Πως να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων
6 τρόφιμα να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων
Μία αυτοάνοση νόσος είναι μία νόσος που προκαλείται όταν το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται τα κύτταρα του ίδιου του σώματος μας. Χημικές ουσίες που βρίσκονται σε φυτά μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα των αυτοάνοσων.
Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να ταξινομηθούν σε:
Συστηματικά αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτά συμβαίνουν όταν τα αντισώματα επιτίθενται και ειδικά αντιγόνα, σε όχι περισσότερο από ένα όργανο ειδικότερα. Υπάρχει μια ομάδα ασθενειών που, παρά το γεγονός ότι ορισμένα ειδικά αντιγόνα
Τοπικά σύνδρομα (όταν αφορά συγκεκριμένο όργανο) Αυτά μπορεί να είναι ενδοκρινικού χαρακτήρα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1,η νόσος του Addison, η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto. Επίσης, μπορεί να έχουν και δερματολογικό χαρακτήρα, όπως η παρανεοπλασματική πέμφιγα, αλλά και αιματολογικό, όπως αυτοάνοση αιμολυτική αναιμία).
Υπάρχει μια κατηγορία χημικών ουσιών που προέρχονται από φυτά. Τα σκευάσματα αυτά, είναι γνωστά ως βιοφλαβονοειδή και σύμφωνα με κλινικές μελέτες, μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτοάνοσες διαταραχές.
Δείτε 6 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων των αυτοάνοσων νοσημάτων.Τσάι
Τόσο το πράσινο τσάι όσο και το μαύρο τσάι περιέχει φλαβονοειδή, κατεχίνες και θεαφλαβίνες, ενώσεις που μπορεί να είναι επωφελείς για τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Μήλα
Τα μήλα περιέχουν το φλαβονοειδές κερσετίνη που μπορεί να μειώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις αλλά και τις φλεγμονές των αυτοάνοσων νοσημάτων. Η κερσετίνη βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, όπως τα μήλα (ειδικά στη φλούδα), τα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια, κόκκινο κρεμμύδι, η κάπαρη, αλλά και το μαύρο τσάι.
Καρότα
Τα καροτενοειδή είναι μια οικογένεια φυτικών χρωστικών ουσιών που συμπεριλαμβάνουν το β-καροτένιο. Πιστεύεται ότι η ανεπάρκεια των καροτενοειδών στη δίαιτα μπορεί να προωθήσει τη φλεγμονή των αυτοάνοσων. Καλές πηγές καροτενοειδών είναι τα βερίκοκα, εννοείται τα καρότα, οι κολοκύθες, οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι και το κατσαρό λάχανο.
Τζίντζερ
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μειώνει τη φλεγμονή με αναστολή της προσταγλανδίνης και καταστέλλει την παραγωγή των προφλεγμονωδών κυτοκινών και χημειοκινών, με αποτέλεσμα τη μείωση της σοβαρότητας της νόσου σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Ωμέγα-3
Απαραίτητα λιπαρά οξέα τα Ωμέγα-3 μπορούν να εξουδετερώσουν το σχηματισμό των χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή. Καλές φυσική πηγή λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 είναι ο σολομός.
Φυτικές ίνες
Ένα υγιές και ενεργό παχύ έντερο μπορεί να μειώσει την ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να ελαφρύνει την επιβάρυνση για το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να εξασφαλιστεί η μέγιστη δυνατή αυτοάνοση υγεία, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση φυτικών ινών στην καθημερινή σας διατροφή.
www.itrofi.gr
ΠΗΓΗ: Πως να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε για ποιο λόγο παθαίνουν καρκίνο οι περισσότεροι άνθρωποι
- Καιρός: Έπεσαν «μέσα» τα μερομήνια - Οι προβλέψεις μέχρι το τέλος του έτους
- Σεισμός τώρα – Που έγινε σεισμός πριν από λίγο, τι καταγράφουν οι σεισμογράφοι
- «Βούλιαξε» από κόσμο η Σαντορίνη! Η απίστευτη φωτογραφία που κάνει το γύρο του διαδικτύου
- Χαμός σε γάμο! Έγινε βούκινο η νύφη - Δείτε τι έγινε
- Τι πρέπει να τρώει το παιδί για να ψηλώσει
- Έλληνας μαθηματικός έλυσε γρίφο 78 ετών
- Λαμία: Το ευχαριστώ της οικογένειας του αδικοχαμένου 15χρονου ποδηλάτη
- Σοκ στη Χίο: Προσπάθησαν να αρπάξουν ανήλικο από τη μητέρα του
- Σύλληψη πλοιάρχου για υπεράριθμους επιβάτες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πως θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του λύκου;
- Κατακράτηση υγρών: Τι είναι και με τι είδους διατροφή αντιμετωπίζεται
- Πως να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων
- Όταν ακούς μεγάλα λόγια κράτα και μικρό ενθουσιασμό
- Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά ότι πάσχετε από μια χρόνια ασθένεια
- Το να μειώνεις τον άλλον δεν σε κάνει ανώτερο
- Πόνος στη μέση: Σε ποιες περιπτώσεις σημαίνει ανεύρυσμα
- Οι σημαντικοί άνθρωποι, έρχονται στη ζωή σου με 3 τρόπους
- Να είσαι ευγνώμων για ό,τι σου χάρισε η ζωή και να θυμάσαι πως είναι πάντα δίκαιη στη μοιρασιά της
- Λαμία: Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στην κηδεία του 15χρονου ποδηλάτη
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πως να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων
- Το να μειώνεις τον άλλον δεν σε κάνει ανώτερο
- Πως θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του λύκου;
- Οι σημαντικοί άνθρωποι, έρχονται στη ζωή σου με 3 τρόπους
- Να είσαι ευγνώμων για ό,τι σου χάρισε η ζωή και να θυμάσαι πως είναι πάντα δίκαιη στη μοιρασιά της
- Όταν ακούς μεγάλα λόγια κράτα και μικρό ενθουσιασμό
- Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά ότι πάσχετε από μια χρόνια ασθένεια
- Πόνος στη μέση: Σε ποιες περιπτώσεις σημαίνει ανεύρυσμα
- Κατακράτηση υγρών: Τι είναι και με τι είδους διατροφή αντιμετωπίζεται
- Λαμία: Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στην κηδεία του 15χρονου ποδηλάτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή! Σε κατάσταση συναγερμού και την Κυριακή σε πολλές περιοχές της χώρας (Χάρτης)
- Λαμία: Το ευχαριστώ της οικογένειας του αδικοχαμένου 15χρονου ποδηλάτη
- «Βούλιαξε» από κόσμο η Σαντορίνη! Η απίστευτη φωτογραφία που κάνει το γύρο του διαδικτύου
- Πανικός! Μπήκε με αλεξίσφαιρο γιλέκο και ένα γεμάτο όπλο σε Walmart στο Μιζούρι!
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2019: Πότε θα καταβληθούν τα χρήματα
- Προ των πυλών η ηλεκτρική BMW i4
- Η Πάτρα έχει "αύριο" στον κλασικό αθλητισμό - Διακρίσεις στο Βόλο
- Ο Πατρέας είναι ο σούπερ σταρ των Αγώνων
- Χίος: Απίστευτη απόπειρα απαγωγής ανηλίκου στα Αρμόλια
- Φρίκη σε νεκροταφείο του Ναυπλίου – Βρέθηκε νεκρό έμβρυο εκτός τάφου