Θα’ ναι σα να μπαίνει η άνοιξη…

Πρωινό Τετάρτης, με ένα ακόμη πιο πρωινό ξύπνημα. Πραγματικά πιστεύω πως όποιος ανακάλυψε το πρωινό ξύπνημα πρέπει να καίγεται αιώνια στα καζάνια.. με αγάπη πάντα! Αργά, νωχελικά, σηκώνομαι και ανοίγω τις κουρτίνες. Ήλιος επιτέλους. Αμέσως νιώθω καλύτερα με την ώρα του ξυπνήματος. Τόσο καλύτερα, που λίγα λεπτά αργότερα, είμαι έτοιμη και πρόθυμη να αδράξω τη μέρα!

Βγαίνοντας από το σπίτι, παρατηρώ τους ανθρώπους, κάτι που πάντα μ’ αρέσει να κάνω. Είναι η ιδέα μου ή μοιάζουν λίγο… εύθυμοι; Και δες πόσα ζευγαράκια υπάρχουν! Πού ήταν κρυμμένα όλα αυτά τόσο καιρό;  Περπατάνε χεράκι χεράκι απολαμβάνοντας

το γλυκό πρωινό. Και εκεί που αρχίζω και χάνομαι σε ρομαντικές σκέψεις… ακούω τον γνώριμο πλέον ήχο της κολλητής μου.  Τόσο πρωί; Ας είναι για καλό.. «Έλα μου, καλημέρα! Τι κάνεις;;» «Καλημέρα. Νάντια. Νομίζω ότι είμαι ερωτευμένη!». Λίγο βαρύγδουπη δήλωση για τέτοια ώρα, δεδομένου ότι η Άλεξ ουδέποτε έχει χρησιμοποιήσει τη λέξη από «ε» αν δεν έχουν προηγηθεί κάποια ποτά. Χμ, μπας και φταίει η εποχή τελικά;

Σίγουρα το έχεις παρατηρήσει και συ, κάθε χρόνο, εκεί γύρω στα μέσα Μάρτη, όπου η άνοιξη έχει αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία της με λουλούδια και φως παντού. Όλα αυτά τα χρώματα βάφουν κάπως τη διάθεσή σου, και όλα σου φαίνονται όμορφα και… ερωτεύσιμα.  Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Τι είναι αυτό που έχει τελικά η άνοιξη και μας κάνει να ερωτευόμαστε;

Once upon a Spring…

Πολλά είναι τα δώρα της άνοιξης, που μας ωθούν να «ανοιχτούμε» θετικά στον έξω κόσμο, και έχουν να κάνουν κυρίως με τη χημεία. Όχι ακριβώς αυτή που μαθαίναμε στο σχολείο, μα μιαν άλλη, πιο λεπτή χημεία, που έχει να κάνει με τις ορμόνες μας που είναι πανταχού παρούσες και είναι οι πρώτες που «τις πιάνει η άνοιξη!»

Την άνοιξη επιμηκύνεται η μέρα, η θερμοκρασία είναι πιο υψηλή και υπάρχει περισσότερη λιακάδα. Αυτοί οι τρεις παράγοντες συντελούν στην αύξηση της παραγωγής των ενδορφινών στον εγκέφαλο. Οι ενδορφίνες είναι μία από τις 3 κύριες ομάδες ενδογενών οπιοειδών, με αντιπροσωπευτικότερη τη β-ενδορφίνη, που έχει την ισχυρότερη αναλγητική δράση. Χαρακτηρίζονται ως οι ορμόνες της ευτυχίας, του αντι-στρες και της φυσικής αναλγησίας.  

Την άνοιξη που η έκθεση στο φως είναι μεγαλύτερη, οι ενδορφίνες παράγονται σε μεγάλες ποσότητες και διαρκώς, καθιστώντας τον άνθρωπο υγιέστερο και συνεισφέροντας άμεσα στην ευφορία του οργανισμού, κάνοντάς μας ευτυχισμένους. Επιπλέον, την άνοιξη τείνουμε να βγαίνουμε περισσότερο, να περπατάμε και να γυμναζόμαστε. Η άσκηση βοηθάει επίσης στην αύξηση της ενεργητικότητάς μας και ο οργανισμός παράγει περισσότερες ενδορφίνες που φέρνουν και ευφορία. Επίσης, το να βγαίνουμε, βοηθάει στην ευκολότερη κοινωνικοποίησή μας και σταδιακά, στην ομαλότερη και ομορφότερη επικοινωνία μας με το αντίθετο φύλο.

Παράλληλα με την παραγωγή των ενδορφινών, το φως επηρεάζει το επίπεδο της μελατονίνης, μιας ουσίας η οποία είναι συνυπεύθυνη για την καλή μας διάθεση. Τέλος, το ισχυρό φως και η λιακάδα προφυλάσσουν τον εγκέφαλο από συνα