Μήπως πάσχετε από οπτικό στρες και δεν το ξέρετε; Κάντε το τεστ

Στον σύγχρονο τρόπο ζωής πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet πολλές ώρες καθημερινά.

Μπορεί να περάσει ολόκληρη η μέρα και να είμαστε σε ένα γραφείο γεμάτο με έγγραφα. Ιδιαίτερα τα επαγγέλματα τα οποία βασίζονται σχεδόν εξ’ ολοκλήρου στην κοντινή όραση. Αυτό απαιτεί από τον εγκέφαλο και τα μάτια μας να εστιάζει όλο και περισσότερο στις κοντινές αποστάσεις προκαλώντας οπτικό στρες,και συμβαίνει όταν η μακρινή ή η κοντινή εστίαση δεν λειτουργεί σωστά. Κάποιοι ερευνητές συσχετίζουν την ύπαρξη οπτικού στρες

με την ανάπτυξη και εξέλιξη της μυωπίας, κυρίως σε μαθητές και φοιτητές. Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις για να δείτε αν το οπτικό στρες χτυπάει και εσάς!

Βαθμολογία: Ναι = 1
Μερικές φορές = ½
Όχι =0

1. Νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα στο τέλος της μέρας.

2. Νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα μετά το διάβασμα ή τον υπολογιστή.

3. Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ.

4. Η όρασή μου επιδεινώνεται έπειτα από παρατεταμένο διάβασμα ή δουλειά στον υπολογιστή.

5. Δυσκολεύομαι να συγκρατήσω αυτό που μόλις διάβασα.

6. «Πηδάω» λέξεις ή γραμμές και χάνω τη σειρά όταν διαβάζω.

7. Παθαίνω πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια ή μετά το διάβασμα/τη δουλειά στον υπολογιστή.

8. Βλέπω τις λέξεις να κινούνται, να επικαλύπτονται ή να θολώνουν την ώρα που διαβάζω.

9. Η εστίαση στις λέξεις έρχεται και φεύγει όση ώρα διαβάζω.

10. Δυσκολεύομαι να υπολογίσω τις αποστάσεις όταν οδηγώ ή κάνω σπορ.

11. Δυσκολεύομαι να παρακολουθήσω με τα μάτια μου τα κινούμενα αντικείμενα.

12. Δυσκολεύομαι να πιάσω την μπάλα.

Βαθμολογία:
Περισσότερα «Ναι»: Αυτό σημαίνει ότι τα μάτια σας υποφέρουν από τις επιδράσεις του οπτικού στρες. Μην καθυστερείτε – αρχίστε να γυμνάζετε τα μάτια σας για να ξαναβρούν τη φόρμα τους.

Περισσότερα «Μερικές φορές»: Ίσως εργάζεστε υπερβολικά. Σε αυτή την περίπτωση, ξεκινήστε ασκήσεις για τα μάτια και επαναφέρετε την απόδοσή τους ξανά στη βέλτιστη κατάσταση.

Περισσότερα «Όχι»: Η όρασή σας λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, να θυμάστεότι τα μάτια σας δεν ξεκουράζονται ποτέ. Ακόμα κι αν είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ και χαλαρώνετε βλέποντας τηλεόραση, τα μάτια εργάζονται ακατάπαυστα. Γι’ αυτό κάντε αυτό το τεστ κάθε έξι μήνες και πηγαίνετε στον οφθαλμίατρο για εξέταση κάθε χρόνο.