Μπορείτε να παίρνετε τις βιταμίνες με άδειο στομάχι;
Μπορείτε να παίρνετε τις βιταμίνες με άδειο στομάχι; Η απάντηση είναι και ναι και όχι. Εξαρτάται από το ποιες βιταμίνες καταναλώνετε.
Αν και δεν είναι πιθανό να πάθετε κάτι, καταπίνοντας την βιταμίνη σας με άδειο στομάχι, υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις.
Ορισμένες βιταμίνες, ιδίως οι λιποδιαλυτές όπως οι βιταμίνες A, D, E και K, μπορεί να προκαλέσουν μία ενόχληση αν το στομάχι σας είναι άδειο, και αν το συνηθίζετε αυτό, μπορεί να οδηγήσουν σε γαστρεντερικά προβλήματα.
Συνιστάται γενικά να λαμβάνετε αυτά τα είδη βιταμινών μαζί με τρόφιμα για να μετριαστούν αυτές οι πιθανές παρενέργειες
Κάποιοι που καταναλώνουν συμπληρώματα βιταμινών χωρίς προηγουμένως να έχουν φάει κάτι, εμφανίζουν ναυτία, πόνο στο στομάχι ή κράμπες ή ακόμα και εμετό. Εάν υποφέρετε ήδη από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, έλκη, γαστρίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή άλλη πεπτική πάθηση, η λήψη βιταμινών με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει έξαρση της κατάστασής σας, αναφέρει η Cleveland Clinic .
Ενώ οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες χρειάζονται μόνο νερό για να διασπαστούν και να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος, οι λιποδιαλυτές βιταμίνες πρέπει να απορροφώνται μαζί με διαιτητικά λίπη που τρώτε.
Μπορείτε π.χ. να τρώτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς για να βοηθήσετε το πεπτικό σύστημα και να δώσετε μία ώθηση στις βιταμίνες.
Καλό είναι να τρώτε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν πάρετε βιταμίνες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία. Αυτό θα βοηθήσει στην κίνηση του πεπτικού συστήματος και στην απορρόφηση της βιταμίνης από τον οργανισμό.
Διαβάστε επίσης:
Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση παθολογικών περιστατικών 24/7 στο Μetropolitan General
Πάτρα: Σε σοβαρή κατάσταση στη ΜΕΘ ο 20χρονος φοιτητής με μηνιγγίτιδα
ΠΟΥ: 8.000 ασθενείς πρέπει να μεταφερθούν εκτός της Γάζας για περίθαλψη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Μασούτης: Ξεκινά το μεγαλύτερο real estate project στην Αθήνα – Υπερμάρκετ και διαμερίσματα
- Δήμος Μούτσης: Πέθανε σε ηλικία 86 ετών ο μεγάλος συνθέτης
- Rebrain Greece – Μιχαηλίδου: Μέχρι σήμερα έχουν γίνει 1.200 εγγραφές και έχουν αναρτηθεί 170 θέσεις εργασίας
- Η Εβδομάδα Μαθητείας στη Σκoτία αναδεικνύει ταλαντούχους κρεοπώλες
- ΟΛΠ: Με επιτυχία η μεταφορά ηλεκτρικών λεωφορείων μέσω του Λιμένος Πειραιώς
- TXΣ: Υψηλότερη η τιμή προσφοράς των μετοχών της Τρ. Πειραιώς
- Εκρηξη κοντά σε φορτηγό πλοίο αμερικανικής πλοιοκτησίας ανοικτά της Υεμένης
- Επτά παρεμβάσεις Αυγενάκη για το βαμβάκι
