Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες
Η πασιφλόρα (passiflora incarnata) είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται ιστορικά για να θεραπεύσει το άγχος, την αϋπνία, τις επιληπτικές κρίσεις και την υστερία.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία γενικά και ποιες οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η ρολογιά ή πασιφλόρα είναι φυτό με πολυάριθμα είδη και ποικιλίες που έχουν ως κοινά τους στοιχεία ότι είναι αναρριχώμενα και φυλλοβόλα με γυαλιστερό πράσινο φύλλωμα. Τα φύλλα της έχουν το σχήμα παλάμης με περισσότερους ή λιγότερους λοβούς, όπως γράφει και το News4Health.gr.
Οι βλαστοί της
Παρόλο που η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της πασιφλόρας δεν έχει μελετεί πλήρως υπάρχουν στοιχεία από έρευνες που έχουν γίνει, τα οποία δείχνουν ότι το βότανο αυτό θεραπεύει το στρες, την αυπνία και τις νευρολογικές διαταραχές.
Παρόλα αυτά, περισσότερες επιστημονικές μελέτες χρειάζεται να γίνουν για να φτάσουμε σε ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής μεταξύ άλλων.
Καλύτερος ύπνοςΑναμφισβήτητα η πιο κοινή φαρμακευτική χρήση του τσαγιού ή των εκχυλισμάτων της πασιφλόρας είναι η ανακούφιση της αϋπνίας. Αποτελέσματα ερευνών έδειξαν ότι η χρήση χαμηλών δόσεων του συγκεκριμένου τσαγιού έχει κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη σε ενήλικες με προβλήματα ύπνου.
Φαίνεται να ενισχύει το επίπεδο του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Αυτή η ένωση μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, συμβάλλοντας σε ένα πιο χαλαρό και καλύτερο ύπνο.
Απαλύνει τον πόνοΛόγω της αντισπασμωδικής και καταπραϋντικής της δράσης καταπραΰνει το φυσικό πόνο. Δοκιμάστε την για τις προεμμηνορροϊκές κράμπες, τους πονοκεφάλους, τη μυϊκή δυσφορία και τους πονόδοντους.
Βοηθά την νευρικότηταΗ πασιφλόρα χρησιμοποιείται επίσης γενικά για την καταπολέμηση της νευρικότητας, του άγχους και της πίεσης.
Αντικαταθλιπτική ανακούφισηΜπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη που παρουσιάζεται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση όταν δεν παίρνουν κάποιο σκεύασμα αντικατάστασης των ορμονών.
Στέρηση φαρμάκωνΒοηθά επίσης στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων στέρησης από τα οπιούχα φάρμακα, μειώνοντας τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως το στρες και η ευερεθιστικότητα.
Μείωση της αρτηριακής πίεσηςΟι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις ανθοκυανίνης και μια ένωση στο λουλούδι πάθους που ονομάζεται εδουλιλικό οξύ είναι υπεύθυνες για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε βότανο ως εναλλακτική θεραπεία, όπως γράφει και το News4Health.gr.
Πιθανές παρενέργειεςΣπάνια έχουν αναφερθεί διαταραχές όπως ναυτία, εμετός, ζαλάδα, ταχυκαρδία και νοητική επιβράδυνση, για αυτό καλό θα ήταν να μην χρησιμοποιήσετε βαριά μηχανήματα. Ο FDA παρόλα αυτά δεν δίνει οδηγίες για τα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής ούτε και ελέγχονται πλήρως, επομένως δεν υπάρχει εγγύηση για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.
Δοσολογία και ΕτοιμασίαΚαλό είναι να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για το πόσο ωφέλιμη θα μπορούσε να είναι για τα παιδιά. Επομένως, η παρακάτω δοσολογία δεν είναι απλώς μια πρόταση.
Αφεψήματα 2,5 γραμμάρια, 3 με 4 φορές την ημέρα Τσάι: 4 με 8 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου, κάθε μέρα Εκχύλισμα: 10 με 30 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα Βάμμα: 10 με 60 σταγόνες, 3 φορές την ημέραΚαλό είναι επίσης όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα οποιαδήποτε φάρμακο να μην πάρετε πασιφλόρα αν είστε έγκυος ή αν θηλάζετε χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό η τον φαρμακοποιό σας.
Επίσης, πάντα υπάρχει η πιθανότητα να αλληλοεπιδράσει με ένα άλλο φάρμακο ή θεραπεία, για αυτό καλό θα είναι να προσέξετε αν παίρνετε αντιπηκτικά, αντιισταμινικά βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά και ναρκωτικά. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικαταθλιπτικά.
Επίσης, η βαλεριάνα και το φυτικό συστατικό kava που προέρχεται από το φαρμακευτικό φυτό piper methysticum μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα σε συνδυασμό με την πασιφλόρα. Επίσης, το αλκοόλ, η καφεΐνη και η ασπιρίνη επίσης χρειάζονται προσοχή σε συνδυασμό με το φυτό αυτό.
