Σημάδια που μαρτυρούν ότι το σώμα μας γερνάει πρόωρα και δραστικοί τρόποι αντιμετώπισης
Οι άνθρωποι είμαστε προγραμματισμένοι έτσι ώστε να οραματιζόμαστε διαρκώς το μέλλον. Είτε αυτό αφορά την πολυπόθητη προαγωγή στη δουλειά, είτε το να βγούμε στη σύνταξη, είτε πρόκειται για την εξαγορά ενός σπιτιού, είτε απλώς για μια εξόρμηση που θέλουμε να κάνουμε στο εξωτερικό.
Ωστόσο, όσο κι αν ατενίζουμε με αισιοδοξία το μέλλον και δεν σταματάμε να σκαρώνουμε σχέδια, αρκετοί ανησυχούμε για το γήρας και τις επιπτώσεις του τόσο στον οργανισμό, όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση.
Το τελευταίο, οφείλεται
Ωστόσο, ως πότε έχει νόημα να επενδύουμε σε όλα αυτά τα προϊόντα και τις υπηρεσίες αντιγήρανσης;
Ενώ πολλοί από εμάς πιθανότατα θα θέλαμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω, οι ειδικοί εξηγούν πως ανάλογα με την ηλικία μας υπάρχουν ορισμένα φυσιολογικά σημάδια γήρανσης που πρέπει να αποδεχτούμε.
Υπάρχουν ωστόσο και σημάδια που μαρτυρούν ότι το δέρμα μας γερνάει πρόωρα. Ποια είναι και τι θα πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;
Ποιες αιτίες κρύβονται πίσω από την πρόωρη γήρανσηΗ έκθεση στον ήλιο δίχως αντηλιακή προστασίαΤο κάπνισμαΟι ρύποι και ο μολυσμένος αέραςΗ κακή διαχείριση του άγχουςΗ κακή διατροφήΟι διατροφικές ελλείψειςΗ αυξημένη κατανάλωση αλκοόλΓενετικοί παράγοντες και κληρονομικότηταΗ έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες ή η έκθεση στην ακτινοβολίαΔιάφορα φάρμακαΑναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 20«Στα 20, το δέρμα μας αρχίζει να επιβραδύνει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου και ελαστίνης», εξηγεί η Δρ Nικόλ Ρουθ, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.
«Αυτό έχει ως συνέπεια το δέρμα μας να αφυδατώνεται».Έτσι μπορεί σταδιακά να αρχίσουν να αναδύονται οι κηλίδες από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία, που εμφανίστηκαν από τα εφηβικά μας χρόνια.
Ακόμη, μέχρι τα μέσα της δεκαετίας από την ηλικία των 20 έως την ηλικία των 30, ορισμένοι μπορεί να αρχίσουμε να παρατηρούμε λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη ή κάτω από τα μάτια.
Αυτό ωστόσο που θα μπορούσε να θεωρηθεί μη φυσιολογικό σε αυτό το ηλικιακό στάδιοείναι οι βαθιές ρυτίδες, η ξηρότητα, οι ηλιακές κηλίδες, η απώλεια λίπους στο πρόσωπο και η χαλαρή επιδερμίδα.
Η δρ Κάρμεν Καστίγια , δερματολόγος και κλινική καθηγήτρια στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη, σε περίπτωση που παρατηρήσουμε οποιοδήποτε από το παραπάνω σημάδια,συνιστά να ξεκινήσουμε να χρησιμοποιούμε στη ρουτίνα του προσώπου μας ένα προϊόν με ρετινόλη και να φροντίζουμε να προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C.
Αναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 30Σύμφωνα με την η Δρ Τζάστιν Παρκ, δερματολόγο διασημοτήτων με έδρα την Καλιφόρνια «Στα 30 μπορεί κανείς να παρατηρήσει προβλήματα μελάγχρωσης, καθώς και λεπτές γραμμές και ένα είδος ακμής που εντοπίζεται κυρίως στους ενήλικες. Ωστόσο, σε άτομα με δέρμα πλούσιο σε μελανίνη, αυτές οι αλλαγές μπορεί να καθυστερήσουν σχεδόν μια δεκαετία», συμπληρώνει η Καστίγια.
