Ενυδάτωση παντός καιρού

01:04 10/6/2012 - Πηγή: Myself

Καταρχάς, είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό και γενικά υγρά που αποτελούνται κυρίως από νερό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε 8 ποτήρια νερό καθημερινά, ιδίως τις καυτές ημέρες και, βεβαίως, όταν αθλείστε και ιδρώνετε πολύ. Για ποικιλία, μπορείτε κάλλιστα να καταναλώνετε, εναλλακτικά, δροσερούς χυμούς φρούτων ή ισοτονικά ποτά (χωρίς καφεΐνη). Απλώς φροντίστε να τους αραιώνετε με νερό ή σόδα, για να γλιτώνετε από περιττές θερμίδες.

ομορφιάενυδάτωσηνερόπρόσωποφρούτα
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
καιρος, θερμιδες, υγρα, μπορειτε, νερο, ποτα, ποτηρια, σοδα, βεβαιως
Τυχαία Θέματα
κιμαδοπιτα, olli rehn, seat.gr
iNews > Lifestyle > Myself