάνισο) έχουν και αντιοξειδωτική δράση.
Ένα κομμάτι βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι, περίπου 80 γραμμαρίων, έχει 255 θερμίδες και 7,5 γραμμάρια λιπαρά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λουκέτο για τα «ελληνικά KFC» μετά από 6 χρόνια – Κλείνει το τελευταίο κατάστημα
- Εργαζόμενοι στο Αττικό Νοσοκομείο: «Στα μουλωχτά, απροειδοποίητα και νύχτα» ήρθε ο Μητσοτάκης
- Τι ώρα κλείνουν μαγαζιά στην Ερμού και εμπορικά σήμερα - Το ωράριο των καταστημάτων το Σάββατο 23/12
- Επιχειρηματίας βρήκε και παρέδωσε τσαντάκι με 7.000 ευρώ – Πώς έφθασε στον εντοπισμό του κατόχου του
- Ήρθε στην Ελλάδα η υποπαραλλαγή JN.1 του κορονοϊού- Ποια τα συμπτώματα
- Ιωάννινα: Μετωπική σύγκρουση οχημάτων - Νεκρός 45χρονος πυροσβέστης που επέστρεφε από βάρδια
- Κωνσταντίνος Πλεύρης: Παντρεύτηκε τελικά με την Τζόρτζια Σιακαβάρα; Τι απαντά
- Τα οστά της Ρένας Βλαχοπούλου επιστρέφουν σήμερα στην αγαπημένη της Κέρκυρα
- Θεσσαλονίκη: Σε street πάρτι μετατράπηκε η Αριστοτέλους (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- Παρών ο καταδικασμένος Κασιδιάρης στην ορκωμοσία του Δήμου Αθηναίων - Κάλεσμα αντιφασιστικής συγκέντρωσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Μπράιαν Τζόνσον: O μεγιστάνας που θέλει να νικήσει το χρόνο σε νέες «περιπέτειες» – «Θα ζήσω μέχρι τα 200»
- Hλεκτροκίνηση: Υψηλές ταχύτητες, μεγάλες μπαταρίες και βουρ
- Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Το γλυκό με τις περισσότερες θερμίδες
- Κίνηση: Χάος στους δρόμους της Αθήνας – Ουρές δεκάδων χιλιομέτρων
- Το επικό βίντεο του Ολυμπιακού ενόψει των Χριστουγέννων
- Αράχωβα: Αντιδράσεις μετά το πόρισμα για τον θάνατο του Όλιβερ – Στοιχεία αναμένεται να καταθέσει ο κηδεμόνας του
- Η ιστορία του ανθρώπου που έφτιαχνε τον πιο διάσημο φραπέ και η μυστική συνταγή
- Τι γνωρίζουμε για τη νέα υποπαραλλαγή του κοροναϊού – Πώς ξεχωρίζουμε τον covid από την γρίπη
- Ταυτοποιήθηκαν τα άτομα που πυροβολούσαν κατά ριπάς – Εμπλέκονται σε ληστεία στα Μέγαρα
- Η Θεοφανία Παπαθωμά απαντά στα δημοσιεύματα για τον πλειστηριασμό του σπιτιού της
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Το γλυκό με τις περισσότερες θερμίδες
- Μπράιαν Τζόνσον: O μεγιστάνας που θέλει να νικήσει το χρόνο σε νέες «περιπέτειες» – «Θα ζήσω μέχρι τα 200»
- Συνελήφθη 35χρονος καταζητούμενος για την υπόθεση της 12χρονης στα Σεπόλια
- Η Θεοφανία Παπαθωμά απαντά στα δημοσιεύματα για τον πλειστηριασμό του σπιτιού της
- Ταυτοποιήθηκαν τα άτομα που πυροβολούσαν κατά ριπάς – Εμπλέκονται σε ληστεία στα Μέγαρα
- Η ιστορία του ανθρώπου που έφτιαχνε τον πιο διάσημο φραπέ και η μυστική συνταγή
- Αράχωβα: Αντιδράσεις μετά το πόρισμα για τον θάνατο του Όλιβερ – Στοιχεία αναμένεται να καταθέσει ο κηδεμόνας του
- LIVE: Γουέστ Χαμ – Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Καλύβια: Ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία στον 16χρονο που σκότωσε τον πατέρα του
- Hλεκτροκίνηση: Υψηλές ταχύτητες, μεγάλες μπαταρίες και βουρ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξάρθρωση εγκληματικών οργανώσεων σε Τρίπολη και Αμαλιάδα που ρήμαζαν σπίτια
- Πυρκαγιά σε δάσος δίπλα στην Εθνική Οδό Αθηνών-Λαμίας
- Παναθηναϊκός AKTOR: Sold out ο αγώνας με τον Ερυθρό Αστέρα - Γλίτωσε τα χειρότερα ο Λεσόρ
- Χριστουγεννιάτικο δείπνο μετατράπηκε στον απόλυτο εφιάλτη
- Κίνηση: Κορυφώνεται η έξοδος των Χριστουγέννων
- Συνταγή για ραβιόλι τυριών με καπνιστό σολομό από τον Βαγγέλη Δρίσκα
- Τροχαίο δυστύχημα στα Ιωάννινα: Νεκρός ένας πυροσβέστης - Τρεις τραυματίες
- Οι αγρότες στο Επιμελητήριο! Τι αλλάζει το 2024
- Ρεκόρ αποθεμάτων ΦΑ στην ΕΕ αλλά οι καταναλωτές πληρώνουν υψηλούς λογαριασμούς
- Νικητές οι Αγ. Βασίληδες στο SYNKA Christmas Tournament