Αυτή είναι η χειρότερη στάση για ύπνο και το κάνεις κάθε βράδυ
Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για τον ύπνο... πάνω στο στομάχι με τα χέρια τεντωμένα κάτω ή πάνω σε ένα μαξιλάρι.
«Περιστρέφεις τον λαιμό σου, τον στρίβεις. Σηκώνεις το κεφάλι σου και παλεύεις με όλες τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής σου στήλης», εξήγησε
Στο βίντεο, το οποίο έχει περισσότερες από 52,4 εκατομμύρια προβολές, ο Leinhardt έδειξε σε πλαστικό σκελετό πώς η στάση αυτή συμπιέζει τους σπονδύλους σας.
Είναι αλήθεια πως οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται στο πλάι, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν τον ώμο και το ισχίο τους, και συχνά να αισθάνονται πιασμένοι
Επιπλέον, όσοι κοιμούνται στη δεξιά πλευρά ενδέχεται να έχουν αίσθημα καύσου στο στέρνο τους, εξαιτίας της χαλάρωσης του μυός του οισοφάγου που, υπό φυσιολογικές συνθήκες, αποτρέπει τα γαστρικά υγρά από το να φτάσουν στον λάρυγγα.
Το «λάθος» που κάνετε κάθε βράδυ
#ΥΠΝΟΣ #ΣΤΑΣΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή με ΜέΡΑ25, μείωση ποσοστών ΣΥΡΙΖΑ και οι έδρες της ΝΔ - Τρεις δημοσκοπήσεις ακτινογραφούν το αποτέλεσμα των εκλογών
- Restart τον μεταβολισμό. Πώς θα το κάνεις για να χάσεις βάρος
- Νέος σεισμός ταρακούνησε την Αταλάντη - Αναστατώθηκαν οι κάτοικοι
- Πήρε το μωρό της από τον παιδικό σταθμό και ήταν γεμάτο γρατσουνιές στο πρόσωπο: Η απάντηση που της έδωσαν (vid)
- Νεκρή 29χρονη ηθοποιός μετά από πτώση από σκάλα
- Master Chef – Το σοκ της Μαρίας Μπέη με τον Δημήτρη Μπέλλο
- Έρευνα σε Ιερές Μονές του Αγίου Όρους εδώ για "ξέπλυμα χρήματος"- Ποιες είναι στο "στόχαστρο"
- Εκλογές 2023: Σε... δυσχερή θέση Πολάκης και Γιώργος Τσίπρας - Κινδυνεύουν να χάσουν τις έδρες τους εάν ο ΣΥΡΙΖΑ δεν αυξήσει τα ποσοστά του στις 25 Ιουνίου
- Μπερλουσκόνι: Αυτή είναι η τελευταία φωτογραφία του
- Πού έπεσε το Τζόκερ 13/6 – Πού παίχτηκε το τυχερό δελτίο των 4,2 εκατ. ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Παγκόσμιο σοκ για «απάνθρωπο» νόμο: Πώς βρέθηκε στη φυλακή 13χρονη που βιαζόταν από τον πατέρα της και έμεινε έγκυος
- Αυτή είναι η χειρότερη στάση για ύπνο και το κάνεις κάθε βράδυ
- Έκπληξη με νέα δημοσκόπηση που «βλέπει» 8 κόμματα στη Βουλή
- Αγωνία στον Βόλο για 5χρονο αγοράκι: Ξέφυγε από τον πατέρα του και παρασύρθηκε από αυτοκίνητο
- Πέθανε ο σπουδαίος Αμερικανός συγγραφέας Κόρμακ ΜακΚάρθι, είχε βραβευτεί με Πούλιτζερ
- Νέος σεισμός στην Αταλάντη
- Ο πληθωρισμός των ΗΠΑ υποχώρησε στο χαμηλότερο επίπεδο των τελευταίων δύο ετών
- Ελεονώρα Μελέτη: «Νοσηλευόμουν για στρεπτόκοκκο και εκείνες έλεγαν ότι είμαι σε ψυχιατρική κλινική»
- Υψηλή μόδα από Jeremy Scott με ανακύκλωση παλαιών μερών αυτοκινήτων
- Η Αθήνα στο «top 10» του παγκοσμίου συνεδριακού τουρισμού
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αυτή είναι η χειρότερη στάση για ύπνο και το κάνεις κάθε βράδυ
- Η Αθήνα στο «top 10» του παγκοσμίου συνεδριακού τουρισμού
- Hellenic Train: Έκπτωση σε εκπροσώπους της Δικαστικής Αρχής
- Υψηλή μόδα από Jeremy Scott με ανακύκλωση παλαιών μερών αυτοκινήτων
- Πέθανε ο σπουδαίος Αμερικανός συγγραφέας Κόρμακ ΜακΚάρθι, είχε βραβευτεί με Πούλιτζερ
- Αγωνία στον Βόλο για 5χρονο αγοράκι: Ξέφυγε από τον πατέρα του και παρασύρθηκε από αυτοκίνητο
- Σοβαρό τροχαίο με πατίνι στην Καλαμάτα: Αυτοκίνητο χτύπησε δύο 15χρονα παιδιά, το βίντεο της σύγκρουσης
- Ο πληθωρισμός των ΗΠΑ υποχώρησε στο χαμηλότερο επίπεδο των τελευταίων δύο ετών
- Νέος σεισμός στην Αταλάντη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός σήμερα: Συνεχίζονται οι βροχές – Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Αίγυπτος: Μέσα στα έντερα του καρχαρία βρέθηκαν τα λείψανα του άτυχου 23χρονου Ρώσου
- Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος: Η Εκκλησία αγαπάει τους πάντες
- Αργεντινή: Ολοκλήρωση της συμφωνίας ΕΕ-Mercosur για το εμπόριο ζητάει η πρόεδρος της Κομισιόν
- Κούβα: Έξι νεκροί από τις σφοδρές βροχοπτώσεις [βίντεο]
- ΗΠΑ, ΕΕ και Κίνα: Το μήνυμα των αγορών
- Στιγμές Ιστορίας: Η μονομαχία δύο Αξιωματικών του ΠΝ που έγραψε ιστορία!
- ΚΟΡΥΦΩΝΕΤΑΙ Η ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΚΟΜΜΑΤΙΚΩΝ ΟΡΓΑΝΩΣΕΩΝ: Κάνουμε τη νύχτα μέρα για ΚΚΕ ακόμα πιο δυνατό στις 25 Ιούνη!
- Κάνουμε τη νύχτα μέρα! Ακόμα πιο δυνατό ΚΚΕ στις 25 Ιούνη!
- ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΑΣ: Κάθε παραπάνω έδρα του ΚΚΕ θα είναι στήριγμα για τον λαό μέσα και έξω από τη Βουλή
