Τρεις επιστήμονες μοιράζονται τα «μυστικά» της μακροζωίας
Η πρόοδος στον τομέα της φαρμακολογίας έχει αυξήσει το προσδόκιμο της ζωής τα τελευταία χρόνια, χωρίς ωστόσο να έχει καταφέρει να μας απαλλάξει από τις ασθένειες, οι οποίες εμφανίζονται πλέον πολύ νωρίτερα στη ζωή και σε πολλούς περισσότερους ανθρώπους σε σχέση με το παρελθόν. Είναι αναπόφευκτο αυτό; Όχι απαντούν οι ειδικοί, οι οποίοι μοιράστηκαν με το κοινό του 9oυ Οικονομικού Φόρουμ των Δελφών, επιστημονικά αποδεδειγμένα tips για μακρά και καλή ζωή. Το Οικονομικό Φόρουμ των Δελφών, πραγματοποιείται στους Δελφούς 10-13 Απριλίου και τελεί υπό την Αιγίδα της Α.Ε. της Προέδρου της Δημοκρατίας, κας Κατερίνας Σακελλαροπούλου.
«Τα τελευταία 70 χρόνια το προσδόκιμο επιβίωσης έχει μεγαλώσει, κυρίως χάρη στα καλά φάρμακα που διαθέτουμε. Ωστόσο, το ψυχο-κοινωνικό στρες είναι παντού παρόν ξεκινώντας ήδη από την εμβρυική κιόλας ηλικία, ενώ νωρίς στη ζωή ξεκινούν επίσης η υπερβαρότητα και η παχυσαρκία» ανέφερε ο Γιώργος Χρούσος, Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, Ιατρική Σχολή, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο. Ένα τρίτο των παχύσαρκων και υπέρβαρων στην ηλικία των 50 ετών έχουν το πλήρες μεταβολικό σύνδρομο κι άλλο ένα τρίτο έχουν μερικό μεταβολικό σύνδρομο, ενώ η χρόνια ενεργοποίηση του συστήματος του στρες συνδυάζεται με την αύξηση της κορτιζόλης και των φλεγμονωδών κυτοκινών, επισήμανε ο κος Χρούσος. Τι σημαίνει αυτό; Ψυχοσωματικά, κατάθλιψη, εξαρτήσεις, αντικοινωνική συμπεριφορά, μείωση λίμπιντο, κούραση, πόνος, αύξηση βάρους, φλεγμονές, ανοσοποιητική δυσλειτουργία, υπογονιμότητα, καρδιαγγειακή νόσος, άνοια, οστεοπενία, πρόωρη γήρανση, προδιάθεση για μολύνσεις και ανάπτυξη καρκίνου, μεταξύ άλλων. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ζούμε περισσότερο και καλά; Ανατρέχοντας στον Ιπποκράτη, ο κος Χρούσος ανέφερε: διατροφή, άσκηση, ύπνος, κανονική συχνότητα ύπνου και γευμάτων, διαχείριση του στρες. «Εφαρμόζοντας από νωρίς αυτά τα απλά πράγματα, έχεις ένα ανθεκτικό ξεκίνημα για την ζωή».
«Έχουμε καταφέρει να αυξήσουμε το προσδόκιμο επιβίωσης. Τι γίνεται όμως με τα χρόνια που ζούμε χωρίς ασθένεια ή αναπηρία; Φαίνεται πως αυτό δεν το καταφέραμε» ανέφερε η Καλλιόπη Καλαϊτζή, MD Founder & chief medical officer, The longevity & wellbeing clinic, Greece, επισημαίνοντας ότι από τα 56 εκ. θανάτων που κατέγραψε ο ΠΟΥ το 2015, τα 40 οφείλονταν σε νοσήματα που μπορούν να προληφθούν. Γιατί συμβαίνει αυτό; «Φαίνεται πως τα συστήματα υγείας είναι περισσότερο συστήματα ασθένειας και λιγότερο συστήματα υγείας, παρότι αυτό που προσδιορίζει την πιθανότητα να πεθάνουμε νωρίς έχει να κάνει μόνο κατά 10% με το σύστημα υγείας. Ένα 40% έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής κι ένα 30% έχει να κάνει με τη γενετική. Άρα όλα μας τα χρήματα τα δίνουμε σε αυτό το 10% και κλείνουμε τα μάτια στο 90% που μπορεί να παίζει σημαντικότερο ρόλο» τόνισε. Κι αν το να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής μας φαίνεται ακριβό σε ατομικό επίπεδο, για τα συστήματα υγείας στην πραγματικότητα συνιστά εξοικονόμηση πόρων. Κάποιοι λένε ότι μπορούμε να το πετύχουμε στο μέλλον με τα φάρμακα. Τι μπορούμε να κάνουμε άμεσα; Μελέτες δείχνουν πως «το να μην έχεις καπνίσει ποτέ, να έχεις φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (BMI ≤23), η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή (μεσογειακή) διατροφή και η φυσική δραστηριότητα για 30 λεπτά την ημέρα» μπορούν να προσφέρουν έως και 43 επιπλέον υγιή χρόνια ζωής, κατέληξε.
