Νυχτερινή εφίδρωση: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν ιδρώνετε το βράδυ που κοιμάστε;
Η νυχτερινή εφίδρωση είναι μια ενόχληση που συνδέεται συνήθως με ύπνο σε περιβάλλον με θερμοκρασία ανώτερη από την ιδανική. Ωστόσο, όσοι ξυπνούν κάθιδροι από την νυχτερινή εφίδρωση ή παρατηρούν αλλαγές στο πώς ιδρώνουν, καλό θα ήταν να το κοιτάξουν κάνοντας εξετάσεις.
"Κλειδί" ο υποθάλαμος του εγκεφάλου
Εμείς κοιμόμαστε αλλά ο υποθάλαμος του εγκεφάλου, που ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματός μας, όχι. Έχοντας πάνω από 2.000.000 ιδρωτοποιούς αδένες υπό τις διαταγές του για να μας κρατά δροσερούς, παραμένει σε επιφυλακή έτοιμος να δώσει εντολή για
Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη νυχτερινή εφίδρωση
Η νυχτερινή εφίδρωση επηρεάζει περίπου το 3% των ανθρώπων και ίσως να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι κάποιας πάθησης. Αν και στην πλειονότητά τους τα αίτια της εφίδρωσης την νύχτα δεν είναι απειλητικά για την ζωή μας, θα ήταν φρόνιμο να μην αδιαφορήσουμε καθώς μπορεί «να κρύβει κάτι» –κάποια λοίμωξη, π.χ. φυματίωση, HIV ή γρίπη. Επίσης η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να υποκρύπτει ορμονικές διαταραχές λόγω εμμηνόπαυσης, διαβήτη, θυρεοειδούς, εφηβείας ή εγκυμοσύνης.
Η αποφρακτική υπνική άπνοια, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οι αγχώδεις διαταραχές και η παχυσαρκία μπορεί να ευθύνονται κι αυτές για τα μουσκεμένα σεντόνια, όπως ενδεχομένως και ο καρκίνος, καρδιαγγειακές παθήσεις, η νόσος του Πάρκινσον αλλά και κάποια φάρμακα, ιδίως αντικαταθλιπτικά, αντιδιαβητικά, παυσίπονα και στεροειδή. Αν δεν υπάρχει συγκεκριμένο, προσδιορισμένο αίτιο, τότε υπάρχουν τρόποι να μετριασθεί το φαινόμενο.
Αντιμετώπιση
Ο ύπνος σε δροσερό περιβάλλον με ελαφρά, μη συνθετικά κλινοσκεπάσματα και πιτζάμες από υφάσματα που «αναπνέουν» βοηθά. Το ίδιο και ένα ελαφρύ αντιιδρωτικό στα σημεία του σώματος που ιδρώνουν περισσότερο –μασχάλες, χέρια, πόδια, πλάτη, στήθος, ή όπου αλλού κρίνετε χρήσιμο. Το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα βαριά ή πικάντικα φαγητά 2-3 ώρες πριν την κατάκλιση ας αποφεύγονται. Χρήσιμη είναι και η καθημερινή άσκηση για την διατήρηση φυσιολογικού βάρους, η κατανάλωση άφθονου νερού κατά την διάρκεια της ημέρας και –για τους πιο προχωρημένους– οι ασκήσεις χαλαρωτικών αναπνοών πριν τον ύπνο. Για την μείωση της εφίδρωσης υπάρχουν και ειδικά φάρμακα αλλά αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο εφόσον συμβουλευτούμε γιατρό.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Φουρθιώτης και ο Ριχάρδος στην βίλα της ντροπής (βίντεο)
- Έξαλλος ο συνήγορος του Ριχάρδου με τον Αλέξη Τσίπρα!
- Βάσια Παναγοπούλου, τροχαίο: Ποια η κατάσταση υγείας της- Τι συνέβη!!!
- Ριχάρδος: Σε κρυφό καταφύγιο έκρυβε τον αμύθητο θησαυρό!
