3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο
Η Dr. Sue Johnson, κλινική ψυχολόγος και δημιουργός της Emotionally Focused Therapy (EFT) για ζευγάρια, προτείνει τους τρεις σημαντικότερους παράγοντες που καθιστούν μία σχέση υγιή.
Σύμφωνα, λοιπόν, με τη Johnson τα στοιχεία – «κλειδιά» για μία υγιή σχέση είναι η προσβασιμότητα, το να ανταποκρίνεσαι άμεσα και η συναισθηματική δέσμευση. Αν επιθυμείς,
Προσβασιμότητα
Οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να νιώσουν πως έχουν «πρόσβαση» στον σύντροφο τους οποιαδήποτε στιγμή, και το αντίστροφο.
Για να «καλλιεργήσεις» το συγκεκριμένο στοιχείο, δίνε την απαραίτητη προσοχή στον σύντροφο σου και δείξε ευαισθησία στις στιγμές που προσπαθεί να σε πλησιάσει. Εξίσου σημαντικό, είναι να είσαι διαθέσιμη απλά για να ακούσεις τι έχει να σου πει και να «αξιολογήσεις» το πώς νιώθεις, δίχως επικριτική διάθεση.
Ανταπόκριση
Όταν ο σύντροφος σου έρχεται σε εσένα, ανταποκρίσου. Όσο προφανές κι αν είναι, δεν συμβαίνει πάντα.
Αν είσαι πραγματικά μη διαθέσιμη διαβεβαίωσε τον σύντροφο σου πως είσαι εκεί για αυτόν και πως οι ανησυχίες του είναι πολύ σημαντικές για εσένα. Όταν οι άνθρωποι «παγώνουν» ένας τον άλλον και δεν ανταποκρίνονται, δημιουργούν πολλές πιθανότητες για προβληματικές καταστάσεις.
Συναισθηματικό δέσιμο
Δεν είναι μόνο σημαντικό να νοιάζεσαι για τα συναισθήματα του συντρόφου σου, αλλά επιπλέον να του το λες. Όσο πιο συναισθηματικά δεμένο είναι ένα ζευγάρι, τόσο πιο ισχυρός είναι ο δεσμός τους.
Την επόμενη φορά που θα τσακωθείς με τον σύντροφο σου, σταμάτα, πάρε μία βαθιά ανάσα και ρώτα τον εαυτό σου για ποιο λόγο τσακώνεσαι πραγματικά. Οι πιθανότητες λένε πως τσακώνεστε για να δείτε αν πράγματι είναι εκεί ο ένας για τον άλλον, και πόσο ενδιαφέρεται ο ένας για τον άλλον.
govastileto.gr
The post 3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εμβολιάστηκε πλήρως πριν από 5 εβδομάδες για τον κορονοϊό και τώρα νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με Covid-19
- Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Την παρέσυραν στην ερημιά και τη βίασαν τρεις άνδρες - Τι καταγγέλλει 29χρονη
- Μόσιαλος: Ενθουσιασμένος με το νέο «όπλο» κατά του κορονοϊού
- Ράδιο Αρβύλα: Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας των συνεργατών του Αντώνη Κανάκη
- Γνωστή δημοσιογράφος σκαρφίστηκε πρόβλημα υγείας μετά τον ξυλοδαρμό από τον σύντροφό της
- Στο κόμμα του Τράγκα πρώην βουλευτής του Καμμένου
- Ήρθε τέλος ενδο-οικογενειακής μετάδοσης; Κοκτέιλ αντισωμάτων της Regeneron δίνει ελπίδες
- Ποιοι θα κλείσουν ραντεβού για εμβόλιο μέσα στον Απρίλιο
- Δολοφονία Καραϊβάζ: Νέα στοιχεία –Πού στρέφονται οι έρευνες
- Πέθανε η δημοσιογράφος Έννυ Μαγιάση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Ηλίας Μόσιαλος: Ενθουσιασμένος με το νέο «όπλο» κατά του Κορονοϊού – Η ανάρτησή του
- Ματίνα Παγώνη για Πάσχα στο χωριό: Δεν καθόμαστε σπίτι μας – ψήνουν όλοι μαζί αρνιά-Την Μεγάλη Εβδομάδα οι αποφάσεις-BINTEO
- Πανεύκολο και πεντανόστιμο αλμυρό κέικ που σαρώνει-θα σας ξετρελάνει
- 3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο
- Πανεύκολο και πεντανόστιμο αλμυρό κέικ που σαρώνει-θα σας ξετρελάνει
- Ματίνα Παγώνη για Πάσχα στο χωριό: Δεν καθόμαστε σπίτι μας – ψήνουν όλοι μαζί αρνιά-Την Μεγάλη Εβδομάδα οι αποφάσεις-BINTEO
- Ηλίας Μόσιαλος: Ενθουσιασμένος με το νέο «όπλο» κατά του Κορονοϊού – Η ανάρτησή του
- Εγγλεζονήσι: Με τα κρυστάλλινά νερά μοιάζει σαν να μην είναι στην Ελλάδα-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός : Πολύ μικρός ο κίνδυνος θρομβοεμβολικού επεισοδίου από τον εμβολιασμό
- Astrazeneca: Τι θα γίνει με τις αδιάθετες δόσεις του εμβολίου- Ανοίγει γραμμή εμβολιασμού για τους 30 ετών και άνω
- Πεντανόστιμες τραγανές πατάτες φούρνου-Απλή και λαχταριστή συνταγή
- Αθανάσιος Δημόπουλος: Αισιοδοξία για αντιικά φάρμακα για τον Κορονοϊό – Θα χορηγούνται από το στόμα
- Θλίψη στη Γαύδο: Η νεαρή Κορίνα ήταν ζωντανή – Έμεινε αβοήθητη τουλάχιστον 5 ώρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίθεση υπουργείου Παιδείας σε ΣΥΡΙΖΑ: «Ολική άγνοια για εμβολιασμό, self-test, αξιοκρατία»
- Κοροναϊός – Ρωσία : Διακόπτει τις πτήσεις προς Τουρκία και Τανζανία από τις 15 Απριλίου
- Γεννηματά: «Προοδευτική Διακυβέρνηση, το αίτημα πολιτών για νέα Αλλαγή στην Ελλάδα»
- Πετρετζίκης για ΜasterChef: Να επιστρέψει η Μαργαρίτα
- Ιάκωβος Τσούνης: Η Ελλάδα αποχαιρέτησε με στρατιωτικές τιμές το άξιο τέκνο της
- Γιώργος Καραϊβάζ : Πού έχουν επικεντρωθεί οι έρευνες των Αρχών - Ψάχνουν απαντήσεις και μέσα στις φυλακές
- Ερντογάν: Τουρκία και Λιβύη παραμένουν δεσμευμένες στο σύμφωνο
- ΠΟΥ: Η πανδημία του κορονοϊού απέχει πολύ ακόμη από το τέλος της
- Η Άγκυρα καλεί τον Καναδά να άρει το εμπάργκο εξαγωγών οπλικών συστημάτων στην Τουρκία