Έξι χτυπητά σημάδια που μαρτυρούν ότι ξεχνάμε σε ανησυχητικό βαθμό
Καθώς μεγαλώνουμε, σταδιακά αρχίζουμε και ξεχνάμε πράγματα, όπως το όνομα ενός εστιατορίου ή το που αφήσαμε το κινητό μας τηλέφωνο. Ωστόσο, «ένας βαθμός απώλειας μνήμης μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικός καθώς περνούν τα χρόνια», μας καθησυχάζει η Κάρμεν Καριόν, επίκουρη καθηγήτρια νευρολογίας στο Yale School of Medicine.
Επομένως, δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε αν παρατηρήσουμε ότι η μνήμη μας δεν είναι τόσο έντονη
Παρακάτω, οι νευρολόγοι αποκαλύπτουν στη HuffPost τα έξι σημάδια που μαρτυρούν ότι ξεχνάμε σε υπερβολικό βαθμό και μας δίνουν πολύτιμες συμβουλές για το τι θα πρέπει να κάνουμε εάν ανησυχούμε:
1. Αδυνατούμε να μάθουμε νέα πράγματαΌσο περνά ο καιρός, πράγματα όπως τα κινητά τηλέφωνα, οι υπολογιστές, ή ακόμη και τα αυτοκίνητα απαιτούν κάποια πρόσθετη εκπαίδευση γύρω από τη σωστή χρήση τους. Εάν διαπιστώσουμε ότι δυσκολευόμαστε απίστευτα να εξοικειωθούμε με τις νέες τεχνολογίες, ακόμα κι όταν είναι αντικειμενικά εύχρηστες, αυτό θα μπορούσε να είναι ανησυχητικό.
Είναι φυσιολογικό να χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να συνηθίσουμε ένα νέο κινητό ή το καινούργιο μας λάπτοπ, αλλά αν μας είναι εντελώς αδύνατο, τότε ίσως θα πρέπει να το συζητήσουμε με τον γιατρό μας.
2. Δυσκολευόμαστε να κάνουμε και να κατανοήσουμε πράγματα που άλλοτε μας φαίνονταν παιχνιδάκιΕάν καθημερινές εργασίες που παλιότερα μας φαίνονταν απλές, πλέον μας φαίνονται σκέτη πρόκληση, ίσως αυτό μαρτυρά κάτι πιο ουσιαστικό. Αν για παράδειγμα αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στην κουζίνα, ενώ μαγειρεύουμε κάθε μέρα ή αν αδυνατούμε να διαχειριστούμε τα οικονομικά μας και ξεχνάμε να πληρώσουμε τους λογαριασμούς μας, αυτό θα πρέπει να εκληφθεί ως καμπανάκι ότι κάτι συμβαίνει.
3. Ξεχνάμε ακαριαία το περιεχόμενο μιας συζήτησηςΔεν μπορεί να θυμόμαστε με ακρίβεια κάθε συνομιλία και ούτε θα πρέπει να ανησυχούμε αν κατά καιρούς μας ξεφεύγουν κάποιες λεπτομέρειες αναφορικά με το περιεχόμενο των συνομιλιών που είχαμε.
Αν όμως ξεχνάμε το περιεχόμενο μιας συζήτησης ή το ίδιο το γεγονός ότι πιάσαμε κουβέντα με κάποιον μόλις λίγα λεπτά αφότου έχουμε χωριστεί, αυτό δεν είναι και τόσο φυσιολογικό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να θυμόμαστε τις συζητήσεις στις οποίες συμμετείχαμε μέχρι και το τέλος της ημέρας.
4. Χανόμαστε σε μέρη που μας είναι γνωστά και οικείαΕίναι απολύτως φυσιολογικό να χάσουμε τον προσανατολισμό μας καμιά φορά. Ιδίως όταν εξερευνάμε μέρη που δεν έχουμε πάει εδώ και δεκαετίες ή όταν περιπλανιόμαστε σε ένα νέο μέρος. Αλλά το να χανόμαστε σε οικεία μέρη μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι μη φυσιολογικής απώλειας μνήμης.
Αν για παράδειγμα χαθούμε καθώς πηγαίνουμε στο ψιλικατζίδικο της γειτονιάς ή περπατάτε προς το σπίτι ενός φίλου όπου επισκεπτόμαστε συχνά, θα πρέπει να αναζητήσουμε τα βαθύτερα αίτια.
5. Επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά τις ίδιες ιστορίεςTo να επαναλαμβάνoυμε συνέχεια ιστορίες ή γεγονότα που έχουμε ζήσει σε άτομα που τα έχουν ακούσει πολλάκις στο παρελθόν, ίσως είναι σημάδι ότι ξεχνάμε σε ανησυχητικό βαθμό.
6. Τα αγαπημένα μας πρόσωπα επισημαίνουν ότι κάτι δεν πάει καλάΕάν ένα πρόσωπο από τον στενό μας κύκλο εκφράσει την ανησυχία του για το γεγονός ότι ξεχνάμε, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μην είμαστε αμυντικοί. Έχει σημασία να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την ανησυχία του. Αυτό που παρατηρούν οι άλλοι για τη μνήμη μας θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι πιο πολύτιμο από αυτό που παρατηρούμε - ή που δεν παρατηρούμε- εμείς οι ίδιοι.
Με άλλα λόγια, ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πιο πιθανό να εντοπίσει με ακρίβεια ζητήματα όπως η επανάληψη μιας ιστορίας ή η αμέλεια καθημερινών υποχρεώσεων.
Δεν χρειάζεται πανικόςΗ απώλεια μνήμης δεν είναι πάντοτε συνώνυμη του Αλτσχάιμερ ή της άνοιας.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που εξετάζουν οι γιατροί όταν κάποιος παραπονιέται για απώλεια μνήμης είναι τα φάρμακα που παίρνει. Τα φάρμακα ελλοχεύει ο κίνδυνος να επηρεάσουν τη μνήμη μας. Ακόμη και αυτά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως τα φάρμακα καταπολέμησης της αϋπνίας.
Πέρα από τα φάρμακα, η απώλεια της ακοής μπορεί να είναι ακόμη ένας παράγοντας που σχετίζεται με το γεγονός ότι ξεχνάμε. Όταν δεν ακούμε καλά, μας είναι δύσκολο να προσαρμοστούμε και να λαμβάνουμε όλες τις πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε ακουστικά βαρηκοΐας το συντομότερο δυνατό, γιατί όσο περισσότερο το καθυστερούμε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τα χρησιμοποιήσουμε με παραγωγικό τρόπο.
Εάν ανησυχoύμε για το ζήτημα της απώλειας μνήμης που παρατηρούμε σε εμάς ή σε κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο, ας επικοινωνήσουμε άμεσα με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το να το καθυστερούμε όχι μόνο δεν έχει να μας προσφέρει τίποτα, αλλά ενδέχεται να επιφέρει και ολέθρια αποτελέσματα.
Ακόμη, μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, καθώς και η τακτική σωματική άσκηση είναι επιλογές ζωής που μπορούν να προφυλάξουν το μυαλό μας από τη γνωστική έκπτωση όσα χρόνια κι αν περάσουν.
Πριν φύγετε...Αν τρώμε αυτές τις τροφές θα έχουμε κίνδυνο άνοιας10 τροφές που ενισχύουν μνήμη και πνευματική διαύγειαΠέντε σούπερ τροφές που εκτοξεύουν τη διάθεση. Πώς και πότε θα δούμε αποτέλεσμα- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Βόρειο Σέλας στην… Ελλάδα – Κοκκίνησε ο ουρανός σε Θεσσαλονίκη, Σέρρες και άλλες περιοχές
- Θεσσαλονίκη: Βάφτηκε κόκκινος ο ουρανός - Ορατό για 1η φορά το Βόρειο Σέλας (ΦΩΤΟ)
- Τραγωδία στον Βόλο: Τι ισχυρίζεται ο μοτοσικλετιστής που παρέσυρε και σκότωσε το βρέφος
- Επιστροφή της Πόπης Τσαπανίδου στα social media με... αναγραμματισμούς - H πρώτη ανάρτησή της μετά τις εκλογές
- Κομμένη στα δύο η Λωρίδα της Γάζας – Χωρίς τηλέφωνα και ίντερνετ οι ισραηλινοί, ολονύχτιες μάχες
- Πόλεμος στο Ισραήλ: «Είμαστε έτοιμοι να χτυπήσουμε τον Λίβανο», λέει ο αρχηγός του ισραηλινου στρατου
- Το ροχαλητό δεν είναι αστεία υπόθεση. Πώς αντιμετωπίζεται
- Εντυπωσιακές εικόνες με το Βόρειο Σέλας ορατό και από την Ελλάδα!
