Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το
Είναι ανέξοδο και εύκολο να πραγματοποιηθεί παντού, αρκεί να υπάρχουν… σκαλιά. Διαβάστε για το τεστ που προτείνει ομάδα ερευνητών για τον έλεγχο της καρδιακής υγείας
Πόσο γερή είναι η καρδιά σας;
Ένα απλό και ανέξοδο τεστ μπορεί να δώσει απαντήσεις, ισχυρίζονται οι Ισπανοί ερευνητές που παρουσίασαν σχετική μελέτη στο τελευταίο επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Πρόκειται για το «τεστ της σκάλας», πόσο γρήγορα δηλαδή μπορεί κάποιος
Στην έρευνα συμμετείχαν 165 εθελοντές με συμπτώματα σχετικά με τη στεφανιαία νόσο, όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια κατά τη σωματική καταπόνηση, οι οποίοι κλήθηκαν να περπατήσουν ή να τρέξουν μέχρι εξαντλήσεως σε διάδρομο γυμναστικής και έπειτα αξιολογήθηκε η φυσική δραστηριότητά τους σε μεταβολικά ισοδύναμα (ΜΕΤ – μονάδα μέτρησης ισοδύναμη με την πρόσληψη 3,5 ml οξυγόνου ανά κιλό σωματικού βάρους ανά λεπτό).
Μετά από ένα διάλειμμα, ανέβηκαν 60 σκαλιά σε γρήγορο ρυθμό -όχι τρέχοντας- και μετρήθηκαν ξανά τα μεταβολικά ισοδύναμα.
Οι μετρήσεις έδειξαν ότι όσοι χρειάστηκαν 40″ έως 45″ για την ανάβαση πέτυχαν περισσότερα από 9-10 μεταβολικά ισοδύναμα, ενώ για όσους υπερέβησαν το ενάμιση λεπτό λιγότερα από 8. Τι σημαίνει αυτό;
Σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες, η επίδοση 10 μεταβολικών ισοδύναμων κατά την άσκηση συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα, λιγότερη από 1% ετησίως ή 10% στο διάστημα δεκαετίας. Αντιθέτως, λιγότερα από 8 μεταβολικά ισοδύναμα αυξάνουν τη θνησιμότητα στο 2-4% ετησίως ή 30% στο βάθος δεκαετίας.
Ένα άλλο εύρημα που προέκυψε από τις καρδιακές απεικονιστικές εξετάσεις των εθελοντών, έδειξε πως στην ταχύτερη ομάδα το ποσοστό μη φυσιολογικής καρδιακής λειτουργίας ανερχόταν στο 32%, ενώ σε όσους χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο έφτασε το 58%.
Τεστ ενδείξεων και όχι διαγνώσεων
Αρκετοί επιστήμονες εξέφρασαν την αμφιβολία τους για το τεστ της σκάλας, ανάμεσά τους και η Δρ Renee Bullock-Palmer, καρδιολόγος και διευθύντρια του Γυναικολογικού Καρδιολογικού Κέντρου στο Deborah Heart and Lung Center, καθιστώντας σαφές πως δεν μπορεί να υποκαταστήσει τον τυπικό κλινικό έλεγχο.
Όπως επεσήμανε, το γεγονός πως ένας στους τρεις συμμετέχοντες που ανέβηκαν γρήγορα τα σκαλιά δεν είχε φυσιολογική καρδιακή λειτουργία κλονίζει την αξιοπιστία του τεστ.
Άλλα μέλη της επιστημονικής κοινότητας υπογράμμισαν πως το οικονομικό και απλό τεστ της σκάλας, πέραν της ανακρίβειας από την έλλειψη σταθερών κριτηρίων αξιολόγησης (ενδεδειγμένος τύπος σκάλας, ελάχιστη ή μέγιστη ταχύτητα ανάβασης), ενέχει αρκετούς περιορισμούς: δεν βρίσκει εφαρμογή στους ηλικιωμένους, τα άτομα με κινητικές δυσκολίες ή άλλες ομάδες ασθενών όπως οι διαβητικοί, οι οποίοι συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις αρθρώσεις τους.
Επιπλέον, τέτοιου τύπου τεστ θα μπορούσε να αποτελεί και η δυνατότητα κάποιου να διανύσει μια συγκεκριμένη απόσταση ή να κουβαλήσει τα ψώνια του σούπερ μάρκετ σε συγκεκριμένο χρόνο.
Προς υπεράσπιση της μέλετης τους, οι Δρ Peteiro και Harkin ανέφεραν πως το τεστ μπορεί να αποκαλύψει την ανάγκη κλινικού ελέγχου και πως πρόκειται για μια μέθοδο που χρησιμοποιείται ήδη, όπως για να διαπιστωθεί αν ασθενείς είναι έτοιμοι για το προγραμματισμένο τους χειρουργείο.
