Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: Πόσες θερμίδες καις κάνοντας πετάλι (και 2 ακόμα οφέλη που δεν ήξερες)

Οτιδήποτε σε σηκώνει από τον καναπέ και σε κινητοποιεί, είναι καλό για την υγεία σου. Η συχνή άσκηση σε προστατεύει από πολύ σοβαρές ασθένειες (σωματικές και ψυχικές) ενώ σου χαρίζει ενέργεια μαζί με πολύ καλή διάθεση. Ας ξεκινήσουμε με το πιο βασικό. Το ποδήλατο είναι η πιο ακίνδυνη γυμναστική, σε σχέση με άλλες, επειδή προκαλεί λιγότερους τραυματισμούς ή στραμπούληγμα.