Οι απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες που έχει το μέλι στον οργανισμό μας
Nέα μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι, εκτός από το γεγονός ότι καταπραΰνει τον πονόλαιμο και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, έχει πολλά περισσότερα οφέλη.
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο, η προσθήκη μελιού στα γεύματα μας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσουμε επιπλέον γεύση και να απολαύσουμε τις ευεργετικές επιδράσεις του μελιού σην υγεία και τη διατροφή μας.
Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το μέλι βελτιώνει αρκετούς βασικούς δείκτες της καρδιομεταβολικής υγείας, όπως τα επίπεδα σακχάρου και
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition Reviews αποδεικνύει ότι η κατανάλωση μελιού μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα, καθώς και τη συνολική και κακή χοληστερόλη, ενώ ταυτόχρονα σταθεροποιεί τα τριγλυκερίδια. Επιπλέον, το μέλι φαίνεται να παράγει αυξημένα επίπεδα καλής χοληστερόλης και να σχετίζεται και με βελτιωμένη καρδιομεταβολική υγεία.
Το μέλι αποτελεί μια σύνθετη σύνθεση κοινών και σπάνιων σακχάρων, πρωτεϊνών, οργανικών οξέων και άλλων βιοδραστικών ενώσεων που υπόσχονται πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Πόσο μέλι χρειάζεται να τρώμε κάθε μέραΕάν χρησιμοποιούμε κανονική λευκή ζάχαρη, σιρόπι ή κάποιο άλλο γλυκαντικό, η αντικατάστασή του με μέλι μπορεί να μειώσει τους καρδιομεταβολικούς κινδύνους. Το ακατέργαστο μέλι φαίνεται να έχει οδηγήσει σε πολλά οφέλη που παρατηρήθηκαν σε μελέτες, για τη διεξαγωγή των οποίων χορήγησαν στους συμμετέχοντες 40 γραμμάρια μέλι την ημέρα.
Οι συγγραφείς της μελέτης εξηγούν ωστόσο, ότι το επεξεργασμένο μέλι φαίνεται να χάνει πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες μετά την παστερίωση.
Υπάρχουν δεκάδες τρόποι να απολαύσουμε το μέλι, όπως συντροφιά με το γιαούρτι μας ή ως άλειμμα ή ακόμα και ως ντρέσινγκ σε μια σαλάτα. Ας ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας!
Πηγή: jpost
Πριν φύγετε...Ετοιμάζουμε για τα παιδιά μας το πιο υγιεινό σχολικό ταπεράκι«Η διατροφή του Πυθαγόρα αποδεικνύεται κυρίαρχη στις γαστρονομικές τάσεις της εποχής»Ποια λαχανικά πρέπει να τρώμε λιγότερο συχνά- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έπεσε αεροσκάφος στο Ηράκλειο της Κρήτης – Βρίσκεται στη θάλασσα στο Κακό Όρος
- Τα τρία χειμερινά φρούτα που «ξεμπλοκάρουν» τον μεταβολισμό και βοηθούν να χάσεις κιλά
- Νύχτα βίας | Νεκρό ένα 14χρονο παιδί
- Μπέττυ Μαγγίρα: Είχε πέσει σε κώμα ο Άκης Σακελλαρίου - Νιώθαμε τύψεις που παίζαμε
- Αδειάζει Εύα, σώζει Ανδρουλάκη…
- Αυτή την ώρα η κηδεία του 16χρονου Ρομά στη Θεσσαλονίκη - Βίντεο
- Χωρίς συνταγή και δωρεάν το αντιγριπικό εμβόλιο - Τι προβλέπεται σε νομοσχέδιο
- Εύα Καϊλή: «Δεν θα γίνω Ιφιγένεια» - Τι λέει ο δικηγόρος της
- Κορωνοϊός - Κίνα: Τι αποκαλύπτει ο Έλληνας που «αποκλείστηκε» στην καραντίνα της Σανγκάης
- Νικ Κάνον: Πώς κατάλαβε ότι ο νεογέννητος γιος του, με την Αλίσα Σκοτ, είχε καρκίνο του εγκεφάλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Καταδίκη του παράνομου τουρκολιβυκού μνημονίου από τον Ζοζέπ Μπορέλ: Επιστολή σε Δένδια
- Τέλος ο Χένρι Κάβιλ από τον ρόλο του «Superman»: Απολύθηκε από τη DC Studios
- Βρετανία: Πρώτη απεργία των νοσηλευτών του Εθνικού Συστήματος Υγείας εδώ και 106 χρόνια
- Οι απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες που έχει το μέλι στον οργανισμό μας
- Ενας τόμος που κλείνει προϊστορία και ιστορία Εύβοιας και Σκύρου σε εύρος πολλών αιώνων
- Πτώση μονοκινητήριου αεροσκάφους στο Ηράκλειο
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Οι απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες που έχει το μέλι στον οργανισμό μας
- Καταδίκη του παράνομου τουρκολιβυκού μνημονίου από τον Ζοζέπ Μπορέλ: Επιστολή σε Δένδια
- Πτώση μονοκινητήριου αεροσκάφους στο Ηράκλειο
- Τέλος ο Χένρι Κάβιλ από τον ρόλο του «Superman»: Απολύθηκε από τη DC Studios
- Βρετανία: Πρώτη απεργία των νοσηλευτών του Εθνικού Συστήματος Υγείας εδώ και 106 χρόνια
- Ενας τόμος που κλείνει προϊστορία και ιστορία Εύβοιας και Σκύρου σε εύρος πολλών αιώνων
- Μουντιάλ 2022 - Χρυσό Παπούτσι: Τα τέσσερα φαβορί και οι κανόνες σε περίπτωση «ισοβαθμίας»
- Οι Ουκρανοί βομβάρδισαν την πόλη του Ντονέτσκ, λένε αξιωματούχοι της Ρωσίας
- Qatargate- Δημοσιεύματα: Ο Φραντσέσκο Τζόρτζι συνεργάζεται και επιβεβαιώνει την εμπλοκή του
- Μασκ: Ξεπουλάει μετοχές της Tesla αξίας 40 δισ. δολαρίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ψηφιακό...άλμα του Δήμου Αθηναίων εντυπωσίασε τον Πιερρακάκη
- Υποχρεωτικός εμβολιασμός: Διαγράφονται τα πρόστιμα
- Και δεύτερος σεισμός στην Εύβοια
- Νέα ρύθμιση για τα rapid test: Μέχρι πότε είναι υποχρεωτικά για τους ανεμβολίαστους εργαζόμενους
- Τσίπρας: «Η Ελλάδα στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού ενδιαφέροντος για το αδιανόητο σκάνδαλο των υποκλοπών και διαφθορά»
- Στεγαστικά δάνεια: Συμφωνία και ανακοινώσεις προ των πυλών για το πρόγραμμα στήριξης ευάλωτων δανειοληπτών
- Αιτωλοακαρνανία: Τον πέρασε για θήραμα και τον σκότωσε – Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ
- Σημαντικό επιστημονικό επίτευγμα στην πυρηνική σύντηξη
- Μαρία Ιγνατιάδου: Ποια είναι η ποιήτρια μητέρα της Εύας Καϊλή