Γιατί είναι τόσο δύσκολο να περπατάμε στην άμμο
Οι περισσότεροι απολαμβάνουν μια βόλτα στην παραλία, ωστόσο αν χρειαστεί να κινηθείς στην άμμο για πρακτικούς λόγους τότε παύει να είναι ευχάριστη διαδικασία. Γιατί συμβαίνει αυτό;
«Το πρόβλημα με την άμμο είναι πως είναι μαλακή, “βυθίζεσαι” σε κάθε βήμα» λέει στο Live Science η Πάολα Ζαμπάρο, ερευνήτρια βιομηχανικής (biomechanics) στο Πανεπιστήμιο της Βερόνα στην Ιταλία. Αυτό μας αναγκάζει να χρησιμοποιούμε 2,1 με 2,7 φορές περισσότερη ενέργεια με
Ωστόσο δεν είναι μόνο το ότι η άμμος παραμορφώνεται όταν πατάμε πάνω της- είναι επίσης το ότι οι παραλίες και οι αμμόλοφοι έχουν ανώμαλη διαμόρφωση, οπότε η κίνηση πάνω τους είναι δύσκολη. «Στην άμμο, η βάση στήριξης είναι επίσης ακανόνιστη, και για να κινηθείς σε ακανόνιστο έδαφος χρειάζεται επιπλέον ενέργεια» είπε η Ζαμπάρο. Αυτό αναγκάζει το σώμα να κάνει μικρές, συχνά ασυναίσθητες, ρυθμίσεις/ τροποποιήσεις στο βάδισμα, χρησιμοποιώντας μύες- ειδικά στην πατούσα και στον αστράγαλο, που κανονικά θα ξεκουράζονταν περισσότερο. Αυτοί οι μύες «θα πρέπει να συστέλλονται ενεργά για να διασφαλίζουν τη σταθεροποίηση» είπε η Μπάρμπαρα Γκραντ, ερευνήτρια βιομηχανικής στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει επίσης όταν βαδίζει κανείς σε ένα μονοπάτι με πολλές πέτρες και ρίζες- ακόμα και αργά να κινείσαι, θα κουραστείς πιο γρήγορα από ό,τι θα κουραζόσουν αν περπατούσες σε ένα πεζοδρόμιο.
Μια άλλη ιδέα είναι πως οι άνθρωποι βαδίζουν διαφορετικά στην άμμο από ό,τι σε επίπεδες επιφάνειες, σύμφωνα με έρευνα του 2022 στο Journal of the Royal Society Interface. Η Γκραντ και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ σύγκριναν το πώς οι άνθρωποι βάδιζαν πάνω σε «αφρώδεις» και σε στερεές επιφάνειες αναλύοντας τις δυνάμεις κάτω από τα πόδια τους και το πόσο οξυγόνο κατανάλωνε το κάθε άτομο. Όπως διαπίστωσαν, το βάδισμα πάνω σε μαλακές επιφάνειες, όπως η άμμος, η λάσπη και το χιόνι, έκανε τους ανθρώπους να κάνουν μεγαλύτερα βήματα και μεγαλύτερες κινήσεις στα γόνατα και τους γοφούς- κάτι που απαιτεί περισσότερη ενέργεια από το να βαδίζεις σε μια στέρεη επιφάνεια.
Επιστήμονες επίσης διαπίστωσαν πως το να τρέχεις στην άμμο μειώνει την ανισότητα στην κατανάλωση ενέργειας. Το να τρέχεις στην παραλία απαιτεί μόνο 1,6 φορές την ενέργεια που χρειάζεται για να τρέχεις σε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια. Ωστόσο επειδή το τρέξιμο είναι πιο απαιτητικό από άποψης ενέργειας σε σχέση με το αργό περπάτημα, και πάλι ξοδεύεις περισσότερη ενέργεια τρέχοντας στην άμμο συγκριτικά με το να περπατάς αργά.
Βεβαίως, όπως ξέρουμε όλοι, υπάρχει και μια απλή λύση: Το νερό.
«Όταν η άμμος είναι βρεγμένη, γίνεται πιο συμπαγής, και το βάδισμα πάνω της είναι πιο παρόμοιο με το να περπατάς σε στερεό έδαφος» είπε η Ζαμπάρο. Με άλλα λόγια, είναι πολύ ευκολότερο να διασχίσεις μια παραλία βαδίζοντας εκεί που φτάνουν τα κύματα. Υπάρχει ωστόσο μια ισορροπία σε αυτό: Το πάρα πολύ νερό θα κάνει ξανά την άμμο πολύ μαλακή.
