Οδηγός καλής ζωής: Η διαλειμματική νηστεία στο μικροσπόπιο
Οδηγός καλής ζωής αυτό το Σαββατοκύριακο στον Alpha με την διαλειμματική νηστεία να μπαίνει στο μικροσκόπιο παρουσιαστή και καλεσμένων.
Είναι η πιο πολυδιαφημισμένη διατροφή των τελευταίων ετών και το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ότι μένουμε για πολλές ώρες νηστικοί. Ο λόγος για την διαλειμματική νηστεία, την οποία οι περισσότεροι κάνουν για να χάσουν βάρος και που σύμφωνα με μελέτες μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις και στους δείκτες υγείας.
Η εκπομπή Οδηγός Καλής Ζωής με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, το Σάββατο
Ο ειδικός παθολόγος – διατροφολόγος Δημήτρης Δελλής μιλάει για τα λάθη και τα σωστά που κάνουμε στην διαλειμματική νηστεία αλλά και τις παγίδες που μπορεί να κρύβει αυτό το διατροφικό μοντέλο.
Επίσης, στην εκπομπή και στην ενότητα της ψυχολογίας μαθαίνουμε πώς θα προσαρμοστούμε στη νέα συνθήκη που ακούει στο όνομα τηλεργασία, στην ενότητα της διατροφής βλέπουμε τις μαύρες τροφές και την θρεπτική τους αξία και στην ενότητα «Μας Ρωτάτε, Σας Απαντάμε» ενημερωνόμαστε για την χρησιμότητα του αντιγριπικού εμβολίου στην εποχή του κορονοϊού.
Τρεις στους δέκα υποφέρουν από αϋπνίες, με τον ύπνο να διαταράσσεται συχνότερα στις γυναίκες. Η αϋπνία σχετίζεται άμεσα με τον ψυχισμό μας και παράγοντες όπως το στρες μπορεί να επιφέρουν αλλαγές στην ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου.
Οδηγός καλής ζωής με καλεσμένη την Χριστίνα ΑλεξανιάνΗ εκπομπή «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, την Κυριακή 11 Οκτωβρίου στις 09:00, αναζητά έναν διαφορετικό δρόμο στη λύση του προβλήματος της αϋπνίας. Οι νεώτερες απόψεις των επιστημόνων έρχονται να ανατρέψουν σχεδόν τα πάντα και να φθάσουν έως και την παιδική μας ηλικία, για να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Χριστίνα Αλεξανιάν, που αν και είχε λύσει το πρόβλημα της αϋπνίας, από την καραντίνα και μετά εμφάνισε ξανά διαταραχές στον ύπνο της.
«Όταν έχασα τον πατέρα μου ήταν το pick της αϋπνίας. Εκεί κατάλαβα ότι η απώλειά του με είχε μπλοκάρει» σημειώνει. Μιλάει για την περίοδο της καραντίνας και την αϋπνία που εμφανίστηκε ξανά, αναφέρεται σε όσα την χαλαρώνουν και την βοηθούν να κοιμάται και μεταξύ αστείου και σοβαρού εκφράζει τον φόβο της ότι «θα γεράσω πριν την ώρα μου, γιατί έχω ακούσει ότι ο 8ωρος ύπνος είναι αναζωογονητικός σε όλα τα επίπεδα». Επίσης, μιλάει για τα όνειρα που βλέπει και ακούει με έκπληξη τον ψυχολόγο- ψυχαναλυτή Γ.Παπαγεωργίου να ερμηνεύει ένα πρόσφατο όνειρο που είδε.
Ακόμη, στην εκπομπή παρουσιάζονται τρία ενδιαφέροντα θέματα: γιατί έχουμε ξηροστομία, ποια είναι η σωστή θέση των τροφίμων στα ράφια του ψυγείου αλλά όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αυτοάμυνά μας.
Για όλα όσα είδαμε στο πρώτο Σαββατοκύριακο με καλεσμένο τον πολυτάλαντο Πέτρο Πολυχρονίδη είχαμε αναφερθεί σε προηγούμενο άρθρο μας.
