Γρήγορος καθαρισμός του παχέος εντέρου μέσω αυτών των 8 τρόπων
Ακολουθώντας μια καλή φυσική θεραπεία μπορείτε να αποτοξινώσετε το παχύ έντερο, απελευθερώνοντας όλες τις βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό το σημείο, οι οποίες μπορεί να εξασθενίσουν τον οργανισμό σας.
8 φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε το παχύ σας έντερο
1. Πίνετε πολύ νερό.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Περίπου το 75% των Αμερικανών υποφέρει από αφυδάτωση και κάτι τέτοιο μπλοκάρει τη λειτουργία του παχέος εντέρου. Το νερό είναι απαραίτητο για το παχύ έντερο έτσι ώστε να καθίσταται ικανή η ροή των αποβλήτων ουσιών. Το νερό που απαιτείται είναι πολύ περισσότερο
Πρέπει να πίνετε το λιγότερο δύο λίτρα νερού καθημερινά. Στην πραγματικότητα, κάποιοι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν ότι πρέπει να πίνουμε και ακόμη περισσότερο, σχεδόν 3 λίτρα καθημερινά. Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό.
2. Καταναλώνετε χυμό από ξηρό δαμάσκηνο.
Ο χυμός από ξηρό δαμάσκηνο περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και αυτό συντελεί αποτελεσματικά στον καθαρισμό του εντέρου. Η ποσότητα του χυμού που πρέπει να καταναλώνετε εξαρτάται από το ποσοστό απόφραξης του εντέρου σας. Γενικά, καλό είναι να πίνετε περίπου 227ml πριν το πρωινό και την ίδια ποσότητα μετά το βραδινό φαγητό.
Μόλις παρατηρήσετε ότι οι κινήσεις του εντέρου σας αρχίζουν να γίνονται πιο τακτικές, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του χυμού για να μην εξαρτηθεί η λειτουργία του παχέος εντέρου από αυτόν. Τον πίνετε απλώς για να δώσετε μία αρχική ώθηση στο έντερο.
3. Να καταναλώνετε πολλές φυτικές ίνες.
Τα ξηρά δαμάσκηνα δεν είναι η μοναδική αποτελεσματική πηγή φυτικών ινών. Υπάρχουν και άλλες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
– αβοκάντο– μούρα– καρύδα– σύκα-μπάμιες– λαχανάκι ΒρυξελλώνΟι γυναίκες από 19-50 ετών πρέπει να καταναλώνουν 25 γραμμ. από φυτικές ίνες καθημερινά, έτσι ώστε να διευκολύνεται η φυσική ροή των αποβλήτων. Οι άντρες σ’ αυτήν την ηλικία πρέπει να καταναλώνουν 38 γραμμ. Έπειτα από τα 50, οι γυναίκες χρειάζονται 21 γραμμ. και οι άντρες 30 γραμμ.
4. Να πίνετε τακτικά χυμό από λεμόνι.
Ο χυμός από λεμόνι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Σύμφωνα με έρευνες, αυτό έχει θετικό αντίκτυπο στην καλή λειτουργία του παχέος εντέρου. Επίσης, τα λεμόνια ενισχύουν το ρυθμό του μεταβολισμού και συμβάλλουν θετικά στην ικανότητα του οργανισμού να αποβάλει τις άχρηστες ουσίες.
Να πίνετε ζεστό χυμό λεμονιού κάθε πρωί.
5. Να κάνετε χρήση προβιοτικών.
Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Ρυθμίζουν τον αριθμό των άχρηστων, τοξικών βακτηρίων που μπλοκάρουν το (παχύ) έντερο. Υπό κανονικές συνθήκες, ο οργανισμός είναι πλούσιος σε προβιοτικά. Όμως, η χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως των αντιβιοτικών, μπορεί να τα εξουδετερώσει.
Μπορείτε να συμβάλετε στην εξισορρόπηση του αριθμού των προβιοτικών, καταναλώνοντας τα παρακάτω:
– γιαούρτι– κεφίρ– λάχανο τουρσί– μαύρη σοκολάτα– τουρσί-κομπούχαΜπορείτε, επίσης, να παίρνετε συμπληρώματα προβιοτικών.
6. Προσθέστε λιναρόσπορο στα πάντα.
Εντάξει, σχεδόν στα πάντα. Ο λιναρόσπορος ταιριάζει απόλυτα με τη βρώμη, τα δημητριακά ακόμη και με το γιαούρτι.
Τα Ω3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λιναρόσπορο συμβάλλουν αποτελεσματικά στη χαλάρωση του παχέος εντέρου. Επίσης, ο λιναρόσπορος περιέχει περισσότερες ίνες σε σχέση με οποιονδήποτε άλλο σπόρο. Γι’ αυτούς τους δύο λόγους, η κατανάλωσή του είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος που συμβάλλει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου από τις τοξικές ουσίες που συσσωρεύτηκαν εκεί από ποιος ξέρει πότε.
Σε 100 γραμμ. λιναρόσπορου περιέχονται 27 γραμμ. από ίνες. Να το λάβετε αυτό υπόψη εάν καταναλώνετε ίνες σε καθημερινή βάση. Η υπερκατανάλωση θα επιφέρει διάρροια.
7. Κάνετε καθαρισμό με τη χρήση μηλόξυδου.
Στο μηλόξυδο περιέχονται ένζυμα που ευνοούν την ανάπτυξη των προβιοτικών. Η όξινη φύση του μηλόξυδου συμβάλλει, επίσης, αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της χρόνιας και σοβαρής απόφραξης του παχέος εντέρου. Ναι, της χρόνιας. Μέχρι εκεί μπορεί να οδηγήσει η μη έγκαιρη αντιμετώπιση.
Αναμείξτε 227ml ζεστού νερού με 2 κουτάλια της σούπας μηλόξυδου και 2 κουτάλια της σούπας οργανικού μελιού. Ανακινείστε, ανακατέψτε και πιείτε το μείγμα. Επαναλάβετε το ίδιο κάθε πρωί μέχρι να διαπιστώσετε ότι οι κινήσεις του εντέρου σας αρχίζουν να γίνονται πιο τακτικές.
8. Καταναλώστε τσάι από πιπερόριζα.
Η πιπερόριζα θερμαίνει τον οργανισμό σας. Αυτό επιταχύνει την πέψη που γίνεται με αργούς ρυθμούς όπως και τις κινήσεις του εντέρου. Για καλύτερα αποτελέσματα, φτιάξτε τσάι από πιπερόριζα. Η επιπλέον θερμότητα του νερού θα συμβάλει ακόμη περισσότερο.
Για να φτιάξετε τσάι από πιπερόριζα, απαιτούνται τα παρακάτω:
– 2 κουτάλια της σούπας φρέσκιας, ψιλοκομμένης πιπερόριζας– ¼ κουταλάκι της σούπας κουρκουμά– 5 φλιτζάνια φυσικού νερούΒράστε το νερό με την πιπερόριζα και τον κουρκουμά. Στη συνέχεια, μειώστε τη φωτιά έτσι ώστε το μείγμα να σιγοβράσει για 10 λεπτά. Απομακρύνετε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και, για επιπλέον γεύση, προσθέστε οργανικό μέλι.
Εάν είστε έγκυος ή καταναλώνετε οποιαδήποτε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε φυσικές θεραπείες.
Θέλετε να δείτε πόσο σοβαρή μπορεί να γίνει η απόφραξη του παχέος εντέρου; Δείτε το παρακάτω βίντεο. Προειδοποίηση: Είναι αρκετά σκληρό. Αφού το δείτε, σίγουρα θα αποφασίσετε να κάνετε καθαρισμό.
Επιμέλεια κειμένου Σωτηριάδου Χριστίνα
Πηγή κειμένου και εικόνων www.davidwolfe.com
Αρχικές πηγές
RD.com , LiveStrong.com , Bembu.com , WebMD , NutraIngredients.com , Leaf.tv , HealthyWildAndFree.cοm
.
The post Γρήγορος καθαρισμός του παχέος εντέρου μέσω αυτών των 8 τρόπων appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Χαμός» στα διεθνή ΜΜΕ με την επανέναρξη του τουρισμού στην Ελλάδα
- Τραγωδία στην Αρχαία Ολυμπία: Πατέρας σε δύο μήνες θα γινόταν ο αστυνομικός που αυτοκτόνησε
- Νεκροί για μέρες ήταν ο ηθοποιός του Twilight και η σύντροφός του
- Τα πράσινα φασολάκια στη διατροφή μας
- Καιρός: Προσοχή τις επόμενες ώρες! Προειδοποίηση Αρναούτογλου για έντονα φαινόμενα...
- Τα γενέθλια της κόρης του Νίκου Χαρδαλιά: Tι της έγραψε στο Instagram
- Ένας στους 5 κατοίκους της Στοκχόλμης έχουν νοσήσει από κοροναϊό
- Κρίσιμο τεστ το άνοιγμα των δημοτικών – Τα υπέρ και τα κατά
- Ποιο θα είναι το τέλος του Κυπραίου στις «Άγριες Μέλισσες» – Ο Νέστορας τα μαθαίνει όλα
- Όλα τα μέτρα στήριξης έως τον Οκτώβριο - Τι θα ισχύσει για φόρους, επιδόματα, εργαζομένους και τουρισμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Γρήγορος καθαρισμός του παχέος εντέρου μέσω αυτών των 8 τρόπων
- Νίκος Ρούσσος: Ο ήρωας λιμενικός που βούτηξε στο νερό και έσωσε τη ζωή του 17χρονου που πήδηξε από το φάρο-BINTEO
- Με αγαπάω σημαίνει, βάζω τα όριά μου
- ΕΦΚΑ: Νέες αιτήσεις συνταξιοδότησης μπορούν να υποβάλλουν οι συγγενείς αναπήρων
- Όλα τα μέτρα στήριξης της εργασίας – Επιδότηση μισθού έως 100%, επέκταση του έκτακτο επιδόματος 534 ευρώ
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Γρήγορος καθαρισμός του παχέος εντέρου μέσω αυτών των 8 τρόπων
- Όλα τα μέτρα στήριξης της εργασίας – Επιδότηση μισθού έως 100%, επέκταση του έκτακτο επιδόματος 534 ευρώ
- ΕΦΚΑ: Νέες αιτήσεις συνταξιοδότησης μπορούν να υποβάλλουν οι συγγενείς αναπήρων
- Με αγαπάω σημαίνει, βάζω τα όριά μου
- Νίκος Ρούσσος: Ο ήρωας λιμενικός που βούτηξε στο νερό και έσωσε τη ζωή του 17χρονου που πήδηξε από το φάρο-BINTEO
- Η τέχνη του να είσαι ευτυχισμένος χωρίς σχέση
- Συναγερμός στο ΕΚΑΒ: Δύο εργαζόμενοι θετικοί στον κορονοϊο – 30 άτομα σε καραντίνα
- Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα μας;
- Κονδυλώματα: Αίτια, συμπτώματα, επιπλοκές, θεραπεία και πρόληψη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα επίθεση σε βάρος της Κίνας για τον κορονοϊό εξαπέλυσε ο Πομπέο
- Κλείσιμο με κέρδη στη Wall Street - Σε υψηλά δύο μηνών το πετρέλαιο
- Ιωάννα Παππά: «Βγαλμένο» από κινηματογραφική ταινία το σπίτι της! Μοναδικό από άκρη σε άκρη
- Οι Θεσσαλονικείς επιμένουν στον... συνωστισμό: Take away «πάρτι» έξω από μπαρ (βίντεο, φωτ.)
- Υπουργείο Εργασίας: Διευκρινίσεις για την αναστολή συμβάσεων εργασίας
- ΚΑΣ: Πράσινο φως στη μέθοδο απόσπασης και μεταφοράς των «Δεσμωτών» του Φαλήρου
- Οι Ισπανοί θα έχουν... VAR και για τον κορωνοϊό!
- Κορωνοϊός: Celebrities δίνουν τους λογαριασμούς τους στα σόσιαλ σε επαγγελματίες υγείας για να ενημερώνουν για τον ιό
- Χρηματιστήριο: Κλείσιμο με άνοδο
- Καλομοίρα: O ξέφρενος χορός με την κόρη της στο Tik Tok