Σε κάθε περίπτωση αν υποφέρετε από στρες και άγχος το καλύτερο φάρμακο είναι η γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Δεν χρειάζεται να ζείτε κάθε μέρα με στρες, δείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία για διάγνωση και θεραπεία.
Πληροφορίες από το https://www.verywellmind.com και https://www.itrofi.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασύλληπτο δώρο από τα αδέρφια Αντετοκούνμπο: Ρετιρέ με θέα Ακρόπολη, αξίας άνω των 100.000 ευρώ!
- Καρδίτσα – Δεν κατάφεραν οι γιατροί να σώσουν τον 18χρονο που σωριάστηκε σε καφετέρια
- Λιπώδες ήπαρ: Το σημάδι στο δέρμα που ίσως δείχνει ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό
- Σχολεία: Τα 3 σημεία διαφωνίας κυβέρνησης και ειδικών. Αντιδράσεις για το άνοιγμα
- Αποφασισμένος να σκοτώσει ο 34χρονος Αιγύπτιος: «Θα βγω από τη φυλακή και θα βάλω βόμβα…»
- Γερμανία: Πρόβατα στην υπηρεσία του εμβολίου
- Τραγωδία στην Καρδίτσα: Νεκρός 18χρονος φοιτητής - Κατέρρευσε μέσα σε καφετέρια
- Μενίδι: Βρέθηκε πτώμα σε προχωρημένη σήψη και τυλιγμένο με κουβέρτα
- ΠΟΥ για μετάλλαξη Ομικρον: Mπορεί να προκαλέσει πιο επικίνδυνες παραλλαγές
- Στέλνουμε τα παιδιά μας στο σχολείο με 50.000 κρούσματα τη μέρα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες
- Πέθαναν από κορονοϊό οι δίδυμοι «βασιλιάδες των πλαστικών», δεν είχαν εμβολιαστεί
- «Καμπανάκι» ΠΟΥ: Η Όμικρον μπορεί να συνιστά μεγαλύτερη απειλή από τη Δέλτα
- Πόσο ετών είναι η γάτα σας σε ανθρώπινα χρόνια (εικόνα)
- Διπλασιάζουν την παραγγελία τους στη Pfizer οι ΗΠΑ, αγοράζουν 20 εκατομμύρια χάπια
- Κορονοϊός: Πειραματικός εμβολιασμός ζώων, σε ζωολογικό πάρκο στο Σαντιάγο της Χιλής
- Ρουμανία: Τα κρούσματα διπλασιάσθηκαν μετά τις γιορτές
- Φάμπρικα με πλαστά rapid test άνοιξαν τα καζίνο της Βόρειας Μακεδονίας - Πως γίνεται το colpo grosso (βίντεο)
- Περισσότερες από 2000 κλίνες διαθέτουν στο ΕΣΥ οι ιδιωτικές κλινικές
- Στο έλεος της μετάλλαξης Όμικρον η Ευρώπη - Αριθμούς κρουσμάτων ρεκόρ ανακοινώνουν οι περισσότερες χώρες
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες
- Ρουμανία: Τα κρούσματα διπλασιάσθηκαν μετά τις γιορτές
- Κορονοϊός: Πειραματικός εμβολιασμός ζώων, σε ζωολογικό πάρκο στο Σαντιάγο της Χιλής
- Πόσο ετών είναι η γάτα σας σε ανθρώπινα χρόνια (εικόνα)
- «Καμπανάκι» ΠΟΥ: Η Όμικρον μπορεί να συνιστά μεγαλύτερη απειλή από τη Δέλτα
- Διπλασιάζουν την παραγγελία τους στη Pfizer οι ΗΠΑ, αγοράζουν 20 εκατομμύρια χάπια
- Περισσότερες από 2000 κλίνες διαθέτουν στο ΕΣΥ οι ιδιωτικές κλινικές
- Φάμπρικα με πλαστά rapid test άνοιξαν τα καζίνο της Βόρειας Μακεδονίας - Πως γίνεται το colpo grosso (βίντεο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η γη της ελιάς – Επεισόδιο 119: Όλα όσα θα δούμε την Τρίτη
- Λιπώδες ήπαρ: Το σημάδι στο δέρμα που ίσως δείχνει ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό
- Κορονοϊός:Έκρηξη κρουσμάτων στην Αργεντινή - Ξεπέρασαν τα 81.000 σε 24 ώρες
- Καζακστάν: Εξέγερση με αφορμή την αύξηση της τιμής του υγραερίου – Κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο Αλμάτι
- Ερωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Τετάρτη [05/01/22]
- Τα σημαντικότερα γεγονότα της 5ης Ιανουαρίου στο patrasevents.gr