Πολλά προϊόντα ομορφιάς αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή υπόσχονται να προλάβουν τα σημάδια. Μάλιστα, το να ξεκινήσουμε ήδη από τα 25 να χρησιμοποιούμε αντιγηραντική αντί για απλή ενυδατική κρέμα προσώπου, αυτό είναι μια πολύ καλή μέθοδος πρόληψης.
Αναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 40Στα 40 μας, οι αλλαγές στο δέρμα επιταχύνονται και φανερώνουν τα αποτελέσματα της απώλειας κολλαγόνου και ελαστίνης σε όλη τους την έκταση.
Πώς; Mε την εμφάνιση βαθύτερων ρυτίδων και μια σημαντική αλλαγή στην όψη του δέρματος.
Σε ό,τι αφορά τις γυναίκες αυτό ενισχύεται και από παράγοντες όπως η εμμηνόπαυση και άλλες ορμονικές διαταραχές, που επιδεινώνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, με αποχρωματισμούς και απώλεια όγκου σε περιοχές όπως τα μάγουλα και τα ζυγωματικά.
Πώς θα προσφέρουμε στο δέρμα μας νεανική όψηΦροντίζουμε εντατικά την ηλιοπροστασία μας
Η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στη γήρανση του δέρματος είναι η προστασία από τον ήλιο. Πέρα από το αντηλιακό που θα πρέπει να μας προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB, έχει σημασία να αποφεύγουμε να βρισκόμαστε κάτω από τον καυτό ήλιο τις ώρες από τις δέκα το πρωί μέχρι τις δύο το μεσημέρι. Ακόμη, φοράμε γυαλιά ηλίου, καπέλα και ρούχα με προστασία UPF.
Ενσωματώνουμε τα ρετινοειδή στην ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μαςΤα ρετινοειδή περιορίζουν τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τη δυσχρωμία και μια καλή ηλικία να τα ενσωματώσουμε στη ρουτίνα μας είναι από τις αρχές έως τα μέσα της δεκαετίας από τα 20 έως τα 30.
Φροντίζουμε να ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C.Χρησιμοποιούμε φυσικής μεθόδους διαχείρισης του άγχους όπως η άσκηση και ο διαλογισμός.Related...Τρία + ένα χτυπητά σημάδια ότι ο μεταβολισμός μας δουλεύει ρολόιΡετινόλη: Tελικά καταπολεμά αποτελεσματικά τη γήρανση και την ακμή ή όχιΕτσι θα γίνουν παρελθόν οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διάρρηξη με λεία 150.000 ευρώ σε μονοκατοικία – Ο ιδιοκτήτης είδε ζωντανά τους κλέφτες από τις κάμερες ασφαλείας
- Η Σάλμα Χάγιεκ αποχαιρετά τον Μάθιου Πέρι – «Φίλε μου, έφυγες πολύ νωρίς»
- Τέλος η αφαίρεση πινακίδων και άδειας κυκλοφορίας - Οι αλλαγές στον ΚΟΚ
- Φωτογραφίζεται στη μέση του δρόμου και ταράζει τους οδηγούς
- Ανατροπές στους ελεύθερους επαγγελματίες με το φορολογικό νομοσχέδιο – Καθιερώνεται τεκμαρτό εισόδημα 10.920 ευρώ και ελάχιστος φόρος
- Σημάδια που μαρτυρούν ότι το σώμα μας γερνάει πρόωρα και δραστικοί τρόποι αντιμετώπισης
- ΑΜΚΑ: Ποιοι μένουν «εκτός» ιατροφαρμακευτικής κάλυψης με το νέο νομοσχέδιο
