Πονοκέφαλος: Ποιο σημάδι πρέπει να σας οδηγήσει στον γιατρό
Ο πονοκέφαλος αποτελεί ένα συχνό σύμπτωμα για άνδρες και γυναίκες που μπορεί να έχει διάρκεια από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.
“Συνήθως, ένας πονοκέφαλος που διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα και σχεδόν παραλύει κάθε άλλη σας δραστηριότητα είναι ημικρανία”, λέει στο everydayhealth.com, ο δρ. Peter Goadsby, καθηγητής νευρολογίας, στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. “Η μέση διάρκεια για την ημικρανία είναι περίπου μία ημέρα”, επισημαίνει.
Πονοκέφαλος: Αιτίες
Η κεφαλαλγία τάσης συνήθως χαρακτηρίζεται από ήπιο έως μέτριο πόνο που μοιάζει με σφιχτή ταινία
Εκτός από τους γνωστούς λόγους που προκαλούν τον πονοκέφαλο οι επιστήμονες της Mayo Clinic κατέγραψαν και άλλους παράγοντες που ενοχοποιούνται.
Καιρός
Οι απότομες αλλαγές του καιρού σχετίζονται με τον πονοκέφαλο. ‘Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μεταβολές του καιρού, οι ηλιόλουστες μέρες, η υψηλή υγρασία, οι βροχές αλλά και ο δυνατός άνεμος μπορεί επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες!
Έντονες μυρωδιές
Οι έντονες μυρωδιές που αναδύουν ορισμένες βαφές μαλλιών, κάποια αρώματα αλλά και ορισμένα είδη λουλουδιών μπορεί να εντείνουν τον πονοκέφαλο
Σωματική άσκηση
Η εντατική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.
Κακή στάση σώματος
Μπορείτε να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, κάνοντας αλλαγές στον χώρο εργασίας σας. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με καλή στήριξη χαμηλά στην πλάτη. Μην καμπουριάζετε τους ώμους σας, και ποτέ μην κρατάτε το τηλέφωνο ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο σας.
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω σημάδια ή συμπτώματα:
Απότομος, σοβαρός πονοκέφαλος (στην ημικρανία, μπορεί να είναι κεραυνοβόλος)
Κεφαλαλγία με πυρετό, δυσκαμψία του αυχένα, ψυχική σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις, διπλωπία, αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολίες στην ομιλία
Πονοκέφαλος μετά από τραυματισμό στο κεφάλι, ειδικά εάν επιδεινωθεί
Χρόνιος πονοκέφαλος που είναι χειρότερος μετά από βήχα, σωματική προσπάθεια, καταπόνηση ή ξαφνική κίνηση
Πονοκέφαλος: Αντιμετώπιση
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο που διαρκεί πολύ:
Για τον πόνο: Εάν δεν έχετε συνταγή και βασίζεστε σε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για πονοκεφάλους τάσης, ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις για τη δόση.
Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε: Οι διαταραχές ύπνου και η ημικρανία έχουν αμφίδρομη σχέση. Η αϋπνία είναι πιο πιθανή εάν έχετε ημικρανία και η ημικρανία είναι πιο πιθανή εάν δεν κοιμάστε αρκετά. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, η ξεκούραση και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Ζητήστε ιατρική βοήθεια: Εάν ο πονοκέφαλος διαρκεί για περισσότερο από μία ημέρα, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας ενώ αναρρώνετε.
Το άρθρο Πονοκέφαλος: Ποιο σημάδι πρέπει να σας οδηγήσει στον γιατρό εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλίας Ζερβός: Πέθανε ο γνωστός ηθοποιός σε ηλικία 65 ετών
- Κούγιας για υπόθεση Πάτση: Δεν απαγορεύεται να έχει εισπρακτική εταιρεία και δεν είναι ο μόνος
- Ζέτα Μακρυπούλια: Τέλη Οκτωβρίου απολαμβάνει βουτιές στη θάλασσα
- Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- Στην πρώτη θέση το ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΜΕ ΘΕΑ ! - Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) 30/10/2022
- Λαγονήσι: Σκύλος κατασπάραξε 14χρονο που πήγαινε στο σχολείο - Τι ισχυρίστηκε ο ιδιοκτήτης
- Συντάξεις: Πότε θα δοθεί η αύξηση του 7% – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- Οι αλλαγές που φέρνει το μίνι ασφαλιστικό
- Θεσσαλονίκη: «Μπουμπούκια» γόνοι πλούσιων οικογενειών έστησαν σπείρα τοκογλυφίας
- Στον στρατιωτικό ανακριτή ο 28χρονος από το Αγρίνιο που κατηγορείται για ασέλγεια σε 4χρονο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησαν να στολίζουν με χριστουγεννιάτικα από τα τέλη Οκτώβρη – BINTEO
- «Επεισόδιο» Μελισσανίδη- Λουτσέσκου!
- Πονοκέφαλος: Ποιο σημάδι πρέπει να σας οδηγήσει στον γιατρό
- Σκύλος κατασπάραξε αγοράκι την ώρα που πήγαινε στο σχολείο
- Η NASA τράβηξε φωτογραφία του Ήλιου να «γελά»
- Πνίγηκαν από τραπεζοκαθίσματα τα Λαδάδικα (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα seleo
- Πονοκέφαλος: Ποιο σημάδι πρέπει να σας οδηγήσει στον γιατρό
- Πνίγηκαν από τραπεζοκαθίσματα τα Λαδάδικα (ΦΩΤΟ)
- Η NASA τράβηξε φωτογραφία του Ήλιου να «γελά»
- Σκύλος κατασπάραξε αγοράκι την ώρα που πήγαινε στο σχολείο
- «Επεισόδιο» Μελισσανίδη- Λουτσέσκου!
- Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησαν να στολίζουν με χριστουγεννιάτικα από τα τέλη Οκτώβρη – BINTEO
- Super League 1: Πώς διαμορφώθηκε η βαθμολογία μετά τις γκέλες του ΠΑΟΚ και του Άρη
- Κλειδώνει η αύξηση εισφορών για τους ελεύθερους επαγγελματίες το 2023
- Ο Λούλα νέος πρόεδρος της Βραζιλίας – Νίκησε οριακά τον Μπολσονάρου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αλλαγές που φέρνει το μίνι ασφαλιστικό
- Στην πρώτη θέση η Γερμανού - Αναλυτικά τα ποσοστά (30/10/2022)
- Νάνσι Πελόζι, o Νο 1 στόχος της αμερικανικής Ακροδεξιάς
- ΒΙΝΤΕΟ-σοκ: Η στιγμή της κατάρρευσης της γέφυρας στην Ινδία - Στους 132 οι νεκροί
- Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός Ηλίας Ζερβός
- Οικονόμου: Μηδενίστηκαν οι εκκρεμείς συντάξεις και για το 2020 – Στο 95,5% το ποσοστό ολοκλήρωσης για το 2021
- ΒΙΝΤΕΟ - NBA: Επιτέλους νίκη για Λέικερς, συντριβή για Ουόριορς - Αποτελέσματα και κατάταξη
- Νέο λογότυπο για το Ελληνικό Κέντρο Κινηματογράφου -H έμπνευση, το σκεπτικό
- Πέθανε ξαφνικά ο ηθοποιός Ηλίας Ζερβός