Τα πιο σημαντικά ορόσημα της ψυχικής υγείας
Η ψυχική υγεία αφορά όλες και όλους μας σταθερά καθ’ όλη την πορεία της ζωής μας. Αφορά την καθολική ανθρώπινη λειτουργία πολυεπίπεδα και πολυπαραγοντικά και σίγουρα δεν συνιστά απλά την απουσία ψυχικής νόσου ή και ψυχοπαθολογίας γενικότερα.
Το διαχρονικά παράδοξο με τον ορισμό της ψυχικής υγείας είναι ότι ενώ οι επιστήμες της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής πραγματεύονται και ερευνούν διεξοδικά το εύρος των προβλημάτων/διαταραχών/ασθενειών/συμπλεγμάτων της ψυχικής δυσλειτουργίας και αναζητούν τόσο τα αίτια όσο και τις αποτελεσματικές παρεμβάσεις και θεραπείες, βιβλιογραφικά και κλινικά
Πώς ορίζεται η ψυχική μας υγεία
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η Ψυχική Υγεία ορίζεται ως «η κατάσταση ευεξίας όπου το άτομο αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα προβλήματα της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και να συμμετέχει ενεργά στο κοινωνικό του περιβάλλον και όχι απλά η απουσία ενός προβλήματος ή μιας διαταραχής».
Με απλά λόγια είναι η σταθερή και συνεπής ικανότητα να ζούμε εκπληρώνοντας με επιτυχία το δυναμικό μας, είναι η δεξιότητα να μπορούμε να αντιληφθούμε τα δεδομένα και να παραγάγουμε ένα σχέδιο δράσης που θα μας οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα και στόχο.
Σε όλη αυτή τη διαδικασία καλούμαστε τόσο να αντεπεξέλθουμε στις δυσκολίες, να είμαστε ευέλικτοι στο να επιλέξουμε αλλαγές και να κάνουμε τις απαραίτητες προσαρμογές και ταυτόχρονα να βιώνουμε σε ένα σημαντικό ποσοστό ικανοποίηση, χαρά, ευτυχία και ενίοτε ευδαιμονία και πληρότητα.
Η ικανότητα του απολαμβάνειν καθώς και η εξισορρόπηση των δραστηριοτήτων και των προσπαθειών επίτευξης είναι ακόμη μια σημαντική παράμετρος ψυχικής ανθεκτικότητας που είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική υγεία, σύμφωνα με το vita.gr.
Στο σημείο αυτό είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε ότι η ψυχική υγεία περιλαμβάνει και ένα σημαντικό κομμάτι υποκειμενικότητας και ιδιοσυγκρασιακής αυτοαντίληψης του ατόμου που είναι ωφέλιμο να λαμβάνεται υπ’ όψιν όταν αξιολογούμε τα επίπεδα ψυχικής υγείας. Στο ίδιο πλαίσιο αξιολόγησης είναι επίσης κρίσιμης σημασίας να λαμβάνουμε υπ’ όψιν μας τις ιδιαιτερότητες της εκάστοτε κουλτούρας, κοινωνίας, θρησκείας, ιστορικού πλαισίου, οικονομοτεχνικών δεδομένων καθώς και γενεαλογικών επιρροών.
Παράγοντες όπως:
* η ενσυναίσθηση, η αυτογνωσία, ο αυτοέλεγχος και η αυτορρύθμιση, η αυτοκινητοποίηση με εσωτερικά όσο και εξωγενή κίνητρα,
* η σωματική υγεία-ευεξία και πρόληψη, δομές που το άτομο γνωρίζει ότι μπορεί να έχει πρόσβαση και να τη χρησιμοποιήσει κατάλληλα,
* η εργασία, η απασχόληση, η δημιουργικότητα, η παραγωγικότητα,
* κοινωνικό περιβάλλον, κοινωνικές σχέσεις, φίλοι, διαπροσωπικές, οικογενειακές, συντροφικές και ερωτικές σχέσεις,
* αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση,
* αποδοχή, ασφάλεια, αγάπη και σύνδεση με την/τον ίδιο καθώς και με τους άλλους και την εκάστοτε κοινότητα,
* η ικανότητα αξιοποίησης πόρων και νέων τεχνολογιών,
* η διάθεση και προσπάθεια απόκτησης νέας γνώσης και τεχνογνωσίας
είναι σημαντικά ορόσημα για την εδραίωση της ψυχικής υγείας και αποτελούν ταυτόχρονα και δείκτες αναγνώρισης.