- Ο «ύποπτος» βήχας που προειδοποιεί για σοβαρή ασθένεια
- Εορτολόγιο 31 Οκτωβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Ο Γιατρός: Ο Alpha κόβει επεισόδια από τη σειρά - Τι θα προβάλλεται στη θέση του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Σημάδια που μαρτυρούν ότι το σώμα μας γερνάει πρόωρα και δραστικοί τρόποι αντιμετώπισης
- Xρυσή Μπάλα: Νικητής ο Λιονέλ Μέσι, έβαλε το 8ο «διαμάντι» στο ποδοσφαιρικό του στέμμα
- «Παραμύθια ανεβάζω»: Το κάλεσμα του Σταύρου Σταμπόγλη
- Τι θα πάθουμε αν πάρουμε υπερβολική δόση μελατονίνης
- Πολωνία: Στο «φως» κλειδωμένος τάφος παιδιού του 17ου αιώνα - Τι μαρτυρά το λουκέτο
- Αυστραλία: Γυναίκα βρήκε νεκρό βάτραχο στη σαλάτα της (Βίντεο)
- DW: 5 σενάρια για το μέλλον της Γάζας
- Οι τακτικές της χερσαίας επίθεσης του Ισραήλ
- Το «διπλό παιχνίδι» του Κατάρ που θα καθορίσει την τύχη της Μέσης Ανατολής μετά τον πόλεμο
- Συνεδριάζει το Υπουργικό Συμβούλιο - Φοροδιαφυγή και ενεργειακό κόστος στην ατζέντα
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Σημάδια που μαρτυρούν ότι το σώμα μας γερνάει πρόωρα και δραστικοί τρόποι αντιμετώπισης
- Τι θα πάθουμε αν πάρουμε υπερβολική δόση μελατονίνης
- Πολωνία: Στο «φως» κλειδωμένος τάφος παιδιού του 17ου αιώνα - Τι μαρτυρά το λουκέτο
- «Παραμύθια ανεβάζω»: Το κάλεσμα του Σταύρου Σταμπόγλη
- Αυστραλία: Γυναίκα βρήκε νεκρό βάτραχο στη σαλάτα της (Βίντεο)
- Συνεδριάζει το Υπουργικό Συμβούλιο - Φοροδιαφυγή και ενεργειακό κόστος στην ατζέντα
- Οι τακτικές της χερσαίας επίθεσης του Ισραήλ
- DW: 5 σενάρια για το μέλλον της Γάζας
- Το «διπλό παιχνίδι» του Κατάρ που θα καθορίσει την τύχη της Μέσης Ανατολής μετά τον πόλεμο
- Xρυσή Μπάλα: Νικητής ο Λιονέλ Μέσι, έβαλε το 8ο «διαμάντι» στο ποδοσφαιρικό του στέμμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καιρός στην Κρήτη την Τρίτη 31 Οκτωβρίου 2023 (βιντεο)
- Τα μηνύματα Μητσοτάκη στην Άγκυρα και οι κινήσεις της Ελλάδας στη διπλωματική «σκακιέρα»: Τι λέει η κυβέρνηση για την κρίση στη Μέση Ανατολή
- Με βάση τα 10.920 ευρώ η φορολόγηση των ελευθέρων επαγγελματιών -Τι αλλάζει
- Μέσι – Χρυσή Μπάλα: «Όπου κι αν είσαι Ντιέγκο, χρόνια πολλά, αφιερωμένο σε σένα»
- Το Ισραήλ διακόπτει τη μεταβίβαση των φορολογικών εσόδων στην Παλαιστινιακή Αρχή
- Σπαρτιάτες: Πότε αποφασίζεται η άρση ασυλίας των 11 – Το σχέδιο ανατροπής Στίγκα και ο Κασιδιάρης
- Συναγερμός στο υπουργείο Υγείας για αύξηση 20% στις δαπάνες του ΕΣΥ: Προς κλήση Διοικητές Νοσοκομείων
- Οι προσπάθειες του Στέφανου Κασσελάκη για πολιτική εξωστρέφεια - Στόχος τα καθημερινά προβλήματα των πολιτών
- Τραμ: Στάση εργασίας σήμερα – Πότε αποσύρονται οι συρμοί
- Ερντογάν: η αλληλεγγύη στη Γάζα και η νοσταλγία για την Οθωμανική Αυτοκρατορία