Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τα γκρίζα μαλλιά!
Δείτε ποιες βιταμίνες περιορίζουν τα γκρίζα μαλλιά
Βιταμίνη Β12
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12, συνδέεται με το πρώιμο γκριζάρισμα των μαλλιών. Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στην καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος και συνεργάζεται με το φυλλικό οξύ και τη βιταμίνη Β9, για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Καθώς μεγαλώνετε, μειώνεται η ικανότητα του οργανισμού σας να απορροφήσει τη βιταμίνη Β12 από τις τροφές.
Που θα την βρείτε: Στα δημητριακά που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη
Φυλλικό οξύ
Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β-9 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Όπως η βιταμίνη Β12, έτσι και το φυλλικό οξύ είναι αναγκαίο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι επίσης απαραίτητο για την παραγωγή της μεθειονίνης, ενός αμινοξέος που είναι σημαντικό για τον χρωματισμό των μαλλιών.
Που θα το βρείτε: Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ περιλαμβάνουν το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, τις φακές, τα ρεβίθια, τα σπαράγγια, το μαγειρεμένο ρύζι και τα ζυμαρικά.
Χαλκός και Σίδηρος
Μια ανεπάρκεια σε χαλκό ή σίδηρο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες της πρόωρης γήρανσης των μαλλιών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2012 στην επιστημονική επιθεώρηση Biological Trace Element Research. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του χαμηλού επιπέδου του χαλκού και του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών στους συμμετέχοντες στην έρευνα. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου ήταν επίσης εμφανή σε αυτή τη διαπίστωση. Ο χαλκός είναι απαραίτητος για την υγιή λειτουργία πολλών βασικών ενζύμων στο σώμα και ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Που θα τα βρείτε: Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι το συκώτι, τα στρείδια, οι αχιβάδες, τα φιστίκια κάσιους, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και οι φακές. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το μοσχάρι, το σπανάκι και οι φακές.
Το μυστικό
Επιστήμονες μελετούν συμπλήρωμα διατροφής το οποίο βασίζεται σε εκχυλίσματα φρούτων και μιμείται τη δράση ενός ενζύμου, του TRP-2, που συμμετέχει στη βιοσύνθεση της μελανίνης. Η μειωμένη δράση του εν λόγω ενζύμου έχει διαπιστωθεί ότι σταδιακά οδηγεί στο γκριζάρισμα των μαλλιών. Το νέο χάπι, που μελετάται, εκτιμάται ότι θα λαμβάνεται καθημερινά ενόσω τα μαλλιά μας έχουν ακόμη το κανονικό τους χρώμα, με σκοπό να μην γκριζάρουν μελλοντικά.
omorfamystika.gr
The post Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τα γκρίζα μαλλιά! appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δες πώς εμφανίστηκε χθες η Μαρέβα Μητσοτάκη στην Κύπρο και έστρεψε επάνω της όλα τα φλας
- Μαρέβα Μητσοτάκη: Η chic εμφάνιση της στο δείπνο με τον Πρόεδρο της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Η συγκινητική ανάρτηση του Τάκη Ζαχαράτου για τη λεύκη από την οποία πάσχει και το μήνυμά του περί αποδοχής
- Λάρισα: Εφιάλτης για νεόνυμφους στην παραλία – Δείτε τι έπαθαν (pics)
- Η Καρυοφυλλιά Καραμπέτη και ο Αλέκος Συσσοβίτης ήταν κάποτε ζευγάρι και η νέα συνεργασία τους μας το θύμισε
- Πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια αποκαλύπτει για πρώτη φορά: «Δέκα χρόνια σχέσης την απέρριψα γιατί…»
- Τάμτα: Το extreme hair look που δεν περιμέναμε να κάνει
- Λίτσα Διαμάντη: Σπάνια δημόσια εμφάνιση για την τραγουδίστρια των μεγάλων επιτυχιών
- Σωκράτης Ελ Γκαμαλί & Κυριακή Τσανικίδου
- Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Το άλμπουμ των οικογενειακών της διακοπών στην Eύβοια (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τα γκρίζα μαλλιά!
- Cocktail party του APOELLA στο Sani Resort
- Οι ορμόνες της ευτυχίας!
- Πέτρος Ιακωβίδης – «Φοβάμαι»: Kυκλοφόρησε το νέο του τραγούδι & video clip!
- Ετήσιο Gala Προξενικού Σώματος Θεσσαλονίκης
- Άννα Βίσση Live στο Island
- «Πόλη Γένους Θηλυκού» Ένα φωτογραφικό λεύκωμα αφιερωμένο στη γυναίκα της Θεσσαλονίκης
- Βάλτε «φωτιά» στον μεταβολισμό σας με αυτές τις 9 τροφές!
- Μήπως είσαι ανασφαλής; Αυτά τα σημάδια θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τον εαυτό σου!
- «Ημέρα αφιερωμένη στους υπερήρωες και στις υπερηρωίδες μας από την ομάδα ΧΟΠΑ Ήρωες 112»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Να τι πρέπει απαραίτητα να κάνεις φέτος το καλοκαίρι
- Δες πώς εμφανίστηκε χθες η Μαρέβα Μητσοτάκη στην Κύπρο και έστρεψε επάνω της όλα τα φλας
- Πώς και ποιους επηρεάζουν οι πλανήτες από 31/07 έως και 06/08
- Μαρέβα Μητσοτάκη: Η chic εμφάνιση της στο δείπνο με τον Πρόεδρο της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Το Carroten, χορηγός στο 4ο φεστιβάλ υδατοσφαίρισης HaBaWaBa Greece 2019
- Πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια αποκαλύπτει για πρώτη φορά: «Δέκα χρόνια σχέσης την απέρριψα γιατί…»