Η ικανότητα του απολαμβάνειν είναι ακόμη μία σημαντική παράμετρος ψυχικής υγείας.
Το άρθρο Τα πιο σημαντικά ορόσημα της ψυχικής υγείας εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετά την Πισπιρίγκου, ο Δασκαλάκης: Πολύ άσχημη εξέλιξη για τον πατέρα της τραγωδίας της Πάτρας
- Ο λόγος που ο Μητσοτάκης έφυγε… τρέχοντας από τη Μητρόπολη
- ΣΥΡΙΖΑ: Ζητά την παραίτηση Στάσση μετά από αποκαλύψεις για πολυτελή βίλα στην Τζιά
- Συντάξεις: Απονομή εξπρές στα 67 και στα 62 με έξτρα αγορά ενσήμων
- Ο Στράτος Τζώρτζογλου και η Σοφία Μαριόλα στολίζουν τον Επιτάφιο στη Σαντορίνη
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός 15χρονος ύστερα από πυροβολισμό
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός ανήλικος από πυροβολισμό
- Κακή βραδιά για τον Ολυμπιακό στο ΣΕΦ
- Τήνος: Προσάραξε σε αβαθή του λιμανιού το «Super Express»
- Πάτρα: Η ημερομηνία – «κλειδί» που προδίδει την Ρούλα Πισπιρίγκου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ για την θανατηφόρα παράσυρση του πεζού στη Θεσσαλονίκη
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη – Νεκρός 15χρονος από πυροβολισμό
- Άγιο Φως: Έτσι θα «ταξιδέψει» το Μεγάλο Σάββατο σε 8 νησιά
- Τα πάντα για το πασχαλινό τραπέζι: Τι προσέχουμε με κρέατα, εντόσθια, σοκολάτες, αυγά και αλλαντικά
- 5 ιδέες για το πασχαλινό μακιγιάζ
- Ελληνίδες που απαρνήθηκαν τη show biz και ακολούθησαν τον μοναχισμό (φωτό)
- ΟΑΕΔ – Κοινωφελής Εργασία: Αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες για 25.000 θέσεις
- «Χαμόγελο Παιδιού»: Προσοχή σε βεγγαλικά και κροτίδες κατά τη διάρκεια του Πάσχα
- Κομοτηνή: Ηλικιωμένη καταπλακώθηκε από τρακτέρ
- Τα πιο σημαντικά ορόσημα της ψυχικής υγείας
- Τελευταία Νέα seleo
- Τα πιο σημαντικά ορόσημα της ψυχικής υγείας
- Κομοτηνή: Ηλικιωμένη καταπλακώθηκε από τρακτέρ
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη – Νεκρός 15χρονος από πυροβολισμό
- Ελληνίδες που απαρνήθηκαν τη show biz και ακολούθησαν τον μοναχισμό (φωτό)
- Δωρεάν rapid test Covid-19 για πεζούς στο Δ. Ωραιοκάστρου
- 5 ιδέες για το πασχαλινό μακιγιάζ
- Το καλωσόρισμα του Κριστιάνο Ρονάλντο στη νεογέννητη κορούλα του (φωτό)
- Σοκολατένιο αβγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε
- Άγιο Φως: Έτσι θα «ταξιδέψει» το Μεγάλο Σάββατο σε 8 νησιά
- Τα πάντα για το πασχαλινό τραπέζι: Τι προσέχουμε με κρέατα, εντόσθια, σοκολάτες, αυγά και αλλαντικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Γάλλος ηθοποιός Ζακ Περέν από το «Σινεμά ο Παράδεισος» και «Ζ» – Το αντίο του Κώστα Γαβρά
- «Έσπασε» την έδρα του Ολυμπιακού η Μονακό
- Πάτρα: Πλήθος πιστών στους ναούς για την Περιφορά του Επιταφίου (φωτό)
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ανήλικος μετά από πυροβολισμό
- Στο Λευκό Οίκο ο Μητσότακης το Μάιο - Το παρασκήνιο της συνάντησης με Μπάιντεν
- Ολυμπιακός: Βαριά ήττα από τη Μονακό στο ΣΕΦ, έχασε με 72-96 και απώλεσε το πλεονέκτημα έδρας
- Ολυμπιακός - Μονακό 72-96: Στο Βελιγράδι πηγαίνεις μέσω Μόντε Κάρλο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Η Μολδαβία κάλεσε τον Ρώσο πρέσβη για να διαμαρτυρηθεί για τις δηλώσεις Μινεκάγεφ
- Ολυμπιακός-Μονακό 72-96
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 15χρονος από πυροβολισμούς φίλου του