Η Αξία της Άθλησης και της Υγιινής Διατροφής: Κλειδιά για μια Υγιή και Ευτυχισμένη Ζωή

Σε μια εποχή όπου η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη από προκλήσεις και τον ανήσυχο ρυθμό της σύγχρονης κοινωνίας, η άθληση και η υγιινή διατροφή αναδεικνύονται ως οι ακρογωνιαίοι λίθοι για μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή. Σε αυτό το δημοσιογραφικό άρθρο, εξερευνούμε την αξία και τα οφέλη της άθλησης και της υγιινής διατροφής και πώς επηρεάζουν θετικά την καθημερινή μας ζωή. Η άθληση και η υγιινή διατροφή αποτελούν

δύο βασικά στοιχεία που συνθέτουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Πέρα από τη φυσική τους ευεργετική επίδραση, αυτές οι δύο πρακτικές αποτελούν θεμέλιο για την ανάπτυξη του σωματικού και ψυχολογικού μας ευεξίας.

Σήμερα σας παρουσιάζουμε ιδέες και προτάσεις για ενα νέο τρόπο ζωής με εταιρείες που εξειδικεύονται στον τομέα αυτό. Έτσι ξεκινάμε απο μια αλυσίδα γυμναστηρίων που έχουμε ξεχωρίσει και που μέσα απο τα καταστημάτων της όπως λένε θέλουν να “ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα των συμπολιτών μας την σωματική άσκηση και τα ευεργετικά της οφέλη, μεγιστοποιώντας έτσι το ποσοστό όσων ασχολούνται συνειδητά με οποιαδήποτε μορφή γυμναστικής! Τα AlterLife λοιπον Στην ALTERLIFE δεν σας δείχνουν απλά πως να εκτελείτε τις ασκήσεις. Πρωταρχικός στόχος είναι να σας ακούσουμε, να καταλάβουμε τις μοναδικές σας ανάγκες, να αντιληφθούμε τις ιδιαιτερότητες σας. Να βγάλουμε το ιδανικό πρόγραμμα που σας ταιριάζει απόλυτα, και στην συνέχεια να σας γεμίσουμε με πάθος και ενέργεια για αυτό που στην ALTERLIFE είναι η μεγάλη μας αγάπη. Για προπόνηση!

Πως όμως η γυμναστική μπορεί να συνδυαστεί με την υγιεινό διατροφή. Στην Do Eat by DK  παρασκευάζουν εξατομικευμένα πλάνα διατροφής που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σου. Aν γυμνάζεσαι εντατικά και οι ανάγκες σου για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες & ενέργεια είναι αυξημένες, σίγουρα πρέπει να επιλέξεις το Gym meal plan.

Diet plan με 3 γεύματα/ημέρα, για να χάνεις σωστά & σταδιακά λίπος κι όχι μυική μάζα. (1.200-1.400 Kcal/ημέρα)
Healthy plan με 3 γεύματα/ημέρα για να αναβαθμίσεις τον τρόπο ζωής σου διατροφικά. (1400-1800 Kcal/ημέρα)
Gym meal plan με 4 γεύματα/ημέρα για να έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι. ( 1.800-2.100 Kcal/ημέρα)
Pescatarian plan με 3 γεύματα/ημέρα για σένα που έχεις επιλέξει να καταναλώνεις μόνο ψάρια & θαλασσινά. (1200-1400 Kcal/ημέρα)

Kαι όλα αυτά, με πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα.

-2 φορές την εβδομάδα στην πόρτα σου.
-Σε συσκευασίες kraft & προστατευτικής ατμόσφαιρας, για να διατηρούν στο 100% αναλλοίωτη την γεύση & τα θρεπτικά συστατικά τους.
-Έχεις την δυνατότητα να επιλέξεις πλάνο μιας εβδομάδας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
-Συνταγές που έχουν απογειωθεί από τους chef μας, σε συνεργασία την διατροφoλόγο μας.

Ζήσε ΧΩΡΙΣ:
Χωρίς ζάχαρη -> Ακόμα και τα γλυκά μας παραμένουν γλυκά με πλούσιες θρεπτικά εναλλακτικές.
Χωρίς αλάτι -> Τα chef-cooked γεύματά μας με το μοναδικό blend μυρωδικών & ζωμών κάνουν το αλάτι αχρείαστο.
Χωρίς λευκό αλεύρι -> Λατρεύουμε την pasta & τα cakes αλλά σου προσφέρουμε ζυμαρικά οσπρίων & χρησιμοποιούμε αλεύρι βρώμης, αμυγδάλου & καρύδας!
Χωρίς γαλακτοκομικά -> Χρειαζόμαστε μόνο το γιαούρτι & το cottage cheese για τα προβιοτικά τους.

____________________

Μεγάλος διαγωνισμός 

Μπές στον διαγωνισμό του NewsVoice.gr και άλλαξε την ζωή σου. Διεκδίκησε μια συνδρομή γυμναστηρίου σε κατάστημα της Alter Life και κέρδισε και μια δίμηνη πλήρη διατροφή απο την εταιρεία Do Eat εντελώς δωρεάν. Για να πάρεις μέρος στείλε το ονοματεπώνυμο σου και την φράση “Υγιή και Ευτυχισμένη Ζωή” στο [email protected] έως τις 25/2/2023.

Καλή επιτυχία σε όλους