Παίρνοντας τον λόγο ο Θοδωρής Φέσσας, Πρόεδρος, Quest Holdings ανέφερε ότι το 50% των δαπανών υγείας αφορά στην αντιμετώπιση μόλις πέντε μακροχρόνιων ασθενειών, με το 20% του ΑΕΠ στις ΗΠΑ να απορροφάται από το σύστημα υγείας. «Άρα ένας υγιής πληθυσμός, πέρα από την ελάφρυνση των εξόδων υγείας, προσφέρει και στην οικονομία αφού υπάρχει μεγαλύτερη προσφορά εργασίας» συμπλήρωσε, τονίζοντας τα οφέλη που έχει η τεράστια πρόοδος της τεχνολογίας για να ζούμε περισσότερο και καλύτερα. Σε επίπεδο διάγνωσης για παράδειγμα, η ετήσια MRI θα μπορούσε να εντοπίσει μία ασθένεια πριν εκδηλωθεί ή στα αρχικά της στάδια, ενώ τα wearables θα μπορούσαν να μας προφυλάξουν από καρδιαγγειακά επεισόδια, ανέφερε ο κος Φέσσας.
Την συζήτηση συντόνισε η Βίκυ Φλέσσα, Κλασική Φιλόλογος, Δημοσιογράφος, ΕΡΤ, Τηλεοπτικός Σταθμός της Βουλής των Ελλήνων.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η μητέρα που θυσιάστηκε για το παιδί της στην επίθεση στο Σίδνεϊ
- Την απείλησε με κουζινομάχαιρο για τα γεμιστά - Δεν ήθελε να τα μοιραστεί με τα πεθερικά του
- Μεξικό: Ερευνητής εντόπισε «εξωγήινο μωρό» σε σπηλιά - Απόκοσμες εικόνες
- Απαγορευτικό της Γερμανίας στον Βαρουφάκη - Τι καταγγέλλει ο ίδιος
- Η ανακοίνωση της πλοιοκτήτριας εταιρείας σχετικά με το τάνκερ που κατέλαβε το Ιράν
- Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα τζιν – Τι απαντούν οι δερματολόγοι
- Βόλος: Απίστευτο περιστατικό ενδοοικογενειακής απειλής με αιτία... ένα ταψί γεμιστά
- Νέα μάστιγα «τα ναρκωτικά των φτωχών» – Είναι άκρως επικίνδυνα και κυκλοφορούν στο διαδίκτυο σε πολύ χαμηλές τιμές
- «Επικείμενο» χτύπημα Ιράν: Γιατί η Κύπρος επηρεάζεται άμεσα — Τι λέει ο ΥΠΕΞ
- Παραλίγο τραγωδία για τον πατέρα του Τζέιμς Καφετζή – Ναυάγησε στον Ειρηνικό ωκεανό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Καρβέλας: “Δεν έχω καθόλου λεφτά, ποτέ δεν είχα, κάποτε τραγουδούσα με 1 ευρώ μεροκάματο”
- «Έρχεται» ο νέος ΕΝΦΙΑ: Παγίδες & πληρωμές – Βήμα βήμα τα νέα εκκαθαριστικά
- Κρήτη: Ανοιξιάτικο μπανάκι στη θάλασσα για τον Μητσοτάκη
- Επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα κατηγορία αντιβιοτικών για τις βακτηριακές λοιμώξεις
- Κ. Χατζηδάκης: Η επέκταση του Ταμείου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας θα ενισχύσει όλη την Ευρώπη
- Η NASA καλείται να βοηθήσει στην αναζήτηση του θρυλικού τέρατος του Λοχ Νες
- Στέφανος Μιχαήλ: “Δεν καβάλησα ποτέ το καλάμι, δεν ένιωσα ποτέ καλύτερος από κάποιον άλλο”
- Πυροβολισμοί έξω από γήπεδο στη Νέα Σμύρνη – Πληροφορίες για έναν τραυματία
- Νέα Σμύρνη: Πυροβολισμοί σε αγώνα βόλεϊ – Ένας τραυματίας
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Στέφανος Μιχαήλ: “Δεν καβάλησα ποτέ το καλάμι, δεν ένιωσα ποτέ καλύτερος από κάποιον άλλο”
- Πρώην επικεφαλής Μοσάντ: «Η κυβέρνηση και ο στρατός του Ισραήλ πίστευαν πως η Χαμάς είχε παρακμάσει»
- Κ. Χατζηδάκης: Η επέκταση του Ταμείου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας θα ενισχύσει όλη την Ευρώπη
- Γ. Κεφαλογιάννης στους Δελφούς: Οι νέοι πόλεμοι θα αλλάξουν τον τρόπο που οι χώρες προετοιμάζουν την άμυνά τους
- Παραβατικότητα ανηλίκων: Έλεγχοι σε Γλυφάδα και Βούλα – Προσήχθησαν 5 ανήλικοι κι ένας ενήλικας
- Πυροβολισμοί έξω από γήπεδο στη Νέα Σμύρνη – Πληροφορίες για έναν τραυματία
- Νέα Σμύρνη: Πυροβολισμοί σε αγώνα βόλεϊ – Ένας τραυματίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά σε δασική περιοχή του Ορχομενού
- Καταγγελία: Δημοτικό σχολείο και ο Δήμος Ηρακλείου Αττικής παραχωρούν αίθουσα σε ιδιώτη
- Βόλος: Απείλησε τη σύζυγό του με μαχαίρι για να μη δώσει... γεμιστά στους γονείς της - «Θα τα μετρήσω»
- Μπιλ Γκέιτς: Σε χρόνο dt βρήκε αγοραστή για το σπίτι του
- Από την Ισπανία στην Ελλάδα!
- Καταπληκτική αντίδραση, μεγάλη νίκη και πρόκριση του Στέφανου Τσιτσιπά στον τελικό του Μόντε Κάρλο
- ΑΕΚ: Αποθέωση για Αλμέιδα που έσβησε τα κεράκια των 100 χρόνων
- Το κρουαζιερόπλοιο Celebrity Infinity με 2.100 επιβάτες θα ρίξει άγκυρα στη Θεσσαλονίκη και όχι στον Βόλο
- Δολοφονία Ισραηλινού εφήβου στη Δυτική Όχθη