Κόψτε το τσιγάρο χωρίς να πάρετε κιλά

Ο Σεπτέμβριος ήρθε και μαζί του η ανάγκη για αλλαγές, που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας. Είναι η περίοδος, που υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, θα γραφτείτε γυμναστήριο, θα κόψετε το τσιγάρο. Ας σταθούμε λίγο στο τελευταίο: αν αυτό που σας κάνει να διστάζετε να πάρετε τη μεγάλη απόφαση, είναι ο φόβος των κιλών, ξανασκεφτείτε το. Υπάρχουν απλοί τρόποι, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το τσιγάρο χωρίς να χαλάσετε τη σιλουέτα σας.