Άλλη μια επιλογή είναι η αύξηση της επιφάνειάς μας, όπως φορώντας παπούτσια ή φροντίζοντας να περπατάμε έτσι ώστε να πατάμε κάτω πιο «επίπεδα» από ό,τι κανονικά . Επίσης, υπάρχουν και κάποιοι καλοί λόγοι για άσκηση στην άμμο. «Οι δυνάμεις από την πρόσκρουση είναι μικρότερες στην άμμο από ό,τι στο στέρεο έδαφος» είπε η Ζαμπάρο. Έρευνες έχουν δείξει πως το βάδισμα ή το τρέξιμο στην άμμο είναι πιο άνετο για τους μύες και τις αρθρώσεις, ειδικά σε σχέση πχ με τσιμεντένιες επιφάνειες. Αυτό σημαίνει πως η άμμος είναι καλύτερη επιφάνεια για αθλητές που προπονούνται συχνά ή για ανθρώπους που είναι σε φάση αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Τέμπη: «Με παρέκαμψε ο επιθεωρητής για να τοποθετήσει τον κουμπάρο του»Πλεύρης στη HuffPost: «Προσωπικό μου στοίχημα οι νοσοκομειακές λοιμώξεις, κινδύνεψε η ζωή μου»Όσκαρ: Η (πολύ αυθόρμητη) αντίδραση της Lady Gaga όταν έπεσε φωτογράφος- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πάγωσαν» όλοι μόλις το έμαθαν: Ο αγαπητός γιατρός αυτοκτόνησε με καραμπίνα, σε κατάσταση σοκ η οικογένειά του
- Απάντηση Μηταράκη σε δημοσιογράφο που αμφισβητεί το πτυχίο του: Κρίμα και τον σεβόμουν…
- «Δεν νομίζω ότι έχει ξαναγίνει αυτό»: Άφωνος ο Γιώργος Λιανός με την ψηφοφορία στο Survivor
- Πώς είναι σήμερα το χωριό όπου γεννήθηκε ο Κολοκοτρώνης
- Πόσα χρόνια δουλειάς χρειάζεται ένας Έλληνας για να αγοράσει σπίτι 100 τ.μ.
- Σε απεργιακό κλοιό η χώρα – Ποιοι απεργούν σήμερα και ποιοι αύριο
- Συνελήφθη ο «πιστολέρο» που τραυμάτισε το κοριτσάκι στο Ζεφύρι
- Σάκης Αρναούτογλου: Οι περιοχές με έντονα καιρικά φαινόμενα - Πού θα έχουμε χιονοπτώσεις
- Εφη Τσιχλάκη: Παρέμβαση του Αρείου Πάγου για την ποινή χάδι στον δολοφόνο σύζυγό της
- Θεϊκή τυρόπιτα με ζύμη γιαουρτιού ελαφριά και πεντανόστιμη – Θα σας ξετρελάνει – ΒΙΝΤΕΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Απεργία: Χειρόφρενο στις συγκοινωνίες την Πέμπτη - Πώς θα κινηθούν τα μέσα μεταφοράς
- Ανανεωμένες BMW X5 και X6
- Ιαπωνία: Βουλευτής YouTuber αποβλήθηκε επειδή ήταν «κοπανατζής»
- Τέμπη: Απεργιακό μπλακ άουτ σε όλη τη χώρα την Πέμπτη
- Εκλογικοί νόμοι 2023: Μηχανισμός κατανομής εδρών στις εκλογικές περιφέρειες και παράδοξα
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να περπατάμε στην άμμο
- Γενετικά τροποποιημένα βακτήρια κυνηγούν και καταστρέφουν όγκους
- Παρίστανε υπάλληλο σούπερ μάρκετ για να κλέψει θαλασσινά αξίας 650.000 ευρώ
- Αφρικανικό σερβάλ σε αμόκ από κοκαΐνη ξέφυγε από τον ιδιοκτήτη του και βγήκε στους δρόμους (Βίντεο)
- Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Ψήφισε τη μείωση των εκπομπών ρύπων κατά 40%
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να περπατάμε στην άμμο
- Αφρικανικό σερβάλ σε αμόκ από κοκαΐνη ξέφυγε από τον ιδιοκτήτη του και βγήκε στους δρόμους (Βίντεο)
- Επιστήμονες χαρτογράφησαν πλήρως τον εγκέφαλο εντόμου, «μεγάλο βήμα» για την κατανόηση των σκέψεων
- Αρχαίοι άρχοντες των αλόγων: Ποιοι (φαίνονται να) ήταν οι πρώτοι καβαλάρηδες της ιστορίας
- Γενετικά τροποποιημένα βακτήρια κυνηγούν και καταστρέφουν όγκους
- Ιαπωνία: Βουλευτής YouTuber αποβλήθηκε επειδή ήταν «κοπανατζής»
- Ανανεωμένες BMW X5 και X6
- Γατόψαρο-φάντασμα: Απόκοσμο διαφανές ψάρι με λάμψη ουράνιου τόξου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρίστανε υπάλληλο σούπερ μάρκετ για να κλέψει θαλασσινά αξίας 650.000 ευρώ
- Campa Cola: Το εμβληματικό αναψυκτικό που κάποτε κόντραρε την Coca-Cola επιστρέφει
- Αμετανόητος ο Ιρακινός που πέταξε τα παπούτσια του στον πρόεδρο Μπους
- Economist: Μυστήριο με 250.000 πρόωρους θανάτους στη Βρετανία
- Κρήτη | Νωρίτερα οι ψεκασμοί για κουνούπια που μεταδίδουν δάγκειο πυρετό
- Θεσσαλονίκη: Έρχεται μεγάλη ανθοέκθεση – Με 50 περίπτερα λουλουδιών, 2 συναυλίες
- Μαύρη Θάλασσα: Σκόπιμη κλιμάκωση από τη Ρωσία η στενή επαφή των μαχητικών με το αμερικανικό drone ή ατύχημα; Τα μέχρι στιγμής δεδομένα
- ΗΠΑ: Διπλή καταιγίδα πλήττει τις ακτές της χώρας σε ανατολή και δύση - Δείτε LIVE