The post Οδηγός καλής ζωής: Η διαλειμματική νηστεία στο μικροσπόπιο appeared first on Youfly.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Από τον ANT1 στην ΕΡΤ: Έκλεισε το νέο δίδυμο
- Οδηγός καλής ζωής: Η διαλειμματική νηστεία στο μικροσπόπιο
- 53χρονη εντοπίστηκε νεκρή στο σπίτι της μέσα σε λουτρό αίματος
- Συνήγορος Κασιδιάρη: «Τι κάνανε; Ένα κόμμα είχανε. Να τους εξαφανίσουμε;» – Επιμένει η εισαγγελέας ότι έπρεπε να αθωωθούν οι περισσότεροι κατηγορούμενοι
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Στο Εφετείο η Τζώρτζια Γλέζου, σύζυγος του Μανώλη Γλέζου – Η συγκινητική στιγμή με την Μάγδα Φύσσα
- “Πρέπει να έχετε μάτια, αυτιά και στόμα ανοιχτό. Να παίρνετε θέση”
- «Στρατολογούσα μπαμπουίνους»: Γλέντι στο Τwitter με τα ελαφρυντικά της Χρυσής Αυγής | in.gr
- Στέλλα Γκίκα για Άγριες Μέλισσες – «Είναι κάτι που ούτε μπορώ να το διανοηθώ»
- Θαυμάστρια του Eminem σπάει ρεκόρ Guinness με τα περισσότερα tattoos για τον rapper!
- Φαίη Σκορδά: Δάκρυσε όταν ο Θεοχάρης Ιωάννίδης της αποκάλυψε την ταυτότητα της νέας του συμπρωταγωνίστριας (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Youfly
- Από τον ANT1 στην ΕΡΤ: Έκλεισε το νέο δίδυμο
- Οδηγός καλής ζωής: Η διαλειμματική νηστεία στο μικροσπόπιο
- The Bachelor: Tο cocktail party βγαίνει εκτός ελέγχου
- Σπίτι με το MEGA: Μουσικό απόσπασμα με τον Γιάννη Πλούταρχο
- Ήλιος: Περίληψη και Φωτογραφίες Επεισόδια 18 έως 22
- Vice Specials στον ANT1: Ντοκιμαντέρ Σκηνοθετώντας το μέλλον
- Παρουσιάστε: Περίληψη και φωτογραφίες για τα επεισόδια 5 – 6
- Αναστασία Κορινθίου: Δεύτερη έκδοση για τη «Διάφανη Ψυχή»
- Τελευταία Νέα Youfly
- Οδηγός καλής ζωής: Η διαλειμματική νηστεία στο μικροσπόπιο
- Vice Specials στον ANT1: Ντοκιμαντέρ Σκηνοθετώντας το μέλλον
- Σπίτι με το MEGA: Μουσικό απόσπασμα με τον Γιάννη Πλούταρχο
- Αναστασία Κορινθίου: Δεύτερη έκδοση για τη «Διάφανη Ψυχή»
- Από τον ANT1 στην ΕΡΤ: Έκλεισε το νέο δίδυμο
- The Bachelor: Tο cocktail party βγαίνει εκτός ελέγχου
- Παρουσιάστε: Περίληψη και φωτογραφίες για τα επεισόδια 5 – 6
- Ήλιος: Περίληψη και Φωτογραφίες Επεισόδια 18 έως 22
- Έλα στη θέση μου: Περίληψη και φωτογραφίες επεισόδια 21-25
- Kitchen Lab: Νέα επεισόδια Σάββατο 10/10 και Κυριακή 11/10
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Να παντρευτείς τον άντρα που θα σου πει «μην ανησυχείς, εγώ είμαι εδώ» και θα το εννοεί!
- «Αμετανόητη»: Το νέο τραγούδι της Πάολα ταράζει τα νερά
- Στο MEGA επιστρέφουν τα αγαπημένα σίριαλ – Λατρεμένοι μου γείτονες και L.A.P.D
- Ο Γιάννης Τσιμιτσέλης ξεσπά για τα μέτρα στα θέατρα: “Εμάς τους ηθοποιούς μας έχουν βάλει στην οικονομική εντατική”
- Συνήγορος Κασιδιάρη: «Τι κάνανε; Ένα κόμμα είχανε. Να τους εξαφανίσουμε;» – Επιμένει η εισαγγελέας ότι έπρεπε να αθωωθούν οι περισσότεροι κατηγορούμενοι
- “Πρέπει να έχετε μάτια, αυτιά και στόμα ανοιχτό. Να παίρνετε θέση”
- Brunch Tower: Το αγαπημένο brunch στο Blends, επιστρέφει σε νέα εκδοχή
- O Sacha Baron Coen παραλίγο να χάσει την ζωή του στο sequel του Borat – Cineramen
- Νέα U.S. Battleships, ξεκινούν το σαλπάρισμα τους στο World of Warships, σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση.