Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα – 5 ασκήσεις για beginners
Ποτέ δεν είναι αργά για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας. Εάν δεν είστε από αυτούς που η άσκηση είναι για εσάς τρόπος ζωής ή κάθε φορά που περνά από το μυαλό σας να γραφτείτε στο γυμναστήριο βρίσκετε μία δικαιολογία για να το αναβάλλετε, τώρα είναι το σωστό timing για να ξεκινήσετε!
Εάν τα βιντεάκια που βλέπετε στο διαδίκτυο σας προκαλούν τρόμο καθώς νιώθετε πως το επίπεδο δυσκολίας των ασκήσεων είναι τέτοιο που δεν σας ταιριάζει, βρήκαμε για εσάς το πιο κατάλληλο βίντεο. Περιέχει 5 απλές ασκήσεις χωρίς κανέναν εξοπλισμό και δεν υπάρχει αμφιβολία να μην σας βάλει στον πειρασμό να κάνετε την αρχή!
5 απλές ασκήσεις γυμναστικής για beginnersΤο παρακάτω βίντεο της διάσημης fitness instructor Brianna Joye θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς εκτός από το είδος της άσκησης δείχνει επίσης και τη σωστή στάση σώματος που απαιτείται. Η ίδια προτείνει 3 κύκλους για κάθε άσκηση x 10 επαναλήψεις.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)
Με την αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι να έχει ξεκινήσει, ώρα να πάρετε το στρωματάκι της γυμναστικής σας και να ξεκινήσετε… Το σίγουρο είναι πως σύντομα θα αισθανθείτε τέτοια ευεξία που θα σας “ανοίξει η όρεξη” για περισσότερη άσκηση!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευρωεκλογές: Με Μπελέρη και Μελέτη το ψηφοδέλτιο της ΝΔ!
- Eurovision - Μαρίνα Σάττι: Η επιθυμία της για την εμφάνισή της on stage & τα δύο γούρια που θα πάρει
- Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πότε... ανέβασε πίεση η μαμά της, κυρία Ζέτα
- Το νέο κατάστημα του εμβληματικού οίκου Georg Jensen άνοιξε τις πόρτες του στη Γλυφάδα με ένα εντυπωσιακό opening event
- ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδων αντιεπιληπτικού φαρμάκου
- "Μείνε μακριά από το παιδί μου" ουρλιάζει έξαλλη η "Ηλέκτρα" στον Παύλο! Όλες οι εξελίξεις της εβδομάδας
- Αυτός είναι ο καλεσμένος του Νίκου Χατζηνικολάου στο "Ενώπιος Ενωπίω" της Πέμπτης
- Έκαψες το φαγητό; Πώς θα διώξεις τη δυσοσμία σε χρόνο Dt
- Θανάσης Ευθυμιάδης: «Δεν είναι όλοι οι άντρες γυναικοκτόνοι, γουρούνια και φαλλοκράτες»
- Στο trailer του «Bridgerton 3» φάνηκε τι παθαίνουν οι άνδρες της σειράς όταν γίνονται πρωταγωνιστές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Plus One! 5 νυφικά για να φορέσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Αθηναΐς Νέγκα: «Μετανιώνω που δεν έκανα νωρίτερα παιδιά – Θα ήθελα να έχω κάνει περισσότερα»
- Nelly Furtado: Επική πτώση στη σκηνή του Coachella
- Θανάσης Ευθυμιάδης: «Δεν είναι όλοι οι άντρες γυναικοκτόνοι, γουρούνια και φαλλοκράτες»
- Φαίη Σκορδά: Έγινε έξαλλη on air – «Επιμένει και ξύνει την πληγή»
- Heidi Klum: Σπάνια κοινή εμφάνιση με τη 14χρονη κόρη της Lou στο Coachella
- Λευτέρης Χαρίτος: Η σχέση του σήμερα με τη Μαρκέλλα Γιαννάτου και η κόρη τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γαρυφαλλιά Καληφώνη: «Λιποθύμησε» για τον Χρήστο Μάστορα
- Πέραμα: Η 5χρονη μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με πόνους
- LEADERS 15.04.2024 – Αναλυτής Α.Χωριανόπουλος
- Μπελέρης στο Star: Μάχη για αδικημένο τμήμα του Ελληνισμού η υποψηφιότητα
- Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πότε... ανέβασε πίεση η μαμά της, κυρία Ζέτα
- Aide-mémoire | Η ατάκα της Κοκκίνου, η "TV Queen" σε αγώνα δρόμου &το παρασκήνιο της πρότασης στη Μελέτη
- Όλες οι διάσημες αφίξεις στο Ωδείο Αθηνών για την παρουσίαση του ψηφοδελτίου της Νέας Δημοκρατίας
- Ισραήλ: Αγωνία για την 7χρονη Αμίνα που χτυπήθηκε στο κεφάλι
- ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδων αντιεπιληπτικού φαρμάκου