Γιατί δεν υπάρχει μια δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους
Τελικά γιατί δεν υπάρχει μια ιδανική δίαιτα που να ισχύει για όλους;
Ο καθένας είναι διαφορετικός, έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές ενεργειακές απαιτήσεις, διαφορετική κοινωνική κατάσταση. Επομένως μια δίαιτα δεν ταιριάζει σε όλους και δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Έτσι λοιπόν όταν κάποιος σας δίνει διατροφικές συμβουλές πρέπει λαμβάνει όλα τα παραπάνω υπόψη του και οι συμβουλές πρέπει πάντα να είναι εξατομικευμένες. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι παθιασμένοι με τον τρόπο διατροφή τους ή με μια συγκεκριμένη δίαιτα, και αν τους κάνει καλό, τότε αυτό είναι υπέροχο.
Για παράδειγμα, τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο ή διαβήτη μπορεί να ωφεληθούν από τη μείωση των υδατανθράκων στη διατροφή τους, αλλά από την άλλη, τα άτομα με ορισμένες διαταραχές που δεν μπορούν να μεταβολίσουν σωστά τα λίπη θα χρειαστούν μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά. Ενώ κάποιος άλλος που αντιμετωπίζει προβλήματα στο έντερο μπορεί να πρέπει να αυξήσει την κατανάλωση φυτικών ινών, άλλα κάποιος με νεφρική ανεπάρκεια και υψηλό κάλιο θα πρέπει μειώσει την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.
Είναι λοιπόν σημαντικό να μην ακολουθείτε μια διατροφή με βάση τις τελευταίες τάσεις, αλλά να εξετάζετε τα στοιχεία τη βιβλιογραφία ενός άρθρου και φυσικά να σιγουρεύεστε ότι η διατροφή που θέλετε να ακολουθήσετε είναι ασφαλής.
Έτσι, αν ακούσετε κάποιον να διακηρύσσει ότι η δίαιτα που έχει υιοθετήσει του είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε κιλά ή για να παραμείνετε υγιείς, να είστε επιφυλακτικοί.
jenny.gr
The post Γιατί δεν υπάρχει μια δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Νέα κακοκαιρία «χαλάει» το Σαββατοκύριακο
- «Εκλεινε το στόμα μου με ταινία και με βιντεοσκοπούσε»
- Αριζόνα: Νεκρό 9χρονο κορίτσι από ψείρες - Συνελήφθησαν η μητέρα και η γιαγιά
- Μωβ μέδουσες: Οι «κόκκινες» θάλασσες της χώρας - Πού έχουν εμφανιστεί στην Αττική
- Πληρωμές συντάξεων Ιουλίου
- Τράγκας: «Θα σου δώσω λεφτά, αλλά δεν θα ξαναπατήσεις εδώ το πόδι σου»-Τι καταγγέλλει δημοσιογράφος
- Κίνδυνος νόσου: Πότε η υπερβολική σιγουριά βλάπτει τους 55αρηδες
- Ορόρα Μαριόν: «Ο πατέρας μου ήταν σαν να με "αγόραζε" όταν ερχόμουν στην Ελλάδα»
- Τα 4 ζώδια που δεν τα καταφέρνουν καθόλου καλά στο φλερτ
- «Βεντέτα» στο Πεντάγωνο, «μπαρούτι» στο Αιγαίο…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ένας μικρός παράδεισος στη Νότια Κρήτη – Η ονειρεμένη παραλία με τα κρυστάλλινα νερά και το ψιλό βοτσαλάκι
- Το νέο αίτημα της Ρούλας Πισπιρίγκου – Πού ζητά να σταλεί το αίμα της Τζωρτζίνας μετά το εργαστήριο στα Χανιά
- Κρήτη | «“Έφυγε” ένα από τα καλύτερα παιδιά του χωριού» – Πώς έγινε το φρικτό εργατικό δυστύχημα
- Επίθεση με γκαζάκια τα ξημερώματα στο σπίτι του Άρη Πορτοσάλτε
- Φονικό στο Μυλοπόταμο: Σήμερα η κηδεία του 22χρονου – Βαφτίστηκε το νεογέννητο μωρό του
- Αμαζόνιος: Εντοπίστηκαν νεκροί ο δημοσιογράφος και ο επιστήμονας που αγνοούνταν
- Νέος “χωρισμός” για τον Πικέ – «Φύγε μόνος σου»
- Χανιά | Βραβεύουν τους μαθητές που διακρίθηκαν στους διαγωνισμούς μαθηματικών «Θαλής – Πυθαγόρας» και «Σταμάτης Μπάτσης»
- Θετικός στον κορονοϊό ο Mick Jagger – Αναβλήθηκε η συναυλία των Rolling Stones στο Άμστερνταμ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί δεν υπάρχει μια δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους
- Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνετε με τον φούρνο μικροκυμάτων
- Ντέιβιντ Μπόουι: Κυκλοφόρησε το τρέιλερ του ντοκιμαντέρ για τη ζωή του
- Ένας μικρός παράδεισος στη Νότια Κρήτη – Η ονειρεμένη παραλία με τα κρυστάλλινα νερά και το ψιλό βοτσαλάκι
- Κρήτη | «“Έφυγε” ένα από τα καλύτερα παιδιά του χωριού» – Πώς έγινε το φρικτό εργατικό δυστύχημα
- Δολοφονία στον Μυλοπόταμο: «Με σημάδευε ο αδερφός του με όπλο» – Συγκλονίζει η σύζυγος του θύματος
- Θετικός στον κορονοϊό ο Mick Jagger – Αναβλήθηκε η συναυλία των Rolling Stones στο Άμστερνταμ
- Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: «Κλείδωσε» η ημερομηνία για αίτηση με κωδικούς Taxisnet
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πορτοσάλτε: Είμαι στοχοποιημένος 10 χρόνια – Αισθάνομαι ότι πάντα υπάρχει κάτι πίσω μου
- Χοιρινές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
- Στη Βουλή η ρύθμιση για την τιμή του ρεύματος
- «Μια νύχτα του Αυγούστου»: Αρχίζουν τα γυρίσματα για τη νέα σειρά της ΕΡΤ1 (Photos)
- «Πολύ πιο ισχυρή» ευρωπαϊκή αμυντική βιομηχανία θέλει ο Μακρόν
- ΕΕ: Παρατείνεται για 1 χρόνο το ευρωπαϊκό ψηφιακό πιστοποιητικό για την COVID
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Το Κίεβο έχει απολέσει το 25% των καλλιεργειών
- Στόλτενμπεργκ: Ίσες αποστάσεις στα ελληνοτουρκικά – «Διαφωνίες μεταξύ χωρών» οι τουρκικές προκλήσεις
- Σεισμός 3,9 Ρίχτερ στην Κρήτη
- Τάσος Νούσιας: «Με αδίκησε η ιστορία που είπα όχι στις Άγριες Μέλισσες»