- Ο Κρητικός που έχει βαλθεί να νικήσει το ελληνικό κράτος
- Γιατί κατέρρευσαν οι μετοχές του ομίλου Κόκκαλη; Οι φόβοι των επενδυτών
- Ο Μουρατίδης έγραψε για τον Μπιμπίλα ότι δεν άφησε κηδεία για κηδεία κι εκείνος ενοχλημένος του απάντησε
- Το «χρυσό» Facebook του Ριχάρδου – Ακριβές σαμπάνιες, ταξίδια και… ένα βιβλίο για offshore
- Το προφίλ της μαφίας του χρυσού: Λαθρεμπόριο, ξέπλυμα, αμύθητες αμοιβές
- Μήπως τον διευκολύνουν για να φύγει;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Νυχτερινή εφίδρωση: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν ιδρώνετε το βράδυ που κοιμάστε;
- "Με τον Νίκο Σεργιανόπουλο είμαστε γεννημένοι την ίδια μέρα, 24 Σεπτεμβρίου - Ο άνθρωπος δεν άντεχε άλλο…" (ΦΩΤΟ)
- ΠΑΟΚ: Θα τα δώσει όλα για την πρόκριση στη Θεσσαλονίκη
- Μπάμπης Στόκας: Νυχτερινή έξοδος με τη σύντροφό του (ΦΩΤΟ)
- Ο εμπορικός "πόλεμος" ΗΠΑ - Κίνας απειλεί τις τιμές των iPhones
- Εξακολουθούν να είναι ρατσιστές με τους Αφρικανούς οι Ευρωπαίοι
- Κατερίνα Στανίση: Ήταν µέσα στις υποχρεώσεις µας να πηγαίνουµε στα τραπέζια αν το ζητούσε κάποιος
- Τι σημαίνει η υποχρεωτική ανάμειξη βενζίνης με βιοαιθανόλη από το 2019
- Άρης Πλασκασοβίτης: Το σοβαρό, μη αναστρέψιμο, πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Νυχτερινή εφίδρωση: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν ιδρώνετε το βράδυ που κοιμάστε;
- Η Αντζελίνα Τζολί θα παρουσιάσει ραδιοφωνική εκπομπή του BBC τα Χριστούγεννα
- Ληστεία σε πρατήριο στην Αθηνών – Λαμίας
- Ο Δημήτρης Σκουλός τρολάρει τη Ζενεβιέβ Μαζαρί (ΦΩΤΟ)
- Ο εμπορικός "πόλεμος" ΗΠΑ - Κίνας απειλεί τις τιμές των iPhones
- Άρης Πλασκασοβίτης: Το σοβαρό, μη αναστρέψιμο, πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει (VIDEO)
- Ανταλλαγή "πυρών" ΗΠΑ - Ρωσίας με αφορμή το επεισόδιο στην Μαύρη Θάλασσα
- Facebook: Bug εμφάνισε Messenger chats από το μακρινό παρελθόν
- Ακιντζί: Θα κάνουμε κι εμείς τις δικές μας γεωτρήσεις
- "Με τον Νίκο Σεργιανόπουλο είμαστε γεννημένοι την ίδια μέρα, 24 Σεπτεμβρίου - Ο άνθρωπος δεν άντεχε άλλο…" (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Mε λεωφορεία «έσπρωχναν» τις ράβδους χρυσού στην Τουρκία – 6 εκατ. το μήνα τα κέρδη τους
- Βραδιά σινεμά από τη Μορφωτική & Πολιτιστική Λέσχη Φιλοθέης
- Κίνητρα σε γιατρούς δυσπρόσιτων περιοχών
- Aπαγχονίστηκε 59χρονος στην Αμαλιάδα
- Μπαρτολομέ Εστέμπαν Μουρίγιο, ο πατέρας του μπαρόκ
- «Διαζύγιο» Κρανιδιώτη - Βελόπουλου - «Φοβήθηκε μην του αλώσουμε το κόμμα» δήλωσε ο Φαήλος
- Περιζήτητοι και πανάκριβοι οι πιτσιρικάδες του Αγιαξ
- Φάμελλος: Δεν θα επαναληφθούν τα αδιέξοδα που οδήγησαν στην τραγωδία στο Μάτι
- Ποιες εταιρίες αγόρασε η ΔΕΠΑ από την ATTIKI GAS B.V. του ομίλου SHELL