Πόσο ύπνο χρειάζονται οι έφηβοι;
16:54 20/1/2023
- Πηγή: Fays Book
Οι έφηβοι συνήθως δεν ανοίγονται στους γονείς τους. Ως εκ τούτου, μπορεί να γνωρίζεις ότι το παιδί σου τρώει πάρα πολύ πρόχειρο φαγητό (όταν βγουν τα βιντεοπαιχνίδια, τα Doritos εξαφανίζονται γρήγορα), αλλά νιώθεις αφημένη στο σκοτάδι όταν πρόκειται για το αν κοιμάται αρκετά ποιοτικά ή όχι. Πόσο ύπνο λοιπόν χρειάζονται οι έφηβοι; Μιλήσαμε με την Δρ. Shelby Harris, Διευθύντρια Sleep Health στο Sleepopolis για να μάθουμε περισσότερα.
Πόσο ύπνο χρειάζονται πραγματικά
Αποδεικνύεται ότι ο έφηβός σου χρειάζεται όντως περισσότερο ύπνο από εσένα. «Επειδή οι έφηβοι εξακολουθούν να μεγαλώνουν και επομένως χρειάζονται τον επιπλέον ύπνο για να προωθήσουν την υγιή ανάπτυξη», λέει η Δρ. Harris. Πόσο ύπνο, όμως, χρειάζονται ακριβώς;
Διαβάστε τη συνέχεια στο notebook.gr
Διαβάστε ακόμα:
Βαλέρια Κουρούπη: Η απίστευτη ατάκα που της είπαν, όταν πήγε για οντισιόν στο ”Εκείνες και Εγώ”»
Δάφνη Μπόκοτα: «Στην ΕΡΤ δεν έκανα αυτό που ήθελα, αλλά αυτό που μου υπαγόρευαν»
Βρισηίδα Ανδριώτου για Μαίη Εμμανουηλίδου: «Έχουν γίνει πολλά, αλλά δεν έχω αποδείξεις»
Keywords
υπνο, sleep, health, υγιή, notebook, ΕΡΤ, αποδειξεις, φαγητο, γινει, γονεις, ειπαν, υγιή, οντισιον, παιδι, συνεχεια, health, νιωθεις, notebook, sleep, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έφυγε από τη ζωή η Ελεάνα Απέργη
- Σωτήρης Τσαφούλιας: Η αληθινή μαζική δολοφονία του 1909 στα Κύθηρα που θα κάνει σειρά
- Η επανεμφάνιση της Κίτσου, ο Παναγιώτης Μπουγιούρης, ο χορός Βίσση- Ρίζου και τα… άλλα παιδιά
- Survivor All Star – Ελένη Χαμπέρη: Η αφοπλιστική απάντηση του συντρόφου της μετά τις φήμες για τον Πρίαμο
- 5 ενυδατικές κρέμες σώματος με μέλι
- Πόσο ύπνο χρειάζονται οι έφηβοι;
- Συγκινεί η Σοφία Αρβανίτη: «Η απώλεια του αδελφού μου είναι όλο τον χρόνο»
- ΣΥΡΙΖΑ: Στο νέο «Χάου Του» ο Τσίπρας είναι μπρο… εδρος
- Φώτης Σεργουλόπουλος σε Βαλέρια Κουρούπη: Η δική μου σωματική επαφή τι μνήμες σου έχει αφήσει;
- Σασμός - Αυγουστίδης: Έδωσε το απόλυτο spoiler - Η σκηνή που θα μας καθηλώσει στο τέλος της σεζόν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Survivor All Star – Ελένη Χαμπέρη: Η αφοπλιστική απάντηση του συντρόφου της μετά τις φήμες για τον Πρίαμο
- Πόσο ύπνο χρειάζονται οι έφηβοι;
- Βαλέρια Κουρούπη: Η απίστευτη ατάκα που της είπαν, όταν πήγε για οντισιόν στο ”Εκείνες και Εγώ”»
- Νέα αθλητική συλλογή Marks & Spencer Goodmove 2023
- Βρισηίδα Ανδριώτου για Μαίη Εμμανουηλίδου: «Έχουν γίνει πολλά, αλλά δεν έχω αποδείξεις»
- Lip Gloss nails: Νύχια τόσο αστραφτερά σαν τα χείλη σου!
- Μαρία Ηλιάκη: Η κόρη της λέει λεξούλες και εκείνη «λιώνει»
- Ορφέας Αυγουστίδης: Έτσι αντιδράει ο γιος του, όταν τον βλέπει στην τηλεόραση
- Δάφνη Μπόκοτα: «Στην ΕΡΤ δεν έκανα αυτό που ήθελα, αλλά αυτό που μου υπαγόρευαν»
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Πόσο ύπνο χρειάζονται οι έφηβοι;
- Βαλέρια Κουρούπη: Η απίστευτη ατάκα που της είπαν, όταν πήγε για οντισιόν στο ”Εκείνες και Εγώ”»
- Δάφνη Μπόκοτα: «Στην ΕΡΤ δεν έκανα αυτό που ήθελα, αλλά αυτό που μου υπαγόρευαν»
- Μαρία Ηλιάκη: Η κόρη της λέει λεξούλες και εκείνη «λιώνει»
- Βρισηίδα Ανδριώτου για Μαίη Εμμανουηλίδου: «Έχουν γίνει πολλά, αλλά δεν έχω αποδείξεις»
- Survivor All Star – Ελένη Χαμπέρη: Η αφοπλιστική απάντηση του συντρόφου της μετά τις φήμες για τον Πρίαμο
- Lip Gloss nails: Νύχια τόσο αστραφτερά σαν τα χείλη σου!
- Ορφέας Αυγουστίδης: Έτσι αντιδράει ο γιος του, όταν τον βλέπει στην τηλεόραση
- Νέα αθλητική συλλογή Marks & Spencer Goodmove 2023
- «Βοήθησα τον Σταμάτη Γονίδη να έρθει στη δουλειά κι εκείνος με έβγαλε από την αφίσα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα τέσσερα πιο δύσκολα ζώδια
- Σωτήρης Τσαφούλιας: Η αληθινή μαζική δολοφονία του 1909 στα Κύθηρα που θα κάνει σειρά
- Fishy: Με τον Κωνσταντίνο Χριστοφόρου στη Λεμεσό
- Η επανεμφάνιση της Κίτσου, ο Παναγιώτης Μπουγιούρης, ο χορός Βίσση- Ρίζου και τα… άλλα παιδιά
- Celebrity Game Night: Με νέα επεισόδια γεμάτα παιχνίδι, χιούμορ και μουσική
- Σασμός - Αυγουστίδης: Έδωσε το απόλυτο spoiler - Η σκηνή που θα μας καθηλώσει στο τέλος της σεζόν
- Γιατί δεν ρωτάνε ανοιχτά τη Βαλαβάνη αν χώρισε με τον Βασάλο;
- Πες τη λέξη: Καλεσμένοι οι Δωροθέα Μερκούρη, Χάρης Χριστόπουλος, Ναταλία Αργυράκη, Γιάννης Κορδώνης
- Η βίλα του Greek Freak κοστίζει 1,8 εκ. $ και είναι 920 τ.μ.
- Ζήνα Κουτσελίνη: «Έσπασε» on air για τον Γιώργο Καραϊβάζ – «Έχω το μήνυμα ακόμα»!
