Ποιες βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών;
Δείτε ποιες βιταμίνες περιορίζουν τα γκρίζα μαλλιά
Βιταμίνη Β12
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12, συνδέεται με το πρώιμο γκριζάρισμα των μαλλιών. Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στην καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος και συνεργάζεται με το φυλλικό οξύ και τη βιταμίνη Β9, για την παραγωγή ερυθρών
Που θα την βρείτε: Στα δημητριακά που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β-12, καθώς και στα αυγά, στο συκώτι, στα νεφρά, στα ψάρια και στα οστρακοειδή.
Φυλλικό οξύ
Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β-9 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Όπως η βιταμίνη Β12, έτσι και το φυλλικό οξύ είναι αναγκαίο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι επίσης απαραίτητο για την παραγωγή της μεθειονίνης, ενός αμινοξέος που είναι σημαντικό για τον χρωματισμό των μαλλιών.
Που θα το βρείτε: Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ περιλαμβάνουν το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, τις φακές, τα ρεβίθια, τα σπαράγγια, το μαγειρεμένο ρύζι και τα ζυμαρικά.
Χαλκός και Σίδηρος
Μια ανεπάρκεια σε χαλκό ή σίδηρο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες της πρόωρης γήρανσης των μαλλιών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2012 στην επιστημονική επιθεώρηση Biological Trace Element Research. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του χαμηλού επιπέδου του χαλκού και του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών στους συμμετέχοντες στην έρευνα. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου ήταν επίσης εμφανή σε αυτή τη διαπίστωση. Ο χαλκός είναι απαραίτητος για την υγιή λειτουργία πολλών βασικών ενζύμων στο σώμα και ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Που θα τα βρείτε: Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι το συκώτι, τα στρείδια, οι αχιβάδες, τα φιστίκια κάσιους, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και οι φακές. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το μοσχάρι, το σπανάκι και οι φακές.
Το μυστικόΕπιστήμονες μελετούν συμπλήρωμα διατροφής το οποίο βασίζεται σε εκχυλίσματα φρούτων και μιμείται τη δράση ενός ενζύμου, του TRP-2, που συμμετέχει στη βιοσύνθεση της μελανίνης. Η μειωμένη δράση του εν λόγω ενζύμου έχει διαπιστωθεί ότι σταδιακά οδηγεί στο γκριζάρισμα των μαλλιών. Το νέο χάπι, που μελετάται, εκτιμάται ότι θα λαμβάνεται καθημερινά ενόσω τα μαλλιά μας έχουν ακόμη το κανονικό τους χρώμα, με σκοπό να μην γκριζάρουν μελλοντικά.
The post Ποιες βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών; appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στεφανίδου - Ευαγγελάτος: Η απρόβλεπτη συνάντηση σε οικογενειακή έξοδο
- Ενόψει 25ης Μαρτίου: Μυστικά μαγειρικής για τον πιο νόστιμο μπακαλιάρο που έχεις φάει ποτέ
- Κωστόπουλος - Λάτσιος: Βόλτα με τους μοναχογιούς τους - Φωτογραφίες
- [SHOWBIZ] Πέτρος Κωστόπουλος - Γιάννης Λάτσιος: Μπαμπάδες εν δράσει!
- Η Βάσια Λόη και το… 4Χ4 «θηρίο»
- Ποιες βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών;
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 24/3
- Γρηγόρης Αρναούτογλου-Μαρία Μπεκατώρου: Η νέα τηλεοπτική συνεργασία
- Γαλλική κομψότητα: Τα 5 μυστικά για να ντυθείς σαν Παριζιάνα!
- Για πολλά νεύρα σήμερα η Αθήνα-Χωρίς μετρό όλη την ημέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποιες βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών;
- Πάμε Πακέτο Επεισόδιο S11 E15
- Μακιγιάζ – Όλες οι τάσεις για την Άνοιξη και το Καλοκαίρι 2016
- Αυτό είναι το πιο όμορφο μυστικό μας!
- Είδη πρώτης ανάγκης για τους πρόσφυγες συγκεντρώνει η περιφέρεια Αττικής
- Συνταγή: σουφλέ πατάτας από την Αργυρώ
- Προλάβετε τη γήρανση των μαλλιών σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Βικτώρια Χαλκίτη φωτογραφίζεται στον 9ο μήνα της εγυμοσύνης της και δηλώνει: «Έκανα πέντε εξωσωματικές. Προσπαθούσα οκτώ χρόνια»
- Γαλλική κομψότητα: Τα 5 μυστικά για να ντυθείς σαν Παριζιάνα!
- Κωστόπουλος - Λάτσιος: Βόλτα με τους μοναχογιούς τους - Φωτογραφίες
- Baby boom! Υποδέχτηκαν στον κόσμο το δεύτερό τους παιδί!
- Λιάγκας - Σκορδά: Οικογενειακά παιχνίδια στη θάλασσα! - Φωτογραφίες
- Στεφανίδου - Ευαγγελάτος: Η απρόβλεπτη συνάντηση σε οικογενειακή έξοδο
- Διελκυστίνδα κυβέρνησης-ΔΝΤ: Αβεβαιότητα και φόβοι για νέα μέτρα από την διαπραγμάτευση
- Μέτρα της τροχαίας για τις παρελάσεις στην Αθήνα – Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν, που απαγορεύεται το παρκάρισμα
- Γερμανού-Κωστόπουλος: Το φιλί στο στόμα και ο διάλογός τους που θα συζητηθεί!
- Χρουσαλά: 3ημερο πάρτι γενεθλίων στο Μαϊάμι. Το barbeque στην πισίνα και το… καθιστό δείπνο