Εντυπωσιακή και sexy πλάτη με 3 απλές ασκήσεις στο σπίτι
Εάν στη ντουλάπα σας υπάρχουν αρκετά εξώπλατα φορέματα ή μπλούζες, τότε αυτό το άρθρο δεν θα σας αφήσει αδιάφορες. Άλλωστε ποια γυναίκα λέει όχι σε μία εντυπωσιακή και γυμνασμένη πλάτη;
Αφιερώνοντας λίγο από τον χρόνο σας, μπορείτε μέσα από απλές ασκήσεις στον χώρο σας να μεταμορφώσετε το πίσω μέρος του κορμού σας.
Μία από τις πιο διάσημες fitness instructors του Instagram δείχνει τρεις εύκολες ασκήσεις που μπορεί κάθε μία να κάνει στον χώρο της. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι κάθε άσκηση να γίνεται αργά και με έλεγχο του κορμού.
Credit: Kat B | Home Workouts/InstagramΗ Kat B προτείνει 10 επαναλήψεις για αρχή και τουλάχιστον Χ 2 φορές η άσκηση.
Το παρακάτω βίντεο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kat B | Home Workouts (@katb_fit)
Πάρτε το στρωματάκι σας και μην χάνετε χρόνο. Να είστε σίγουρες πως μόλις ξεκινήσετε θα σας ανοίξει η «όρεξη» για περισσότερη γυμναστική. Ειδικά μόλις αρχίσετε και βλέπετε τα πρώτα αποτελέσματα.
Τι θα λέγατε για ασκήσεις ανόρθωσης στήθους;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Harry: Γιατί δεν επισκέφτηκε την Kate Middleton που αναρρώνει
- Aide-mémoire | Ο χωρισμός της χρονιάς, ο αναδασμός της τηλεθέασης &το μεγάλο tv φινάλε
- Τούνη: Ο Πάρης περπάτησε και η μαμά Ιωάννα ετοίμασε… περπατόπιτα! Τι λέει ο έθιμο;
- Ανακαλύφθηκε νέος μηχανισμός σώματος- μυαλού που συνδέεται με τις ψυχικές νόσους λόγω στρες
- Ρέθυμνο: «Ο 38χρονος έκανε παρέα με τον πατέρα αλλά η μητέρα δε συμφωνούσε»
- Ελένη Φουρέιρα – Αλμπέρτο Μποτία: Πάρτι για τα πρώτα γενέθλια του γιου τους
- Ομόφυλα ζευγάρια: «Χαμός» για το σήμα των ΛΟΑΤΚΙ στη Βουλή
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 08/02: Πνευματικές αναζητήσεις και απρόοπτα
- Δ. Μάρκος: Το βίντεο με Κάνααν και Φαλ στο αεροδρόμιο πριν τη «μάχη» με Βαλένθια (video)
- Ντένια Ψυλλιά: Δεν φαντάζεσαι ποιος ήταν ο παππούς της Κερασίνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Ελένη Φουρέιρα – Αλμπέρτο Μποτία: Πάρτι για τα πρώτα γενέθλια του γιου τους
- Μεικτή επιδερμίδα: Τα basics για τη σωστή skincare ρουτίνα της
- Ράνια Σχίζα: Η προσωπική ιστορία πίσω από την απόφασή της να γίνει ηθοποιός
- Dior Jolie: Η τσάντα που συνοδεύει την κάθε κομψή γυναίκα
- Νατάσα Παζαΐτη: Συγκινεί το μήνυμα της ηθοποιού Λήδας Χατζή – «Αυτή η γυναίκα μου έσωσε τη ζωή»
- Πώς αλλιώς να φορέσετε ένα φούτερ ή ένα πουλόβερ -Τολμήστε το διαφορετικό!
- Στέλιος Μάινας: «Δεν μου αρέσει όπως παίζω και δεν βλέπω τον εαυτό μου στην τηλεόραση»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- MasterChef 2024: Ατύχημα για τους μπορντό - Τι συνέβη στην κουζίνα;
- Κρήτη: Συνελήφθη λιμενικός για δωροληψία και ξέπλυμα «μαύρου» χρήματος
- MasterChef 2024: «Λύγισαν» οι διαγωνιζόμενοι στη νέα ομαδική δοκιμασία
- Αλέξανδρος Κοψιάλης: Πάρτι υπερπαραγωγή για τον γιο του που έγινε 3
- My Style Rocks: H Θεοδωροπούλου μίλησε για το love story με τον Ταχτσίδη & η Καραβάτου συγκινήθηκε
- Harry: Γιατί δεν επισκέφτηκε την Kate Middleton που αναρρώνει
- Τούνη: Ο Πάρης περπάτησε και η μαμά Ιωάννα ετοίμασε… περπατόπιτα! Τι λέει ο έθιμο;