- ΟΣΕ για παρ’ ολίγον σύγκρουση τρένων στο ΣΚΑ: Λειτούργησε η τηλεδιοίκηση – Τι συνέβη, σύμφωνα με τον οργανισμό
- Ελληνικές επιχειρήσεις: Προσέλκυσαν κεφάλαια €8,4 δισ.- Deals σε υψηλό 15ετίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Coca-Cola HBC: Η πιο βιώσιμη εταιρεία ποτών στον κόσμο για 7η φορά
- Χάος με τα πρόστιμα της δημοτικής αστυνομίας – Έρχονται κλήσεις 20ετίας, «μπλόκο» σε φορολογικές ενημερότητες
- Πειραιώς: Στα 550 εκατ. ευρώ οι προσφορές στο ελληνικό βιβλίο για το placement
- Vodafone: Ξεκίνησαν τα δωρεάν Online Classrooms του Generation Νext για εκπαιδευτικούς
- Λοβέρδος για καταδίκη Μπελέρη: Απτή απόδειξη ότι κράτος δικαίου στην Αλβανία δεν υπάρχει
- Αυγενάκης: Η συνεργασία μας με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων επεκτείνεται και σε θέματα αλιείας
- Δούκας: Θέλουμε μια Αθήνα που θα προωθεί το επιχειρείν στο κέντρο και στις γειτονιές
- Μασούτης: Επένδυση 30 εκατ. ευρώ για το μεγαλύτερο real estate project στην Αθήνα
- VesselsValue: Πώς διαμορφώθηκαν οι τιμές στις αγοραπωλησίες πλοίων – Οι κινήσεις της εβδομάδας
- Κεφαλογιάννη: Η βιωσιμότητα, το μέτρο και η ισορροπία στο επίκεντρο του ελληνικού τουρισμού
- Τελευταία Νέα Mononews
- Μπορείτε να παίρνετε τις βιταμίνες με άδειο στομάχι;
- Vodafone: Ξεκίνησαν τα δωρεάν Online Classrooms του Generation Νext για εκπαιδευτικούς
- Τρένα: Παρ’ολίγον νέα «Τέμπη» στις Αχαρνές – Τι απαντούν Σταϊκούρας, Τερεζάκης και ΟΣΕ για το σοβαρό περιστατικό
- ΕΕ: Προωθεί σχέδιο διάνοιξης ανθρωπιστικού διαδρόμου στη Γάζα μέσω της Κύπρου
- Δούκας: Θέλουμε μια Αθήνα που θα προωθεί το επιχειρείν στο κέντρο και στις γειτονιές
- Coca-Cola HBC: Η πιο βιώσιμη εταιρεία ποτών στον κόσμο για 7η φορά
- Πειραιώς: Στα 550 εκατ. ευρώ οι προσφορές στο ελληνικό βιβλίο για το placement
- Χέιλι: Αποσύρεται από την κούρσα για το χρίσμα των Ρεμπουμπλικανών
- VesselsValue: Πώς διαμορφώθηκαν οι τιμές στις αγοραπωλησίες πλοίων – Οι κινήσεις της εβδομάδας
- Χαϊδάρι: Ελεύθερος με όρους ο 22χρονος που κατηγορείται για απόπειρα αρπαγής 16χρονης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Μη κρατικά πανεπιστήμια: Αποκλεισμός του ΑΠΘ και συλαλλητήριο
- Πώς επιλέγεται από τους πολίτες προσωπικός γιατρός, οι αμοιβές και τα πέναλτι
- Ρεκόρ στην κρουαζιέρα το 2023
- Το σαουδαραβικό fund PIF συζητά για την Μίλαν
- Διπλωματικές πηγές για Μπελέρη: Δεν πρόκειται για διμερές ζήτημα αλλά για ζήτημα κράτους δικαίου
- ΟΛΠ: Με επιτυχία η μεταφορά ηλεκτρικών λεωφορείων μέσω του Λιμένος Πειραιώς
- Η ΒΟΧ NOW επεκτείνεται στην Κύπρο με την υπηρεσία «Στείλε Δέμα»
- ΟΔΔΗΧ: Επιτόκιο 3,73% στα 12μηνα έντοκα – Υπερκάλυψη 1,44 φορές
- Ρωσική επίθεση με στόχο τον Ζελένσκι - Κοντά βρισκόταν η ελληνική αποστολή υπό τον Κ. Μητσοτάκη
- Η Εβδομάδα Μαθητείας στη Σκoτία αναδεικνύει ταλαντούχους κρεοπώλες