- Πλήγμα της Ρωσίας σε αποθήκη drones στην Ιντλίμπ της Συρίας
- Κόρη γνωστής ηθοποιού και κούκλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Έξι χτυπητά σημάδια που μαρτυρούν ότι ξεχνάμε σε ανησυχητικό βαθμό
- Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή πάθηση που μας αφορά και πώς να διατηρήσουμε γερά τα οστά μας
- Μούμιες ποντικιών βρέθηκαν στις Ανδεις, σε συνθήκες που μοιάζουν με αυτές του πλανήτη Αρη
- Πόσες ώρες δουλειάς χρειάζονται οι Ελληνες για να πληρώσουν τη σύνδεση στο ίντερνετ
- Νέο ξενοδοχείο από τον όμιλο Mitsis στον Πειραιά
- Μητέρα εντόπισε σπάνιο τύπο καρκίνου στο μωρό της από το βρεφικό μόνιτορ
- Καρκίνος Μαστού: «Επιτίθεται» σε 1 στις 2 Ελληνίδες που νοσούν σε νεαρές ηλικίες - Και το 2040;
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Έξι χτυπητά σημάδια που μαρτυρούν ότι ξεχνάμε σε ανησυχητικό βαθμό
- Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή πάθηση που μας αφορά και πώς να διατηρήσουμε γερά τα οστά μας
- Πόσες ώρες δουλειάς χρειάζονται οι Ελληνες για να πληρώσουν τη σύνδεση στο ίντερνετ
- Μούμιες ποντικιών βρέθηκαν στις Ανδεις, σε συνθήκες που μοιάζουν με αυτές του πλανήτη Αρη
- Μητέρα εντόπισε σπάνιο τύπο καρκίνου στο μωρό της από το βρεφικό μόνιτορ
- Νέο ξενοδοχείο από τον όμιλο Mitsis στον Πειραιά
- Καρκίνος Μαστού: «Επιτίθεται» σε 1 στις 2 Ελληνίδες που νοσούν σε νεαρές ηλικίες - Και το 2040;
- «Ελευθερία για τον πατέρα μου»: Το συγκλονιστικό μήνυμα του Λουίς Ντίας μετά το γκολ που πέτυχε
- Μητέρα 19χρονης ομήρου της Χαμάς: Θέλω να τελειώσουν όλα αυτά, θέλω να είμαι πίσω στο σπίτι μαζί της
- Υπουργείο Εξωτερικών: Αποστολή C-130 με φορτίο ανθρωπιστικής βοήθειας στη Λωρίδα της Γάζας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διακοπές ρεύματος τη Δευτέρα (6/11) στην Αττική - Δείτε τις περιοχές
- Τραγωδία στον Βόλο: Τι ισχυρίζεται ο μοτοσικλετιστής που παρέσυρε και σκότωσε το βρέφος
- Σήμερα 06/11: Αποκλειστικές δεσμεύσεις
- Γιατί συνεχίζεις να κάνεις την μπριζόλα κάρβουνο;
- Αυστραλία: 66χρονος παρέσυρε με το αυτοκίνητό του θαμώνες σε παμπ – Πληροφορίες για πέντε νεκρούς
- Επιταγή ακρίβειας: «Στα σκαριά» το έκτακτο επίδομα πριν τα Χριστούγεννα– Ποιοι θα λάβουν τα 250 ευρώ
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Αναχωρεί για Γάζα στις 9:30 με C 130 η ελληνική ανθρωπιστική βοήθεια
- Νοθευμένο ελαιόλαδο: Πώς καταφέρνουν τα κυκλώματα να εξαπατήσουν τους καταναλωτές
- Επίδομα θέρμανσης για το ρεύμα: Ποιοι δικαιούχοι θα λάβουν έως 480 ευρώ - Πότε καταβάλλεται
- Τέλη κυκλοφορίας 2024 στο myCar: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε - Αναλυτικές οδηγίες