Το τεστ δείχνει μια γενική εικόνα της συνολικής καρδιακής υγείας. Αν κάποιος μετρά τις επιδόσεις του κάθε φορά που προβαίνει ανεβαίνει τη σκάλα εν είδει ρουτίνας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου ανάβασης και επαναφοράς του καρδιακού του ρυθμού στο φυσιολογικό, μπορεί να καταλάβει πότε κάτι αρχίζει να μην πηγαίνει καλά και να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό για βοήθεια.
ygeiamou.gr
The post Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ληστεία: Οι κλέφτες τα έκαναν «μαντάρα» – Πυροβόλησε και σκότωσε κατά λάθος ο ένας τον άλλο
- Καταστολή απεργιακών κινητοποιήσεων ψήφισε η κυβέρνηση - Στη φυλακή ακόμη και για πλημμέλημα
- Με εντολή Ζελένσκι στο Τάγμα Αζόφ μεταμφιέστηκαν σε... γυναίκες με γούνες και φούστες για να φύγουν από τη Μαριούπολη
- Ελάχιστα πρόστιμα πληρώθηκαν για μη εμβολιασμό
- Έξαλλος ο Χρήστος Δάντης με τα επικριτικά σχόλια για τη σχέση του με την Ασημίνα
- Πέταξε και τα 2 παιδιά από το μπαλκόνι: Φpίκη στο Αιγάλεω με θεία που έριξε στο κενό τα ανήλικα ανίψια της
- Αμπράμοβιτς: Πώς πλούτισε το ορφανό που πουλούσε πλαστικές πάπιες
- Φινλανδία: Διακόπτει τη σιδηροδρομική σύνδεση με τη Ρωσία
- Παναγιώτης Ψωμιάδης: Πέρασα κορονοϊό, έπεσα με το μηχανάκι και κάηκε το αμάξι μου
- Σέρρες: Κάηκε ολοσχερώς σπίτι στο Ποντισμένο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μαίρη Χρονοπούλου: Ο Θεός μου έδωσε πολλά και μου τα έπαιρνε λίγα λίγα πίσω – Η ζωή μου ήταν ένα θρίλερ
- Οι γιατροί αντιδρούν: “Γιατί αφήσατε έξω το Νοσοκομείο Χανίων από την περιοδεία σας στη Κρήτη κυρία Γκάγκα;”
- Η σκηνή από τα «Εγκλήματα» που «κόπηκε» από παντού – Δείτε γιατί την εξαφάνισαν άρον άρον
- Αυτό είναι το σχέδιο στα νύχια που προβλέπεται να γίνει μεγάλο trend την άνοιξη
- Τριήμερο με γεμάτα ξενοδοχεία, αλλά το βλέμμα στις ανατιμήσεις
- Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το
- Στην Κρήτη ο Γιάννης Πλούταρχος
- Πάτρα: «Μέσα στη βδομάδα θα τελειώσουν όλα» – Κατερινόπουλος για τον θάνατο των 3 παιδιών
- Πόλεμος για τη συναυλία ειρήνης
- Στο ΚΔΑΠ Λενταριανών η Χανιώτισσα συγγραφέας Αργυρώ Μουντάκη το Σάββατο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το
- Κίνητρα για την κάλυψη των κενών σε γιατρούς σε νοσοκομεία της Κρήτης
- Αυτό είναι το σχέδιο στα νύχια που προβλέπεται να γίνει μεγάλο trend την άνοιξη
- Η σκηνή από τα «Εγκλήματα» που «κόπηκε» από παντού – Δείτε γιατί την εξαφάνισαν άρον άρον
- Μαίρη Χρονοπούλου: Ο Θεός μου έδωσε πολλά και μου τα έπαιρνε λίγα λίγα πίσω – Η ζωή μου ήταν ένα θρίλερ
- Πόλεμος για τη συναυλία ειρήνης
- Στην Κρήτη ο Γιάννης Πλούταρχος
- Με κορονοϊό η Άννα Κορακάκη – Χάνει το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Σκοποβολής
- Οι γιατροί αντιδρούν: “Γιατί αφήσατε έξω το Νοσοκομείο Χανίων από την περιοδεία σας στη Κρήτη κυρία Γκάγκα;”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόλο LEN Trophy: Ο Εθνικός έκανε το πρώτη βήμα για την κορυφή της Ευρώπης - Κέρδισε την Ντουναϊσβάρος με 8-12
- ΕΟΔΥ: Πού θα διενεργούνται δωρεάν rapid test το Σάββατο 26 Μαρτίου
- Μπαράζ εκρήξεων σε Οδησσό και Κίεβο- Πυραυλικές επιθέσεις στη Βινίτσια
- Η αποχώρηση Σάντσεθ είχε αποτέλεσμα: Ειδική άδεια σε Ισπανία-Πορτογαλία να διαχειρίζονται τις τιμές ηλεκτρικής ενέργειας
- Η χώρα που μεταφέρει την πρωτεύουσά της αλλού για έναν πολύ απλό λόγο
- Επικοινωνία Ερντογάν- Ζελένσκι για τις διαπραγματεύσεις Κιέβου και Μόσχας
- Οι τρεις ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις για να καταλάβεις αν της αρέσεις
- Παυλόπουλος: Η Εθνεγερσία του 1821 αποδεικνύει τη διαχρονική σχέση των Ελλήνων με την Ελευθερία